Nói lắp là một chứng rối loạn ngôn ngữ có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này sẽ khiến người bệnh khó nói, và cuối cùng là lặp lại các từ, kéo dài âm thanh phát ra từ miệng. Những người nói lắp thực sự biết họ muốn nói gì, nhưng lại cảm thấy khó khăn khi truyền đạt. Không chỉ trẻ nhỏ, người lớn cũng có thể gặp tình trạng nói lắp. Làm sao để hết tật nói lắp ở người lớn?
Làm thế nào để loại bỏ tật nói lắp ở người lớn
Trước khi tìm hiểu làm thế nào để hết tật nói lắp ở người lớn, trước tiên bạn phải biết, ba dạng nói lắp. Ba loại nói lắp là gì?- Nói lắp khi lớn lên: Loại nói lắp này thường gặp nhất ở trẻ nhỏ dưới 5 tuổi, đặc biệt là các bé trai. Điều này xảy ra khi trẻ nhỏ đang trong quá trình tập nói và tập nói. Nói lắp có thể tự khỏi mà không cần điều trị.
- Gây ra thần kinh: Nói lắp là do tín hiệu bất thường giữa các dây thần kinh, não hoặc cơ.
- Do tâm lý: Nếu nói lắp xảy ra do rối loạn phần não điều khiển suy nghĩ và suy luận thì nói lắp được xếp vào loại rối loạn tâm thần.
1. Học cách nói chậm
Đôi khi nói quá nhanh có thể làm cho các triệu chứng nói lắp trở nên tồi tệ hơn. Do đó, tập nói chậm, có thể làm giảm triệu chứng nói lắp. Nếu thực hiện mỗi ngày, cách khắc phục chứng nói lắp này có thể giúp nói trôi chảy hơn. Ví dụ, nói to khi đọc sách nhưng với tốc độ chậm. Điều này có thể được thực hiện, nếu bạn chỉ có một mình trong nhà. Nếu bạn đã thành thạo phương pháp khắc phục chứng nói lắp này, hãy thử giao tiếp với người khác, sử dụng cùng một nhịp độ. Một tùy chọn khác là tạm dừng từng từ hoặc câu được nói. Ngoài ra, hít thở sâu trước khi nói cũng có thể giúp bạn tránh và kiểm soát chứng nói lắp.2. Tránh nói lắp các từ "kích hoạt"
Một số người mắc chứng nói lắp có những từ nhất định có thể gây ra các triệu chứng nói lắp. Những từ kích hoạt này có thể khác nhau, từ người này sang người khác. Do đó, tránh những từ gây ra chứng nói lắp có thể rất hữu ích trong việc đối phó với chứng nói lắp. Bạn có thể tìm các từ thay thế khác để tránh điều này.3. Thiền định
Bên cạnh việc có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi thiền cũng có thể giúp giảm các triệu chứng nói lắp. Thiền ở đây có nghĩa là tập trung vào những gì đang xảy ra với cơ thể và nội dung của tâm trí. Điều này được cho là sẽ giúp những người mắc chứng nói lắp có thể nói trôi chảy hơn.4. Nói chuyện với những người muốn hiểu
Đôi khi nói chuyện với một người nói lắp có thể mất một chút kiên nhẫn. Tình huống này đôi khi có thể khiến người đó cáu kỉnh và không muốn đáp lại lời nói của người nói lắp.Nó thực sự làm cho người bị nói lắp, vì vậy anh ta thậm chí còn bất an hơn. Trên thực tế, một phản ứng kém từ người nghe có thể khiến người bệnh nói lắp, biểu hiện các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Cố gắng giúp người nói lắp bằng cách xoa dịu họ và yêu cầu họ hít thở sâu. Trở thành một người nói lắp không hề đơn giản. Do đó, đừng làm mọi thứ trở nên khó khăn bằng cách phản ứng không tốt với những gì anh ấy nói.
5. Liệu pháp ngôn ngữ
Không chỉ trẻ nhỏ mắc chứng nói lắp mới được khuyến cáo điều trị bằng phương pháp ngôn ngữ. Người lớn cũng được khuyến cáo tuân theo liệu pháp ngôn ngữ, để "đánh bại" chứng nói lắp. Bởi vì, một nhà trị liệu có thể giúp bạn:- Nói chậm hơn
- Thông báo khi có triệu chứng nói lắp tấn công
- Kiểm soát các tình huống khi các triệu chứng nói lắp trở nên trầm trọng hơn
- Dạy các mẫu bài phát biểu hay
6. Liệu pháp nhận thức hành vi
Liệu pháp nhận thức - hành vi là một loại liệu pháp tâm lý có thể giúp một người thay đổi quan điểm và hành vi của họ. Để đối phó với các trường hợp nói lắp, liệu pháp này có thể giúp những người mắc phải bằng cách:- Giao tiếp trực tiếp
- Cung cấp giáo dục về tình trạng nói lắp
- Dạy các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu
- Loại bỏ những suy nghĩ mất tập trung