Khi vội vàng, một số người có thể chọn tắm ngay sau khi ăn. Hơn nữa, nhiệt độ cơ thể tăng trong khi ăn có thể khiến bạn cảm thấy ngột ngạt. Không nghi ngờ gì khi tắm sau khi ăn thường là một lựa chọn. Nhưng không ít người nói rằng tắm sau khi ăn có thể gây hại cho cơ thể. Lý do, có thể gây tắc nghẽn đường tiêu hóa. Có đúng không?
Tắm sau khi ăn có hại cho sức khỏe không?
Tắm sau khi ăn có thể gây hại cho cơ thể chỉ là chuyện hoang đường mà bạn không cần phải tin nữa, thật vậy, nhiều người nghĩ rằng tắm sau khi ăn có thể tác động xấu đến cơ thể. Ví dụ, có nguy cơ gây ra các cơn co thắt dạ dày. Trên thực tế, những giả định này là không liên quan. Cho đến nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra mối liên hệ giữa việc tắm và ăn uống. Tắm là một hoạt động thường xuyên được thực hiện hàng ngày và có liên quan trực tiếp đến thể trạng bên ngoài cơ thể. Trong khi đó, ăn uống là hoạt động liên quan trực tiếp đến chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Điều này có nghĩa, mối quan hệ giữa hai người đã rất xa.
Nguyên nhân dẫn đến lầm tưởng về việc tắm sau khi ăn?
Việc cho rằng tắm sau khi ăn có thể gây hại cho cơ thể chỉ là một huyền thoại mà bạn không cần phải tin nữa. Tuy nhiên, lý do đằng sau sự xuất hiện của huyền thoại này là gì?
1. Mở rộng mạch máu
Theo một số chuyên gia y tế, việc tắm ngay không tạm dừng sau khi ăn có nguy cơ gây giãn mạch. Tăng mạch máu là tình trạng các mạch máu mở rộng tự động ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Quá trình trao đổi chất của cơ thể nói chung sẽ tăng lên sau khi ăn. Nó được đặc trưng bởi sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Nếu bạn ngay lập tức làm ướt cơ thể bằng nước lạnh khi nhiệt độ cơ thể đang tăng lên, hoạt động này có thể gây sốc trên bề mặt da. Kết quả là, các mạch máu mở rộng có thể xuất hiện.
2. Tăng lưu lượng máu đến da
Khi tắm, cơ thể sẽ lưu lượng máu đến da nhiều hơn. Điều này có nghĩa là, lưu lượng máu cần thiết cho quá trình tiêu hóa thức ăn thực sự chảy đến da của cơ thể trong khi bạn tắm. Kết quả là, quá trình tiêu hóa có thể bị chậm lại hoặc bị trì hoãn. Theo một
cố vấn Ayurvedic cao cấp từ Ấn Độ, lượng máu lên da nhiều hơn khi tắm cũng có nguy cơ gây tắc nghẽn dòng máu lên não. Tình trạng này có thể gây ngất xỉu. Ngất xỉu có thể không phải ai cũng trải qua. Tuy nhiên, những người có một số tình trạng sức khỏe và hệ tuần hoàn kém có thể gặp một số xáo trộn trong cơ thể do thói quen tắm sau khi ăn. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn đã tham khảo ý kiến bác sĩ trước để xác định liệu bạn có thể tắm sau khi ăn hay không.
Những điều không nên làm sau khi ăn
Có thể nhiều thói quen sau khi ăn mà bạn thường nghe, kể cả từ bố mẹ và bạn bè. Một số người trong số họ có thể đúng, nhưng một số thì không. Dưới đây là hai thói quen bạn không nên làm sau khi ăn:
1. Ngủ sau khi ăn
Nhiều người ăn khuya, sau đó mới đi ngủ. Đi ngủ ngay sau khi ăn có thể cản trở quá trình tiêu hóa, một trong số đó là sự xuất hiện của GERD (
bệnh trào ngược dạ dày thực quản). GERD có thể xảy ra khi axit trong dạ dày trào lên cổ họng khi bạn nằm xuống khi bụng no hoặc no. Các triệu chứng của GERD bao gồm chứng ợ nóng (
ợ nóng), khó nuốt và cảm giác như có gì đó mắc kẹt trong cổ họng. Ở những người bị hen suyễn, các cơn hen suyễn cũng có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi bạn bị GERD.
2. Uống trà sau khi ăn
Uống trà sau khi ăn rất ngon nhưng có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nguyên nhân là do trà có chứa tannin và polyphenol (hợp chất phenolic) có thể cản trở sự hấp thụ sắt. Do đó, tiêu thụ quá nhiều trà có thể làm tăng nguy cơ thiếu sắt trong cơ thể bạn.
3. Tập thể dục vừa sức sau khi ăn
Tập thể dục mạnh ngay sau khi ăn cũng nên tránh. Tại sao? Điều này là do thức ăn vẫn còn trong dạ dày và chưa được tiêu hóa hết. Hoạt động thể chất gắng sức có thể gây áp lực lên dạ dày, gây nôn.
4. Hút thuốc
Thói quen hút thuốc sau khi ăn không phải là hiếm đối với nhiều người. Thật không may, hoạt động này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn vì hầu như tất cả các hệ thống trong cơ thể sẽ hoạt động trong khi quá trình tiêu hóa đang hoạt động. Khi quá trình tiêu hóa hoạt động, và bạn hút thuốc sau bữa ăn, lượng nicotine hít vào từ điếu thuốc sẽ được nhân đôi vào cơ thể. Kết quả là tác hại của nicotine sẽ tăng lên. [[bài viết liên quan]] Sau khi ăn xong mới đi tắm. Không có nghiên cứu nào có thể chứng minh rằng hoạt động này có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc gây hại cho bạn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện thói quen tắm sau khi ăn. Đặc biệt là đối với những bạn có một số bệnh lý.