Cơ thể thiếu kali có thể gây ra các triệu chứng bệnh lý, thậm chí gây nguy hiểm. Các bệnh về thiếu hụt hàm lượng kali trong cơ thể, hay còn gọi là hạ kali máu, có thể xảy ra khi cơ thể đột ngột mất nhiều chất lỏng. Tiêu chảy, đổ mồ hôi nhiều, nôn mửa và đi ngoài ra máu có thể là nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng chất lỏng này. 
Thiếu kali khiến cơ thể suy nhược, khi cơ thể thiếu kali, các cơ co bóp sẽ trở nên yếu đi. Ảnh hưởng của sự thiếu hụt kali mà người ta cảm nhận được là cơ thể suy nhược. Nồng độ kali thấp cũng ngăn cơ thể sử dụng các chất dinh dưỡng, cũng có thể dẫn đến mệt mỏi. Cảm thấy mệt mỏi và suy nhược là một trong những triệu chứng chính khi cơ thể bị hạ kali máu. 
Do thiếu kali sẽ khiến tim đập không đều, Kali giúp điều hòa nhịp tim nên cơ thể thiếu khoáng chất này sẽ có nguy cơ gặp các vấn đề về tim đập, hồi hộp. Những người khác biệt sẽ cảm thấy nhịp tim nhanh hơn. Tim đập nhanh cũng có thể là một triệu chứng của rối loạn nhịp tim hoặc nhịp tim không đều. Ngoài ra, thiếu hụt kali có thể gây ra rối loạn nhịp tim. Nhưng không giống như tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim có liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng hơn về tim. 
Khi thiếu kali, phổi sẽ khó nở ra và co lại gây khó thở, khi thiếu kali cơ thể sẽ khó nở ra và co lại. Tình trạng này gây ra khó thở và bạn trở nên khó thở. Các vấn đề về nhịp tim do lượng kali thấp cũng làm tắc nghẽn lưu lượng máu. Vì máu có nhiệm vụ vận chuyển oxy nên dòng máu bị tắc nghẽn cũng khiến bạn khó thở. Trong tình trạng tử vong, do thiếu kali làm cho phổi ngừng hoạt động. 
Thiếu kali làm cho các mạch máu cơ bị tắc nghẽn dẫn đến cảm giác đau. Thiếu kali sẽ khiến các mạch máu co lại và ức chế lưu lượng máu, kể cả đến các cơ. Do dòng máu bị tắc nghẽn nên việc cung cấp oxy cho các cơ cũng bị gián đoạn. Tình trạng này gây ra đau và cứng cơ. Không chỉ đau và cứng cơ, thiếu khoáng chất này còn khiến cơ bị tê liệt. 
Điện tâm đồ là cần thiết để chẩn đoán tình trạng thiếu kali ở những người có tiền sử bệnh tim. Bác sĩ sẽ kiểm tra các bệnh khiến người bệnh bị tiêu chảy, nôn mửa hoặc đổ mồ hôi nhiều. Ngoài ra, vì sự thiếu hụt ảnh hưởng đến huyết áp, bác sĩ cũng sẽ kiểm tra huyết áp. Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên xét nghiệm máu. Mức bình thường của kali trong máu là 3,7 đến 5,2 mmol / L. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Endocrine Connection, tình trạng thiếu kali nghiêm trọng và đe dọa tính mạng là khi nồng độ kali trong máu thấp hơn 2,5 mmol / L. Xét nghiệm nước tiểu cũng cần thiết để kiểm tra mức độ kali bị lãng phí. Nếu một người đã từng bị bệnh tim, bác sĩ đề xuất quy trình kiểm tra nhịp tim hoặc điện tâm đồ (EKG). Bởi vì, sự thiếu hụt khoáng chất này sẽ khiến người bệnh bị rối loạn nhịp tim. 
Nếu tình trạng thiếu kali trầm trọng, bạn sẽ được cung cấp thêm kali qua đường tiêm tĩnh mạch. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách uống thuốc bổ sung. Ngoài việc bổ sung hàng ngày, bạn cũng có thể bổ sung kali thông qua phương pháp tiêm IV hoặc tiêm tĩnh mạch. Điều này là cần thiết khi: 
Một trong những loại thực phẩm có chứa kali là quả bơ. Một số nguồn cung cấp kali bao gồm: 
Thực phẩm chức năng bổ sung kali không được khuyến khích sử dụng nếu chúng không dựa trên lời khuyên của bác sĩ. Bởi vì, thừa kali hoặc tăng kali máu cũng có thể gây phản tác dụng và gây tử vong cho cơ thể. Một trong những triệu chứng của thiếu kali là rối loạn nhịp tim có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng trong cơ quan. Bạn có thể bổ sung kali nếu bác sĩ cho rằng cần thiết. Ngoài ra, bổ sung đủ kali từ các loại thực phẩm lành mạnh là bước tốt nhất để tránh những ảnh hưởng trên.
8 các triệu chứng thiếu kali những gì để coi chừng
Để tránh hạ kali máu, bạn nên đáp ứng nhu cầu kali hàng ngày là 4.700 mg cho nam và nữ trưởng thành. Những dấu hiệu của sự thiếu hụt kali và những ảnh hưởng mà nó có thể có đối với cơ thể?1. Cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt
Thiếu kali khiến cơ thể suy nhược, khi cơ thể thiếu kali, các cơ co bóp sẽ trở nên yếu đi. Ảnh hưởng của sự thiếu hụt kali mà người ta cảm nhận được là cơ thể suy nhược. Nồng độ kali thấp cũng ngăn cơ thể sử dụng các chất dinh dưỡng, cũng có thể dẫn đến mệt mỏi. Cảm thấy mệt mỏi và suy nhược là một trong những triệu chứng chính khi cơ thể bị hạ kali máu. 2. Chuột rút cơ
Kali có chức năng trong cơ chế co cơ. Khoáng chất này truyền tín hiệu từ não kích thích các cơn co thắt, và từ đó cũng kết thúc các cơn co thắt đó. Khi nồng độ kali trong cơ thể thấp, não không thể truyền tải tín hiệu một cách hiệu quả. Tình trạng này gây ra các cơn co thắt kéo dài, chẳng hạn như chuột rút cơ.3. Vấn đề về nhịp tim
Do thiếu kali sẽ khiến tim đập không đều, Kali giúp điều hòa nhịp tim nên cơ thể thiếu khoáng chất này sẽ có nguy cơ gặp các vấn đề về tim đập, hồi hộp. Những người khác biệt sẽ cảm thấy nhịp tim nhanh hơn. Tim đập nhanh cũng có thể là một triệu chứng của rối loạn nhịp tim hoặc nhịp tim không đều. Ngoài ra, thiếu hụt kali có thể gây ra rối loạn nhịp tim. Nhưng không giống như tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim có liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng hơn về tim. 4. Vấn đề tiêu hóa
Kali cũng giúp truyền tín hiệu từ não đến các cơ trong đường tiêu hóa. Những tín hiệu này sẽ kích thích hệ tiêu hóa “khuấy động” và đẩy thức ăn để chúng được tiêu hóa. Khi bị hạ kali máu, việc truyền các tín hiệu này bị chặn lại và gây ra các vấn đề trong đường tiêu hóa. [[Bài viết liên quan]]5. Khó thở
Khi thiếu kali, phổi sẽ khó nở ra và co lại gây khó thở, khi thiếu kali cơ thể sẽ khó nở ra và co lại. Tình trạng này gây ra khó thở và bạn trở nên khó thở. Các vấn đề về nhịp tim do lượng kali thấp cũng làm tắc nghẽn lưu lượng máu. Vì máu có nhiệm vụ vận chuyển oxy nên dòng máu bị tắc nghẽn cũng khiến bạn khó thở. Trong tình trạng tử vong, do thiếu kali làm cho phổi ngừng hoạt động. 6. Cao huyết áp
Kali đóng một vai trò trong việc thư giãn các mạch máu, để đủ mức có thể làm giảm huyết áp. Kali cũng giúp cân bằng lượng muối (natri) trong cơ thể. Nồng độ natri quá cao là một trong những nguyên nhân chính gây tăng huyết áp hoặc huyết áp cao. Vì vậy, một căn bệnh do thiếu kali cũng có thể xuất hiện là bệnh tăng huyết áp.7. Đau và cứng cơ
Thiếu kali làm cho các mạch máu cơ bị tắc nghẽn dẫn đến cảm giác đau. Thiếu kali sẽ khiến các mạch máu co lại và ức chế lưu lượng máu, kể cả đến các cơ. Do dòng máu bị tắc nghẽn nên việc cung cấp oxy cho các cơ cũng bị gián đoạn. Tình trạng này gây ra đau và cứng cơ. Không chỉ đau và cứng cơ, thiếu khoáng chất này còn khiến cơ bị tê liệt. 8. Thay đổi tâm trạng
Không chỉ tình trạng bệnh lý, thiếu kali ảnh hưởng đến tâm lý. Điều này xảy ra khi lượng kali thấp chặn các tín hiệu cần thiết để duy trì chức năng não. Nghiên cứu về mối quan hệ giữa kali và tâm trạng nhiều hơn nữa là cần thiết.Chẩn đoán thiếu kali
Điện tâm đồ là cần thiết để chẩn đoán tình trạng thiếu kali ở những người có tiền sử bệnh tim. Bác sĩ sẽ kiểm tra các bệnh khiến người bệnh bị tiêu chảy, nôn mửa hoặc đổ mồ hôi nhiều. Ngoài ra, vì sự thiếu hụt ảnh hưởng đến huyết áp, bác sĩ cũng sẽ kiểm tra huyết áp. Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên xét nghiệm máu. Mức bình thường của kali trong máu là 3,7 đến 5,2 mmol / L. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Endocrine Connection, tình trạng thiếu kali nghiêm trọng và đe dọa tính mạng là khi nồng độ kali trong máu thấp hơn 2,5 mmol / L. Xét nghiệm nước tiểu cũng cần thiết để kiểm tra mức độ kali bị lãng phí. Nếu một người đã từng bị bệnh tim, bác sĩ đề xuất quy trình kiểm tra nhịp tim hoặc điện tâm đồ (EKG). Bởi vì, sự thiếu hụt khoáng chất này sẽ khiến người bệnh bị rối loạn nhịp tim. Cách khắc phục tình trạng thiếu kali
Nếu tình trạng thiếu kali trầm trọng, bạn sẽ được cung cấp thêm kali qua đường tiêm tĩnh mạch. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách uống thuốc bổ sung. Ngoài việc bổ sung hàng ngày, bạn cũng có thể bổ sung kali thông qua phương pháp tiêm IV hoặc tiêm tĩnh mạch. Điều này là cần thiết khi: - Nếu mức độ kali trong máu của bạn rất thấp, dưới 2,5 mmol / L
- Nếu uống chất bổ sung không làm tăng lượng kali của bạn
- Nếu nồng độ kali thấp gây ra nhịp tim bất thường
Khi nào cần đến bác sĩ do thiếu kali
Những người nghi ngờ mình bị hạ kali máu nên đến gặp bác sĩ. Một số triệu chứng chính khiến bạn phải đến gặp bác sĩ là tê liệt cơ, khó thở hoặc nhịp tim bất thường. Để chẩn đoán, bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu. Bác sĩ cũng sẽ hỏi bệnh sử của bạn hoặc loại thuốc bạn đang dùng để giúp xác định nguyên nhân gây hạ kali máu.Thực phẩm cung cấp kali
Một trong những loại thực phẩm có chứa kali là quả bơ. Một số nguồn cung cấp kali bao gồm: - khoai lang
- Sò điệp nấu chín
- Trái bơ
- đậu tây
- Trái chuối
- Rau chân vịt
- Bông cải xanh
Có cần thiết phải bổ sung kali để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt?
Thực phẩm chức năng bổ sung kali không được khuyến khích sử dụng nếu chúng không dựa trên lời khuyên của bác sĩ. Bởi vì, thừa kali hoặc tăng kali máu cũng có thể gây phản tác dụng và gây tử vong cho cơ thể. Một trong những triệu chứng của thiếu kali là rối loạn nhịp tim có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng trong cơ quan. Bạn có thể bổ sung kali nếu bác sĩ cho rằng cần thiết. Ngoài ra, bổ sung đủ kali từ các loại thực phẩm lành mạnh là bước tốt nhất để tránh những ảnh hưởng trên.