Bạn có biết rằng có một số điều bạn không nên làm khi bị sốt không? Sốt là một triệu chứng của một số bệnh, chẳng hạn như cúm hoặc Covid-19. Tình trạng này xảy ra khi nhiệt độ cơ thể đạt từ 38 độ C trở lên. Sốt có thể báo hiệu rằng có điều gì đó đang xảy ra với cơ thể bạn, chẳng hạn như nhiễm trùng. Khi bị sốt, bạn thường ớn lạnh, suy nhược, đau đầu, chán ăn và dễ bị mất nước. 
Tránh đắp nhiều lớp chăn khi bị sốt, khi cơ thể đang sốt có thể đắp ngay nhiều lớp chăn để làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, bạn có biết rằng thói quen này là điều không nên làm khi bị sốt không? Sử dụng nhiều lớp chăn thực sự có thể giữ nhiệt, khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên và khó hạ xuống trở lại. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị mất nước và cảm thấy khó chịu. 
Tắm nước lạnh khi bị sốt có thể khiến cơ thể run lên, mặc dù nghe có vẻ sảng khoái nhưng tốt nhất bạn không nên tắm nước lạnh khi bị sốt. Điều này có thể tạm thời làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn, sau đó làm tăng nhiệt độ bên trong nhanh chóng, khiến bạn rùng mình. Ngoài tắm nước lạnh, chườm lạnh cũng không được khuyến khích để điều trị sốt. Chườm lạnh có thể làm tăng trung tâm kiểm soát nhiệt độ của vùng dưới đồi khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên. Thay vào đó, hãy chườm bằng nước ở nhiệt độ bình thường không ấm không lạnh.
Những điều không nên làm khi bị sốt
Có một số điều có thể làm cho cơn sốt của bạn trở nên trầm trọng hơn. Để bệnh nhanh khỏi, bạn nên tránh những điều không nên làm khi bị sốt.1. Không nghỉ ngơi
Việc ép bản thân vận động và không được nghỉ ngơi khi bị sốt có thể khiến quá trình chữa bệnh diễn ra lâu hơn. Vì hoạt động thể chất có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ khi bị sốt để tình trạng bệnh nhanh chóng hồi phục. Nếu cần, hãy nghỉ ngơi trên giường ( nghỉ ngơi tại giường ) để cơ thể bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn.2. Sử dụng chăn nhiều lớp
Tránh đắp nhiều lớp chăn khi bị sốt, khi cơ thể đang sốt có thể đắp ngay nhiều lớp chăn để làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, bạn có biết rằng thói quen này là điều không nên làm khi bị sốt không? Sử dụng nhiều lớp chăn thực sự có thể giữ nhiệt, khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên và khó hạ xuống trở lại. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị mất nước và cảm thấy khó chịu. 3. Chơi các tiện ích
Việc sử dụng điện thoại thông minh là điều khó tránh khỏi, ngay cả khi bạn bị sốt hoặc ốm. Thực tế, nên tránh thói quen này cho đến khi bạn khỏi hẳn. Chơi điện thoại thông minh trong thời gian dài có thể làm căng cơ cổ, thậm chí gây đau dây thần kinh lan tỏa đến lưng, vai hoặc cánh tay. Tình trạng này chắc chắn có thể làm tăng thêm sự khó chịu do sốt mà bạn cảm thấy. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh có thể làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, khiến bạn khó ngủ. Vì vậy, bạn phải thực sự nghỉ ngơi.4. Tắm nước lạnh
Tắm nước lạnh khi bị sốt có thể khiến cơ thể run lên, mặc dù nghe có vẻ sảng khoái nhưng tốt nhất bạn không nên tắm nước lạnh khi bị sốt. Điều này có thể tạm thời làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn, sau đó làm tăng nhiệt độ bên trong nhanh chóng, khiến bạn rùng mình. Ngoài tắm nước lạnh, chườm lạnh cũng không được khuyến khích để điều trị sốt. Chườm lạnh có thể làm tăng trung tâm kiểm soát nhiệt độ của vùng dưới đồi khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên. Thay vào đó, hãy chườm bằng nước ở nhiệt độ bình thường không ấm không lạnh. 5. Uống quá nhiều thuốc hạ sốt
Điều không nên làm khi cơn sốt tiếp theo là uống thuốc hạ sốt quá liều lượng. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho bạn. Uống thuốc hạ sốt quá liều lượng sẽ không thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm nhanh hơn, thậm chí có nguy cơ làm tổn thương các cơ quan. Quá liều acetaminophen là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ nhập viện.6. Ăn một số loại thực phẩm
Có một số thực phẩm không nên ăn khi bị sốt, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều đường. Ví dụ: sốt cà chua, kẹo, ngũ cốc hoặc nước tăng lực. Những thực phẩm này có ít chất dinh dưỡng và có thể gây viêm hệ thống miễn dịch của bạn. Do đó, việc chữa lành cơn sốt mà bạn gặp phải trở nên chậm hơn. Ngoài việc chú ý đến những thực phẩm không nên ăn khi bị sốt thì cũng nên tránh những đồ uống như caffein, rượu bia vì chúng có thể khiến cơ thể bị mất nước. Đó là một số điều cần tránh cũng như những thực phẩm không nên ăn khi bị sốt. Nếu tình trạng sốt không cải thiện sau 3 ngày, bạn nên đến ngay bác sĩ để được điều trị đúng cách. [[Bài viết liên quan]]Những việc cần làm khi bạn bị sốt
Những điều không nên làm khi bị sốt chắc chắn cần tránh. Ngoài ra, cũng có một số gợi ý có thể được thực hiện để tăng tốc độ chữa lành tình trạng của bạn, đó là:- Uống thuốc hạ sốt theo hướng dẫn sử dụng hoặc chỉ định của bác sĩ
- Tắm nước nóng
- Đáp ứng nhu cầu chất lỏng bằng cách uống nước và ăn súp
- Mặc quần áo thoải mái và không làm cho nó nóng
- Nghỉ ngơi đầy đủ
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng.