Nghiện thủ dâm là một hoạt động thủ dâm quá mức, cưỡng bách (không thể chịu đựng được). Tình trạng này không được xếp vào nhóm rối loạn tâm thần, nhưng chứng nghiện thủ dâm có thể gây ảnh hưởng xấu đến các hoạt động hàng ngày. Thủ dâm hay thủ dâm thực ra không phải là một hoạt động có hại và hủy hoại miễn là nó được thực hiện một cách khôn ngoan và phù hợp. Trên thực tế, thủ dâm có thể có lợi cho tình trạng tâm lý và giúp tăng sự thân mật nếu được thực hiện với bạn tình. Tuy nhiên, thủ dâm hoặc thủ dâm có thể phát triển thành các hoạt động quá mức, cưỡng bách và chuyển thành nghiện. Nghiện thủ dâm của một người cũng được bao gồm trong ô lớn của chứng nghiện tình dục - cùng với chứng nghiện tình dục và nghiện phim khiêu dâm. Nghiện tình dục đôi khi còn được gọi là hành vi tình dục cưỡng ép. 
Nghiện thủ dâm có thể khiến công việc bị sao nhãng Nguyên nhân nghiện thủ dâm có thể liên quan đến tiền sử rối loạn tâm thần, đồng thời đặc điểm nổi bật là không thể cưỡng lại ham muốn thủ dâm gây cản trở sinh hoạt hàng ngày. Đây là một lời giải thích thêm. 
Nhờ chuyên gia tâm lý giúp đỡ để vượt qua cơn nghiện thủ dâm. Có một số mẹo bạn có thể thử để kiểm soát chứng nghiện thủ dâm của mình, bao gồm:
Nguyên nhân và đặc điểm của chứng nghiện thủ dâm
Nghiện thủ dâm có thể khiến công việc bị sao nhãng Nguyên nhân nghiện thủ dâm có thể liên quan đến tiền sử rối loạn tâm thần, đồng thời đặc điểm nổi bật là không thể cưỡng lại ham muốn thủ dâm gây cản trở sinh hoạt hàng ngày. Đây là một lời giải thích thêm. 1. Nguyên nhân nghiện thủ dâm
Dưới đây là một số yếu tố có thể coi là nguyên nhân dẫn đến chứng nghiện thủ dâm:- Bị rối loạn tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng. Thủ dâm có thể được thực hiện để kiểm soát tâm trạng, thư giãn cơ thể, và giảm căng thẳng.
- Được cho là có liên quan đến cấu trúc thần kinh liên quan đến hệ thống phần thưởng trong não
- Căng thẳng nghiêm trọng do các vấn đề trong cuộc sống quá nặng nề
2. Đặc điểm của chứng nghiện thủ dâm
Nghiện thủ dâm đáng báo động có thể được đặc trưng bởi các đặc điểm sau:- Rất nhiều thời gian bị lãng phí khi thủ dâm
- Cuộc sống cá nhân hoặc công việc bị bỏ bê vì thủ dâm hoặc thủ dâm
- Bạn chọn thủ dâm thay vì tương tác với người khác, bao gồm cả việc bỏ rơi bạn tình và chọn thủ dâm
- Có ý muốn thủ dâm ở những nơi không thích hợp, chẳng hạn như trong nhà vệ sinh công cộng hoặc thậm chí trước đám đông
- Tiếp tục thủ dâm ngay cả khi bạn không đam mê
- Thủ dâm là cách bạn đối mặt với những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như tức giận, thất vọng, lo lắng và thất vọng
- Khó ngừng suy nghĩ về thủ dâm
- Bạn cảm thấy tội lỗi hoặc khó chịu, cả trong và sau khi thủ dâm
- Thủ dâm luôn là điều cần phải suy nghĩ.
Mẹo kiểm soát chứng nghiện thủ dâm
Nhờ chuyên gia tâm lý giúp đỡ để vượt qua cơn nghiện thủ dâm. Có một số mẹo bạn có thể thử để kiểm soát chứng nghiện thủ dâm của mình, bao gồm: 1. Ghi lại những điều tích cực mà bạn thích
Lên danh sách các hoạt động tích cực mà bạn thích để giảm bớt căng thẳng, bao gồm cả những sở thích mà bạn đã từng làm. Các hoạt động sau đây cũng có thể được thực hiện để giảm và chuyển căng thẳng theo hướng tích cực:- chạy bộ
- Tham gia một lớp học yoga
- Tham gia một lớp học thái cực quyền.