Cơ thể suy nhược, mệt mỏi là tình trạng mà nhiều người than phiền. Trong một số trường hợp, bạn có thể khắc phục vấn đề này bằng cách sử dụng các loại 'thuốc' truyền thống cho cơ thể yếu. Bạn thực sự phải ưu tiên những loại thuốc này từ thực phẩm tươi và nguyên hạt - vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bài thuốc gia truyền chữa cơ thể suy nhược là gì? 
Tiêu thụ cải xoăn có thể giúp tăng lượng sắt. Cải xoăn đang trở thành món ăn hàng đầu của những người yêu thích lối sống lành mạnh vì nó rất giàu vitamin, sắt và các chất chống oxy hóa. Sắt rất quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu, vì vậy nó cũng đóng một vai trò trong việc vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Thiếu sắt có thể khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp 'chữa trị' suy nhược cơ thể theo phương pháp truyền thống mà lại mang lại cảm giác sảng khoái, hãy thử kết hợp cải xoăn với trái cây để làm sinh tố . 
Sự kết hợp giữa sinh tố cải xoăn với hạt chia có thể giúp khắc phục tình trạng cơ thể yếu ớt. hạt chia hay hạt chia cũng ngày càng phổ biến trong thực hành sống lành mạnh. Hạt Chia rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm protein, chất xơ và chất béo. Nhiều chất xơ hạt chia giúp cơ thể ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến khi ăn. Lượng đường trong máu dao động nhanh được cho là nguyên nhân khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi.
Một số lựa chọn 'bài thuốc' dân gian cho cơ thể suy nhược từ thực phẩm tốt cho sức khỏe
Giữ sức khỏe và tinh thần phấn chấn, bạn có thể sử dụng loại 'thuốc' truyền thống này cho cơ thể yếu thường xuyên:1. Chuối
Chuối là một loại 'thuốc' dân gian cho cơ thể yếu mà rất dễ mắc bệnh. Loại quả này chứa sự kết hợp của kali, chất xơ và carbohydrate cung cấp năng lượng trong thời gian dài. Chuối cũng có thể được tiêu thụ như một nguồn năng lượng trước và sau khi tập thể dục.2. Cải xoăn
Tiêu thụ cải xoăn có thể giúp tăng lượng sắt. Cải xoăn đang trở thành món ăn hàng đầu của những người yêu thích lối sống lành mạnh vì nó rất giàu vitamin, sắt và các chất chống oxy hóa. Sắt rất quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu, vì vậy nó cũng đóng một vai trò trong việc vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Thiếu sắt có thể khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp 'chữa trị' suy nhược cơ thể theo phương pháp truyền thống mà lại mang lại cảm giác sảng khoái, hãy thử kết hợp cải xoăn với trái cây để làm sinh tố . 3. Dưa hấu
Suy nhược cũng có thể do mất nước hoặc thiếu chất lỏng. Để khắc phục, bạn có thể thưởng thức một vài miếng dưa hấu để tạo năng lượng. Dưa hấu chủ yếu chứa nước với tỷ lệ lên đến 92%. Loại quả này cũng chứa vitamin C, vitamin A và nhiều chất dinh dưỡng khác.4. Cá
Bạn không thích ăn cá? Có thể đó chính là thủ phạm khiến thân hình mềm nhũn của bạn. Cá, đặc biệt là cá béo, có nhiều axit béo omega-3. Sự mất cân bằng giữa omega-3 và omega-6 trong cơ thể thực sự có liên quan đến hội chứng mệt mỏi mãn tính. Vì vậy, không có gì sai nếu nhiều người khuyên bạn nên ăn cá thường xuyên hơn. Một số lựa chọn cá giàu omega-3 là cá hồi, cá trích và cá mòi.5. Trứng
Nếu bạn thường ăn sáng với các loại thực phẩm không lành mạnh như đồ chiên rán, thì đã đến lúc chuyển sang các nguồn protein như trứng. Trung bình, một quả trứng chứa bảy gam protein, cộng với canxi cho 4% nhu cầu hàng ngày và vitamin A cho 6% nhu cầu hàng ngày. Trứng cũng chứa chất béo giúp cơ thể hấp thụ vitamin - cũng như cung cấp năng lượng cho một ngày của bạn.6. Hạt chia
Sự kết hợp giữa sinh tố cải xoăn với hạt chia có thể giúp khắc phục tình trạng cơ thể yếu ớt. hạt chia hay hạt chia cũng ngày càng phổ biến trong thực hành sống lành mạnh. Hạt Chia rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm protein, chất xơ và chất béo. Nhiều chất xơ hạt chia giúp cơ thể ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến khi ăn. Lượng đường trong máu dao động nhanh được cho là nguyên nhân khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi. 7. Hạnh nhân
Hạnh nhân có thể là một món ăn nhẹ lành mạnh cũng như một phương thuốc truyền thống cho sự suy nhược. Loại hạt này rất giàu chất béo, chất xơ và protein. Protein và chất béo có trong hạnh nhân có thể mang lại cảm giác no bụng và tăng cường năng lượng. Đừng quên, hạnh nhân cũng chứa nhiều vitamin E và các khoáng chất như magiê.Lựa chọn chất bổ sung như một loại thuốc điều trị suy nhược
Ngoài những bài thuốc dân gian chữa suy nhược ở trên, một số thực phẩm chức năng cũng được cho là có thể giúp bạn đỡ mệt mỏi, chẳng hạn như:Bổ sung vitamin B12
Chất bổ sung sắt
Bổ sung dầu cá
Coenzyme Q10. Bổ sung