Đối với những phụ nữ gặp phải tình trạng dày lên bất thường của niêm mạc tử cung hoặc các tình trạng lạc nội mạc tử cung, ăn thực phẩm gây dày niêm mạc tử cung có thể thực sự làm trầm trọng thêm hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng của các triệu chứng xảy ra. Vậy những thực phẩm gây dày thành tử cung cần tránh là gì? 
Thịt đỏ có thể làm tăng sản xuất lượng estrogen trong cơ thể Một số kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ ăn quá nhiều thịt đỏ dễ gặp phải các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung. Điều này là do thịt đỏ có nhiều chất béo. Càng có nhiều chất béo trong cơ thể, thì mức độ estrogen do cơ thể bạn sản xuất ra càng cao. Hormone estrogen cao khiến thành tử cung dày lên bất thường. Ngoài ra, tiêu thụ thịt đỏ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm liên quan đến lạc nội mạc tử cung. Đây là nguyên nhân khiến thịt đỏ trở thành thực phẩm khiến thành tử cung dày lên bất thường ở phụ nữ sau sinh. 
Đồ uống có chứa caffein được cho là làm tăng nguy cơ lạc nội mạc tử cung. Tiêu thụ caffein, chẳng hạn như cà phê và trà, cũng được cho là làm tăng nguy cơ niêm mạc tử cung dày lên bất thường. Một lần nữa, điều này là do tiêu thụ caffeine có thể làm tăng sản xuất hormone estrogen trong cơ thể. Thật vậy, cần có những nghiên cứu sâu hơn để chứng minh caffeine là nguyên nhân gây ra tình trạng dày lên bất thường của thành tử cung. Tuy nhiên, bạn nên giảm tiêu thụ caffeine để không làm trầm trọng thêm các triệu chứng lạc nội mạc tử cung. 
Chất xơ có chứa chất chống oxy hóa để chống lại tình trạng viêm nhiễm Thực phẩm giàu chất xơ là một trong những loại thực phẩm chữa bệnh lạc nội mạc tử cung được khuyên dùng. Thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, thực phẩm chứa chất xơ cũng chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho việc chống lại chứng viêm nhiễm thường liên quan đến bệnh lạc nội mạc tử cung. Một số loại thực phẩm chứa chất xơ tốt cho người bị lạc nội mạc tử cung, bao gồm: 
Cá hồi là một loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3. Thực phẩm chứa axit béo omega-3 cũng là một lựa chọn thực phẩm tốt cho người lạc nội mạc tử cung. Lý do là, axit béo omega-3 có đặc tính chống viêm có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung, chẳng hạn như đau. Thực phẩm chứa axit béo omega-3 bao gồm rau bina, hàu, cá hồi, cá mòi, cá ngừ, quả óc chó, hạt chia, Hạt lanh, dầu Hạt lanh, và dầu cá.
Dày thành tử cung là gì?
Dày thành tử cung (nội mạc tử cung) là một hoạt động sinh học bình thường xảy ra trong tử cung. Mỗi tháng, là một phần của chu kỳ kinh nguyệt, lớp nội mạc tử cung sẽ trải qua những thay đổi, bao gồm cả sự dày lên. Điều này được thực hiện bởi cơ thể để chuẩn bị cho quá trình mang thai, nếu trứng rụng mỗi tháng sẽ được thụ tinh thành công. Những thay đổi này làm cho lớp nội mạc tử cung dày lên và giàu máu để sẵn sàng đón nhận trứng chuẩn bị thụ tinh. Ngoài ra, tình trạng này có khả năng hỗ trợ nhau thai có chức năng cung cấp oxy và dinh dưỡng cho em bé trong bụng mẹ. Nếu quá trình thụ tinh không xảy ra, các mạch máu và mô gây dày thành tử cung sẽ bị bong ra. Quá trình rụng này được gọi là kinh nguyệt. Tuy nhiên, sự dày lên bất thường của thành tử cung có thể xảy ra nếu chức năng của mô nội mạc tử cung vốn nên phát triển trong tử cung, thực sự phát triển bên ngoài tử cung. Tình trạng này được gọi là lạc nội mạc tử cung. Lạc nội mạc tử cung có thể gây ra những cơn đau dữ dội, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Không chỉ vậy, một số chị em còn kêu đau khi đi đại tiện, tiểu tiện hoặc khi quan hệ tình dục. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, lạc nội mạc tử cung có thể gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản ở phụ nữ. May mắn thay, điều trị cho tình trạng này có thể được thực hiện bằng cách áp dụng chế độ ăn uống phù hợp, thuốc, liệu pháp hormone, đến phẫu thuật.Có những loại thực phẩm nào gây dày niêm mạc tử cung ở phụ nữ?
Trên thực tế, không có loại thực phẩm nào có thể trực tiếp gây ra tình trạng dày lên bất thường của niêm mạc tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung ở phụ nữ. Hiện vẫn chưa có nhiều kết quả nghiên cứu có thể chứng minh mối tương quan giữa việc tiêu thụ một số chế độ ăn kiêng với các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung. Do đó, vẫn cần nghiên cứu thêm để chứng minh tác dụng của thực phẩm đối với bệnh lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, từ các kết quả nghiên cứu hiện có đã phát hiện ra một số loại thực phẩm có thể kích hoạt và làm giảm các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung ở phụ nữ. Đối với những phụ nữ bị dày bất thường hoặc lạc nội mạc tử cung, tránh hoặc hạn chế ăn các thực phẩm gây dày niêm mạc tử cung có thể ảnh hưởng đến tình trạng các triệu chứng xảy ra. Tuy nhiên, xin lưu ý rằng các loại thực phẩm chữa bệnh lạc nội mạc tử cung cho phụ nữ gặp phải, không hẳn đã chữa khỏi bệnh này. Bởi vì, lạc nội mạc tử cung có thể phải điều trị thêm, chẳng hạn như tiêu thụ thuốc, liệu pháp hormone, đến phẫu thuật.Thực phẩm làm dày thành tử cung bất thường
Một số chế độ ăn kiêng nhất định không thể điều trị hoàn toàn bệnh lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, thực hiện chế độ ăn uống phù hợp được cho là có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung xảy ra. Dưới đây là một số loại thực phẩm gây dày thành tử cung bất thường chị em nên tránh để không làm các triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng hơn.1. Thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa
Một trong những thực phẩm khiến thành tử cung dày lên bất thường là thực phẩm có chứa nhiều chất béo chuyển hóa. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh sản Con người cho thấy những phụ nữ tiêu thụ nhiều chất béo chuyển hóa có nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung cao hơn. Thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh.2. Thịt đỏ
Thịt đỏ có thể làm tăng sản xuất lượng estrogen trong cơ thể Một số kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ ăn quá nhiều thịt đỏ dễ gặp phải các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung. Điều này là do thịt đỏ có nhiều chất béo. Càng có nhiều chất béo trong cơ thể, thì mức độ estrogen do cơ thể bạn sản xuất ra càng cao. Hormone estrogen cao khiến thành tử cung dày lên bất thường. Ngoài ra, tiêu thụ thịt đỏ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm liên quan đến lạc nội mạc tử cung. Đây là nguyên nhân khiến thịt đỏ trở thành thực phẩm khiến thành tử cung dày lên bất thường ở phụ nữ sau sinh. 3. Thực phẩm có chứa gluten
Các loại thực phẩm khác gây ra sự dày lên bất thường của niêm mạc tử cung là thực phẩm có chứa gluten. Thực phẩm có chứa gluten là thực phẩm đến từ hoặc được làm từ ngũ cốc. Ví dụ, lúa mì thông thường, lúa mạch, ngũ cốc, mì ống, bánh mì, bánh ngọt và các loại khác. Một nghiên cứu liên quan đến 207 phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung cho thấy 75% người tham gia cho biết họ đã giảm đau sau khi thực hiện chế độ ăn không có gluten.4. Đồ uống có cồn
Uống đồ uống có cồn cùng với việc tiêu thụ các loại thực phẩm gây ra sự dày lên bất thường của niêm mạc tử cung nêu trên cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung. Điều này có thể xảy ra vì rượu có thể làm tăng nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Đồ uống có cồn cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm do lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là uống nhiều rượu có thể gây lạc nội mạc tử cung. Theo một số nghiên cứu, phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung có xu hướng tiêu thụ lượng rượu cao hơn những người không bị lạc nội mạc tử cung.5. Caffeine
Đồ uống có chứa caffein được cho là làm tăng nguy cơ lạc nội mạc tử cung. Tiêu thụ caffein, chẳng hạn như cà phê và trà, cũng được cho là làm tăng nguy cơ niêm mạc tử cung dày lên bất thường. Một lần nữa, điều này là do tiêu thụ caffeine có thể làm tăng sản xuất hormone estrogen trong cơ thể. Thật vậy, cần có những nghiên cứu sâu hơn để chứng minh caffeine là nguyên nhân gây ra tình trạng dày lên bất thường của thành tử cung. Tuy nhiên, bạn nên giảm tiêu thụ caffeine để không làm trầm trọng thêm các triệu chứng lạc nội mạc tử cung. Thực phẩm cho bệnh lạc nội mạc tử cung nên tiêu thụ
Điều quan trọng đối với người bị lạc nội mạc tử cung là phải chú ý đến lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày. Do đó, ăn uống hợp lý có thể giúp khắc phục tình trạng viêm nhiễm và giảm các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung. Sau đây là một số thực phẩm cho bệnh lạc nội mạc tử cung nên ăn, cụ thể là:1. Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có chứa chất chống oxy hóa để chống lại tình trạng viêm nhiễm Thực phẩm giàu chất xơ là một trong những loại thực phẩm chữa bệnh lạc nội mạc tử cung được khuyên dùng. Thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, thực phẩm chứa chất xơ cũng chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho việc chống lại chứng viêm nhiễm thường liên quan đến bệnh lạc nội mạc tử cung. Một số loại thực phẩm chứa chất xơ tốt cho người bị lạc nội mạc tử cung, bao gồm: - Rau
- Trái cây
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Cháo bột yến mạch
- Đậu lăng
- Quả hạch
2. Thực phẩm giàu chất sắt
Thành tử cung dày lên bất thường khiến bạn bị chảy máu nhiều. Kết quả là, bạn có thể bị mất sắt đáng kể. Để thay thế lượng sắt bị mất do chảy máu, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt. Đây là thức ăn cho lần lạc nội mạc tử cung tiếp theo. Một số thực phẩm giàu chất sắt tốt cho người bị lạc nội mạc tử cung là rau xanh, bông cải xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt (kể cả đậu tây), hạnh nhân.3. Thực phẩm axit béo omega-3
Cá hồi là một loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3. Thực phẩm chứa axit béo omega-3 cũng là một lựa chọn thực phẩm tốt cho người lạc nội mạc tử cung. Lý do là, axit béo omega-3 có đặc tính chống viêm có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung, chẳng hạn như đau. Thực phẩm chứa axit béo omega-3 bao gồm rau bina, hàu, cá hồi, cá mòi, cá ngừ, quả óc chó, hạt chia, Hạt lanh, dầu Hạt lanh, và dầu cá. 4. Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung ít có khả năng nhận được chất chống oxy hóa từ chế độ ăn uống hàng ngày của họ. Vì vậy, điều quan trọng đối với những người bị lạc nội mạc tử cung là tăng cường chất chống oxy hóa trong cơ thể thông qua các loại thực phẩm có chứa selen và vitamin A, C và E. Các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa có chứa vitamin A, C và E, bao gồm:- khoai lang
- Gan gà
- Rau chân vịt
- Cà rốt
- dưa lưới
- Quả xoài
- trái cam
- Quả mọng
- rễ củ cải đỏ
- Sô cô la đen
- Hạnh nhân
- Hạt hướng dương