Thường xuyên mơ mộng trong nhiều giờ? Có thể bạn mắc phải chứng mơ mộng viển vông

Mọi người đều có ước mơ, từ việc có nhiều của cải cho đến những điều tưởng chừng như không thể, như có đôi cánh và có thể bay. Khi giấc mơ chiếm phần lớn thời gian của bạn trong thế giới thực, thì bạn được cho là đang đau khổ mơ mộng viển vông. Mơ mộng viển vông là tình trạng một người bị mắc kẹt trong mơ mộng hàng giờ, nơi anh ta bỏ bê các mối quan hệ và trách nhiệm của mình trong cuộc sống thực. Tình trạng tinh thần như thế này có thể khiến người bệnh bị căng thẳng và suy giảm chức năng sức khỏe. Mơ mộng viển vông nó không được đưa vào danh mục các rối loạn tâm thần vì nó không có trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DSM-V). Tuy nhiên, nhiều bác sĩ tâm thần cho rằng những người bị mơ mộng viển vông vẫn cần một số phương pháp điều trị để giảm các triệu chứng mà anh ta đang gặp phải.

Triệu chứng mơ mộng viển vông

Một người đau khổ mơ mộng viển vông tiết lộ rằng những ảo tưởng mà anh ta trải qua có mối liên hệ chặt chẽ với nội tâm của anh ta. Anh ấy thậm chí có thể cảm thấy buồn, vui, cười và khóc khi đắm chìm trong những tưởng tượng này. Những rối loạn tâm lý như thế này có thể khiến người bệnh mơ mộng hàng giờ một mình. Tuy nhiên, anh vẫn cố gắng kiềm chế dục vọng của mình để chìm đắm trong giấc mơ khi giữa xã hội. Xác định các triệu chứng mơ mộng viển vông nó không phải là dễ dàng, đặc biệt là nếu người bị bệnh không nhận ra rằng mình bị rối loạn này. Tuy nhiên, một số triệu chứng phổ biến mà người mắc phải mơ mộng viển vông Là:
  • Một ảo tưởng rất rõ ràng và sâu sắc
  • Ảo tưởng tồn tại rất lâu và khó tránh khỏi
  • Không có khả năng thực hiện các công việc hàng ngày
  • Mơ mộng do bị kích hoạt bởi một sự kiện hoặc tác nhân bên ngoài, chẳng hạn như xem phim hoặc nghe nhạc
  • Rối loạn giấc ngủ và mất ngủ
  • Các chuyển động lặp đi lặp lại, không chủ ý trong lúc mơ mộng, chẳng hạn như đung đưa hoặc co giật.
Đôi khi, những người bị mơ mộng viển vông cũng gặp các triệu chứng như tập trung ngắn. Tuy nhiên, điều này cũng thường xảy ra ở những bệnh nhân rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Mơ mộng viển vông thường được đánh đồng với bệnh tâm thần phân liệt là một loại rối loạn tâm thần. Tuy nhiên, cả hai đều có sự khác biệt cơ bản về mức độ ý thức của người mắc phải. Sufferer mơ mộng viển vông nhận thức được rằng trí tưởng tượng của mình không có thật để phân biệt giữa thực và mơ. Mặt khác, những người mắc bệnh tâm thần phân liệt không thể phân biệt thực tế với tưởng tượng. [[Bài viết liên quan]]

Bệnh nhân có cần mơ mộng viển vông chế độ ưu đãi thấp?

Nếu bạn cảm thấy bạn đang trải qua mơ mộng viển vông, không có gì sai khi gặp bác sĩ tâm lý. Anh ấy thường sẽ xác định mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn dựa trên năm yếu tố, đó là:
  • Nội dung và chất lượng của trí tưởng tượng của bạn
  • Khả năng kiểm soát trí tưởng tượng và sự bắt buộc của một người đối với sự mơ mộng
  • Mức độ nghiêm trọng của sự xáo trộn do giấc mơ ban ngày gây ra
  • Quan điểm của một người về hoạt động mơ mộng đó
  • Khả năng của một người để tiếp tục các hoạt động bình thường mặc dù thường xuyên mơ mộng viển vông.
Không có tiêu chuẩn cụ thể về điều trị cho những người bị mơ mộng viển vông. Tuy nhiên, có một số điều mà bác sĩ có thể đề xuất để làm giảm các triệu chứng của bạn, đó là:

  • Giảm mệt mỏi

Bạn phải đảm bảo có một giấc ngủ đêm chất lượng. Điều này có thể được thực hiện bằng cách tăng thời gian ngủ vào ban đêm hoặc thậm chí tiêu thụ caffeine vào ban ngày.

  • Mẫu ghi chú

Bạn có thể viết nhật ký về nguyên nhân mơ mộng viển vông bạn cảm thấy thế nào, chẳng hạn như sau khi xem một bộ phim truyền hình. Điều này được thực hiện với hy vọng sẽ tránh được nó trong tương lai.

  • Nói với người khác

Nếu bạn đã biết các triệu chứng và mô hình xuất hiện mơ mộng viển vông Trong trường hợp này, không có gì sai khi nói với người khác để khi thấy những dấu hiệu này, họ có thể 'đánh thức' bạn khỏi cơn mê.

  • Trị liệu

Đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ trị liệu nếu bạn cảm thấy mơ mộng viển vông nó rất khó chịu. Các kỹ thuật trị liệu như Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) được cho là có thể kiểm soát mong muốn của một người khi bị mắc kẹt trong một thế giới tưởng tượng. Các bác sĩ nghĩ rằng bệnh nhân mơ mộng viển vông không cần dùng bất kỳ loại thuốc nào. Tuy nhiên, một số người gặp các triệu chứng này cho rằng họ đã được giúp đỡ bằng cách dùng thuốc có chứa fluvoxamine. Tuy nhiên, những tuyên bố này dựa trên lời chứng thực của từng cá nhân. Việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là những loại thuốc có ảnh hưởng đến tâm thần của bạn chỉ nên được thực hiện khi có sự khuyến cáo và giám sát của bác sĩ.