Các loại thuốc vỗ béo cơ thể thường được một số người thử dùng để tăng trọng lượng cơ thể. bạn có phải là một trong số họ không? Những loại thuốc này thường ở dạng thuốc viên hoặc viên nén được làm từ các thành phần thảo dược hoặc hóa học. Thuốc giảm béo rất dễ tìm thấy ở các hiệu thuốc, cửa hàng thuốc. Cần nhấn mạnh rằng, cách vỗ béo đúng cách không chỉ giúp tăng trọng lượng cơ thể mà còn giúp tăng chỉ số khối cơ thể (BMI). Điều này có nghĩa là bạn nên tập trung vào việc tăng cơ chứ không nên tích trữ chất béo để cố gắng tăng cân. Để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng, một người phải đạt được chỉ số BMI trong khoảng 18,5 đến 25.
Thuốc vỗ béo cơ thể an toàn để tiêu thụ
Thuốc tiêu mỡ cơ thể tuyên bố làm tăng cảm giác thèm ăn, làm chậm quá trình trao đổi chất và tăng khối lượng cơ ở những vùng cơ thể bạn muốn. Cũng giống như thuốc giảm cân ăn kiêng, thực ra không có loại thuốc nào có thể làm cơ thể béo lên ngay lập tức. Sau đây là danh sách hàm lượng của các loại thuốc vỗ béo toàn thân đang lưu hành trên thị trường và an toàn cho người tiêu dùng:1. Chất đạm
Vì là thuốc tăng cân tốt nhất nên thuốc giảm cân phải chứa protein. Protein là thành phần chính trong việc hình thành khối lượng cơ bắp, sau đó có thể làm tăng trọng lượng của bạn. Nhu cầu protein của mỗi người là khác nhau, nhưng nhu cầu protein trung bình mỗi ngày là 10-35% tổng lượng bạn tiêu thụ. Đối với người lớn, lượng protein cần thiết để tăng trọng lượng cơ thể là 1,4-2 gam / kg thể trọng mỗi ngày. Tuy nhiên, đừng quên cách tăng cân nói chung là điều tiết lượng calo vào và ra. Bạn có thể bị sụt cân ngay cả khi bạn ăn đủ lượng protein nếu nó không cân bằng với lượng calo khác.2. Creatine
Đa số các loại thuốc tiêu mỡ đều có chứa creatine, đây được cho là một trong những chất an toàn nhất cho cơ thể, đặc biệt là loại creatine monohydrate. Chất này được chứng minh là làm tăng khối lượng cơ và sản xuất năng lượng trong cơ thể cùng với việc sử dụng nó thường xuyên. Nếu bạn chưa bao giờ uống vitamin tăng cân có chứa creatine, hãy bắt đầu với liều lượng tối đa 20 gam mỗi ngày chia thành 4 phần ăn. Tiêu dùng trong 5-7 ngày liên tiếp. Sau đó, bạn có thể tiếp tục quá trình “điều trị” bằng cách đơn giản là uống thực phẩm bổ sung thể hình có chứa 3-5 gam creatine mỗi ngày. Bạn cũng có thể bổ sung thuốc tăng cân bằng đường uống để cải thiện hiệu quả hoạt động của cơ bắp trong quá trình tập luyện. Điều này có thể được tìm thấy trong các loại thuốc tiêu mỡ cơ thể có chứa caffeine, citrulline, beta-alanine và beta-hydroxy beta-methylbutyrate (HMB).Tác dụng phụ của thuốc vỗ béo cơ thể
Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn cũng có thể đề nghị các loại thuốc giảm cân có chứa methyltestosterone, oxandrolone hoặc oxymetholone. Những loại thuốc này có chứa steroid đồng hóa thường được kê đơn cho những bệnh nhân bị sụt cân do mắc một số bệnh, chẳng hạn như bệnh nhiễm trùng mãn tính hoặc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, các loại thuốc mỡ có chứa steroid đồng hóa có tác dụng phụ, ví dụ:- Biến đổi tâm trạng .
- Dễ nổi cáu.
- Ảo tưởng.
- Các vấn đề về thận.
- bệnh gan.
- Sưng tim
- Giảm kích thước của tinh hoàn, phì đại tuyến vú, ung thư tuyến tiền liệt (đặc biệt là ở nam giới).
- Mọc lông mặt, ngừng kinh, mở rộng âm vật (đặc biệt ở phụ nữ).
- Ngừng tăng trưởng và phát triển (ở thanh thiếu niên).
Cách tăng cân an toàn hơn
Thực ra, để tăng cân, bạn không cần phải uống thuốc bổ hay các loại thuốc vỗ béo cơ thể. Điều kiện là lượng calo nạp vào cơ thể bạn phải cao hơn số calo bạn tiêu hao. Một số cách tăng cân được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng qua chế độ ăn kiêng như sau:- Ăn thường xuyên hơn: Bạn có thể ăn 5-6 bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ mỗi ngày.
- Chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: tránh đồ ăn vặt Thay vào đó, hãy chọn bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt, mì ống và ngũ cốc, trái cây và rau, thịt và các loại hạt.
- Uống sữa: không nhất thiết phải là sữa đặc biệt cho chất béo trong cơ thể, nhưng bạn cũng có thể tiêu thụ sữa bò nói chung, bao gồm cả các sản phẩm chế biến sẵn như sinh tố hoặc là sữa lắc .
- Không nên uống nước trước khi ăn vì có thể khiến bạn bị đầy bụng trước khi ăn xong.
- Chọn một món ăn nhẹ bổ dưỡng: ví dụ như các loại hạt, mứt, pho mát, trái cây sấy khô hoặc quả bơ. Trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể ăn trước dù chỉ là bánh mì hoặc trứng.
- Hãy thoải mái thêm các thành phần thực phẩm, chẳng hạn như trứng tráng, pho mát, nước sốt, nước tương và những thứ khác.
Nguyên nhân thiếu cân
Ở những người cần thuốc để tăng cân, có một số yếu tố gây ra tình trạng thiếu cân trong số đó. Đây là những yếu tố khiến cơ thể quá gầy:- Tổ tiên gia đình Một số người có chỉ số BMI thấp xảy ra do đặc điểm thể chất của gia đình.
- Sự trao đổi chất cao , nếu một người có sự trao đổi chất cao, anh ta có thể không tăng cân hơn mặc dù anh ta tiêu thụ lượng calo cao.
- Hoạt động thể chất thường xuyên , các vận động viên chắc chắn đốt cháy một lượng lớn calo vì họ đang hoạt động. Nó có thể giảm cân của họ.
- Bệnh mãn tính , một số bệnh gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy. Điều này làm cho bạn giảm cân nên bạn trở nên gầy. Ngoài ra còn có một số bệnh có thể gây giảm cảm giác thèm ăn, chẳng hạn như ung thư, tiểu đường, lao hoặc viêm đại tràng.
- Vấn đề tâm thần Theo ấn bản thứ 5 của Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần, có những bệnh tâm thần có thể gây thiếu cân, chẳng hạn như trầm cảm, biếng ăn tâm thần, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và chứng cuồng ăn. Rối loạn này gây chán ăn, hạn chế ăn quá nhiều calo vì sợ béo phì, nôn ra thức ăn đã ăn để giữ dáng.