Ăn dứa trong kỳ kinh nguyệt có nguy hiểm hay không? Đây là lời giải thích

Nhiều người cho rằng ăn dứa khi hành kinh sẽ khiến máu kinh ra nhiều hơn. Lượng máu ra nhiều chắc chắn có thể gây cảm giác khó chịu. Mặt khác, cũng có những tuyên bố về lợi ích của việc ăn dứa trong thời kỳ kinh nguyệt. Cái nào đúng? Sự khác biệt này chắc chắn có thể khiến chúng ta bối rối nếu muốn ăn dứa trong kỳ kinh nguyệt. Để không bị nhầm lẫn, hãy biết những sự thật sau đây về ăn dứa trong thời kỳ kinh nguyệt.

Lợi ích của việc ăn dứa trong thời kỳ kinh nguyệt

Dứa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa cần thiết và các hợp chất khác có lợi cho cơ thể. Lợi ích của việc ăn dứa trong thời kỳ kinh nguyệt có liên quan đến các enzym bromelain và mangan có trong nó. Bromelain được cho là có tác dụng làm mềm thành tử cung và tạo điều kiện thuận lợi cho kinh nguyệt. Enzyme này cũng được cho là có thể làm giãn cơ bụng, giảm chứng chuột rút và đau đầu thường xảy ra trong kỳ kinh nguyệt. Ăn dứa trong thời kỳ kinh nguyệt được coi là có tác dụng giảm co thắt dạ dày, không chỉ vậy, các chất chống oxy hóa trong dứa được coi là hữu ích trong việc giảm viêm cấp tính có thể gây ra đau bụng khi hành kinh. Loại trái cây nhiệt đới này cũng rất giàu khoáng chất mangan, có thể giúp giảm khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học chứng minh cho những tuyên bố về lợi ích của việc ăn dứa trong thời kỳ kinh nguyệt, vì vậy hiệu quả của nó vẫn chưa được khẳng định. Mặc dù vậy, ăn dứa trong thời kỳ kinh nguyệt vẫn có thể giúp bạn nhận được các chất dinh dưỡng có trong nó. [[Bài viết liên quan]]

Nguy hiểm khi ăn dứa trong kỳ kinh nguyệt

Tôi có thể ăn dứa trong kỳ kinh nguyệt không? Thực ra thì không sao, nhưng bạn nên chú ý những điều kiện sau:

• Đau ở lưỡi hoặc miệng

Tiêu thụ dứa quá mức có thể gây đau lưỡi hoặc miệng. Những hiệu ứng này thường biến mất trong vòng vài giờ. Tuy nhiên, nếu nó vẫn tồn tại hoặc kèm theo các triệu chứng khác như phát ban, ngứa, khó thở, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức vì đó có thể là dấu hiệu của dị ứng dứa.

• Axit dạ dày tăng

Ăn quá nhiều dứa khiến axit dạ dày tăng cao Dứa có nồng độ axit cao. Ăn quá nhiều dứa trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây ra sự gia tăng axit trong dạ dày, đặc biệt là ở những người bị GERD. Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng dưới dạng cảm giác nóng rát ở ngực. ợ nóng ), có vị đắng trong miệng, đau ngực, buồn nôn, ho không có đờm, tiết nhiều nước bọt, khó nuốt và thở gấp. Axit dạ dày tăng cao có thể cản trở các hoạt động bạn đang làm.

• Vấn đề về tiêu hóa

Hàm lượng cao vitamin C trong dứa có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa và đau dạ dày nếu tiêu thụ với số lượng lớn. Vấn đề này xảy ra do lượng axit ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của bạn. Điều này tất nhiên có thể gây khó chịu. Chất bromelain trong dứa cũng đã được chứng minh là có khả năng tăng cường tác dụng của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, thuốc làm loãng máu, thuốc chống đông máu, thuốc chống co giật và thuốc chống trầm cảm. Vì vậy, nếu dùng những loại thuốc này, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn dứa. Ngoài ra, tránh ăn dứa chưa chín vì nó có thể gây độc và gây ra các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng. Do đó, nếu bạn muốn ăn dứa trong kỳ kinh nguyệt, hãy đảm bảo rằng bạn ăn chín và trong một phạm vi hợp lý. Bạn có thể ăn dứa trực tiếp hoặc chế biến thành sinh tố, nước ép giải khát. Để ngon hơn, bạn có thể cho thêm sữa vào. Đối với những bạn muốn hỏi thêm về vấn đề kinh nguyệt, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play .