Ho dai dẳng mà không khỏi có nghĩa là có chất nhầy tích tụ trong ngực. Mặc dù không phải là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó chắc chắn làm cho các hoạt động không thoải mái. Vì vậy, bạn có thể thử cách loại bỏ đờm trong ngực bằng một số thay đổi lối sống. Các phương pháp dưới đây có thể là một lựa chọn để làm giảm các triệu chứng trước khi đi khám. Nhưng nếu ho kéo dài đến 100 ngày hoặc hơn, hãy tìm ra nguyên nhân để điều trị y tế đúng mục tiêu. 
Tinh dầu làm loãng đờm ở ngực Một số loại tinh dầu cũng có thể giúp làm loãng đờm ở ngực. Một ví dụ là dầu bạc hà và bạch đàn mà thường là một chất thông mũi tự nhiên. Làm thế nào để sử dụng nó có thể được đặt trên máy khuếch tán hoặc nước nóng. Ngoài ra, nó cũng có thể được áp dụng trực tiếp sau khi được trộn với dầu vận chuyển. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng không có các phản ứng dị ứng kèm theo. Đừng quên thoa tinh dầu lên vùng da bị đau, bị viêm hoặc bị kích ứng. Để tinh dầu xa mắt.
Làm thế nào để loại bỏ đờm trong ngực
Nhiều người đã thử phương pháp này để loại bỏ đờm trong ngực và cảm thấy những lợi ích. Dưới đây là một số bước đáng thử:1. Uống nhiều chất lỏng
Khuyến nghị này đã có từ nhiều thế hệ và đã được chứng minh là có hiệu quả. Bởi vì, uống nước có thể giúp làm loãng đờm. Hơn nữa, nước ấm có thể làm giảm chất nhầy trong mũi và ngực. Ngoài nước, các chất lỏng cũng đáng thử để giảm bớt hơi thở là súp ấm, nước táo ấm, trà xanh hoặc trà đen ít caffeine.2. Lắp đặt máy tạo độ ẩm
Bạn cũng có thể cài đặt máy giữ ẩm ở nhà một mình. Chức năng của nó là làm ẩm không khí trong phòng để có thể làm loãng đờm. ngoài ra máy giữ ẩm dưới dạng một công cụ, bạn cũng có thể hít hơi nước từ nước nóng trong phòng tắm. Không chỉ vậy, nếu bạn muốn hít nhiều hơi nước hơn, hãy đổ đầy nước nóng vào xô. Sau đó, đặt đầu của bạn trên đó trong khi trùm khăn lên đỉnh đầu. Hít hơi để giúp long đờm.3. Tiêu thụ mật ong
Đã được chứng minh trong một nghiên cứu từ Trường Đại học Y từ Đại học Bang Pennsylvania, tiêu thụ mật ong có thể làm dịu cơn ho. Trên thực tế, nó có thể hiệu quả hơn thuốc truyền thống. Nghiên cứu liên quan đến 105 trẻ em và thanh thiếu niên từ 2 đến 18 tuổi. Họ uống thuốc giảm ho có vị mật ong. Kết quả là các triệu chứng ho trở nên nhẹ hơn sau khi tiêu thụ nó. Nhưng hãy nhớ rằng trẻ em dưới một tuổi không nên tiêu thụ mật ong vì có nguy cơ ngộ độc.4. Tinh dầu
Tinh dầu làm loãng đờm ở ngực Một số loại tinh dầu cũng có thể giúp làm loãng đờm ở ngực. Một ví dụ là dầu bạc hà và bạch đàn mà thường là một chất thông mũi tự nhiên. Làm thế nào để sử dụng nó có thể được đặt trên máy khuếch tán hoặc nước nóng. Ngoài ra, nó cũng có thể được áp dụng trực tiếp sau khi được trộn với dầu vận chuyển. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng không có các phản ứng dị ứng kèm theo. Đừng quên thoa tinh dầu lên vùng da bị đau, bị viêm hoặc bị kích ứng. Để tinh dầu xa mắt. 5. Uống thuốc thông mũi
Có những loại thuốc ho thông mũi được bán trên thị trường và có thể là một lựa chọn để loại bỏ đờm trong ngực. Dạng có thể ở dạng lỏng, viên nén hoặc Xịt nước. Để sử dụng nó, hãy làm theo hướng dẫn trên bao bì. Tác dụng phụ của thuốc thông mũi có thể khiến bạn khó ngủ và làm tim đập nhanh hơn. Vì vậy, nó được khuyến khích để tiêu thụ nó trong ngày.6. Áp dụng hơi xoa
Không giống như thuốc thông mũi, hơi chà xát áp dụng bằng cách bôi lên ngực. Trong một nghiên cứu năm 2010, loại thuốc mỡ bôi này đạt điểm cao nhất trong việc giảm ho và nghẹt mũi so với thuốc mỡ bôi trơn. Bạn có thể thoa lên ngực mỗi tối cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm. Luôn đảm bảo làm theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì.7. Xịt mũi
Nếu đờm trong ngực kèm theo nghẹt mũi, thuốc xịt mũi có thể giúp làm giảm các triệu chứng. Nó hoạt động bằng cách giảm sưng các mạch máu trong đường hô hấp. Điều này sẽ làm giảm viêm và giúp thở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn đã thảo luận với bác sĩ về thời gian khuyến nghị sử dụng. Nói chung, nó không được khuyến khích sử dụng thuốc xịt mũi thuốc thông mũi trong hơn ba ngày vì chúng có thể làm cho các triệu chứng tái phát. [[Bài viết liên quan]]Khi nào bạn cần đi khám?
Nếu các triệu chứng không thuyên giảm sau khi thử một số cách để loại bỏ đờm trong ngực, bạn nên tham khảo ý kiến tình trạng của mình với bác sĩ. Đặc biệt nếu có các triệu chứng khác như sốt, đau ngực, khó thở. Ngoài ra, đừng trì hoãn việc gặp bác sĩ nếu bạn có những phàn nàn như:- Nghẹt mũi hơn 3-4 ngày
- Độ đặc của chất nhầy thay đổi từ lỏng sang đặc
- Màu của đờm chuyển sang màu xanh lá cây hoặc màu vàng cho thấy nhiễm trùng