Chúng ta cảm thấy thế nào khi nói lời cảm ơn? Các câu trả lời khác nhau, và chúng đều là những cảm giác tích cực có thể làm cho cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Thói quen nói lời cảm ơn cũng có lợi cho sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. 
Nói lời cảm ơn có thể làm cho mối quan hệ trở nên gần gũi hơn Lợi ích của việc nói lời cảm ơn không chỉ là đáp lại sự ưu ái hay lòng tốt của người khác. Thói quen này dường như cũng có tác động đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích của việc nói lời cảm ơn mà không nhiều người biết. 
Giúp đỡ người khác là một cách biết ơn Thấy được nhiều lợi ích của việc nói lời cảm ơn, bạn nên thực hành thói quen này thường xuyên hơn trong cuộc sống hàng ngày. Đối với những người bạn đôi khi vẫn cảm thấy khó biết ơn, đây là một số mẹo có thể được thực hiện.
Lợi ích của việc nói lời cảm ơn
Nói lời cảm ơn có thể làm cho mối quan hệ trở nên gần gũi hơn Lợi ích của việc nói lời cảm ơn không chỉ là đáp lại sự ưu ái hay lòng tốt của người khác. Thói quen này dường như cũng có tác động đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích của việc nói lời cảm ơn mà không nhiều người biết. 1. Làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn
Không nhiều người biết, thói quen nói lời cảm ơn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Những người thường xuyên nói lời cảm ơn là người lạc quan. Loại hành vi lạc quan này được coi là có thể làm tăng hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, thói quen mà một số người cho là bình thường này còn có thể giúp tim khỏe mạnh hơn, giảm huyết áp cao và ức chế sản xuất cortisol, một loại hormone gây căng thẳng.2. Tăng cường mối quan hệ với các đối tác
Thường xuyên nói lời cảm ơn cũng có thể có tác động tốt đến mối quan hệ của bạn với đối tác. Những cặp đôi thường xuyên cảm ơn nhau có thể có một mối quan hệ bền chặt hơn. Bởi vì, thói quen này sẽ khiến mỗi người trong số họ cảm thấy thoải mái hơn trong việc bày tỏ ý kiến và mối quan tâm trong mối quan hệ. Cuộc thảo luận lành mạnh này sẽ làm cho mối quan hệ lành mạnh và bền chặt hơn.3. Tăng năng suất
Những nhà lãnh đạo hay sếp thường xuyên cảm ơn nhân viên sẽ có một đội làm việc hiệu quả. Vì thói quen này sẽ thúc đẩy nhân viên làm việc chăm chỉ và tốt hơn. Cũng đọc:Cách tạo động lực làm việc để tăng năng suất4. Tăng cường lòng tự trọng hoặc lòng tự trọng
Nói lời cảm ơn là một trong những cách đơn giản nhất để cảm ơn. Hơn nữa, trở thành một người biết ơn có thể cải thiện lòng tự trọng hoặc khiến bạn đánh giá cao bản thân hơn. Khi có ý thức này, bạn sẽ tránh được sự ghen tị với thành công của người khác.5. Làm cho cuộc sống nhẹ nhàng hơn
Lợi ích của việc nói lời cảm ơn vào điều này là rất lớn. Bằng cách thường xuyên thực hiện những thói quen nhỏ này, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn. Những người thường xuyên cảm ơn bạn cũng kiên nhẫn hơn. Ngoài ra, khả năng đưa ra quyết định dài hạn của họ tốt hơn và mục tiêu cuộc sống của họ có ý nghĩa hơn những người hiếm khi biết ơn.6. Ngăn ngừa trầm cảm
Những người thực hành lòng biết ơn, bao gồm cả việc nói lời cảm ơn, thường ít bị căng thẳng và trầm cảm hơn những người không cảm ơn. Ngoài ra, họ còn nhận được nhiều sự ủng hộ hơn nữa từ những người xung quanh. Thói quen nói lời cảm ơn cũng sẽ khiến bạn trở thành một người lạc quan hơn. Mức độ hài lòng trong cuộc sống cũng có thể tăng lên.7. Giúp giấc ngủ ngon hơn
Bạn đã bao giờ cố gắng biết ơn những điều bạn đã trải qua ngày hôm nay? Bắt đầu bằng cách cảm ơn bản thân vì đã có thể chịu đựng và mạnh mẽ qua ngày, bạn có thể tiếp tục điều đó bằng cách ghi nhớ những điều mà bạn biết ơn. Làm điều này trước khi đi ngủ có thể giúp bạn nghỉ ngơi yên bình hơn, ngủ ngon hơn và kéo dài hơn. Cũng đọc:Mẹo Ngủ ngon để Nghỉ ngơi Chất lượngCác bước bạn có thể thực hiện để biết ơn nhiều hơn
Giúp đỡ người khác là một cách biết ơn Thấy được nhiều lợi ích của việc nói lời cảm ơn, bạn nên thực hành thói quen này thường xuyên hơn trong cuộc sống hàng ngày. Đối với những người bạn đôi khi vẫn cảm thấy khó biết ơn, đây là một số mẹo có thể được thực hiện.