Có thể được phát triển ngay từ khi còn nhỏ, đây là 6 cách để nuôi dưỡng sự đồng cảm

Đồng cảm là khả năng của một người để nhận ra, hiểu và chia sẻ cảm xúc với những người khác. Không chỉ con người, động vật cho đến cả những nhân vật hư cấu. Một ví dụ về sự đồng cảm là khi ai đó có thể hành động như thể họ ở vào vị trí của người khác để họ cảm nhận được sự chân thành của họ. Đi trong giày của nhau là một thuật ngữ được sử dụng cho sự đồng cảm. Khi bạn có thể đặt vị trí của mình như những người khác, tất nhiên ai đó sẽ không hành động tùy tiện và khiêm tốn hơn.

Tầm quan trọng của sự đồng cảm

Cũng giống như phát triển thần kinh thép, thái độ đồng cảm cũng không xuất hiện ngay lập tức. Một người dù tốt đến đâu cũng phải có lúc sự đồng cảm bị hao mòn do nhiều yếu tố khác nhau. Cho dù đó là kinh nghiệm sống, cảm xúc, môi trường và những ảnh hưởng khác thay đổi thái độ đồng cảm của một người. Tại sao sự đồng cảm lại quan trọng? Một số lý do là:

• Làm việc với người khác dễ dàng hơn
• Thật dễ dàng để xây dựng tình bạn và thậm chí là tình bạn
• Có ảnh hưởng đến việc ra quyết định về mặt đạo đức
• Dám giữ vững lập trường khi bị người khác đối xử bất công

Sự đồng cảm đã có từ thời thơ ấu, kéo dài qua thời niên thiếu, trưởng thành và về già. Nhưng ai đó có xu hướng đồng cảm hơn với những người gần gũi và giống mình. Đây là lúc cần phải trau dồi một thái độ đồng cảm với những người khác nói chung, ngay cả những người khác biệt. Một ví dụ về sự đồng cảm gần đây đã xảy ra khi người Mỹ xuống đường trong cuộc biểu tình "Black Lives Matter", như một hình thức đoàn kết và đồng cảm để người da màu tránh bị phân biệt đối xử.

Làm thế nào để phát triển sự đồng cảm

Các nhà nghiên cứu tin rằng một người có thể sắp xếp thứ tự ưu tiên và cũng làm tăng cảm giác đồng cảm của họ. Một số cách là:

1. Đi chơi với những người khác

Đi chơi với những người bạn có hoàn cảnh khác nhau có thể rèn luyện sự đồng cảm. Điều quan trọng là bạn phải thoát ra khỏi vùng an toàn của mình và đi chơi với những người khác biệt. Cho dù đó là sự khác biệt về xuất thân, khả năng kinh tế xã hội, dân tộc, sự hoàn thiện về thể chất và những thứ khác. Những người dành nhiều thời gian với những người khác biệt thường đồng cảm hơn. Đây là một hình thức chấp nhận sự khác biệt hơn là làm nổi bật rằng bạn khác biệt với những người khác.

2. Hãy là một người biết lắng nghe

Trở thành một người biết lắng nghe giúp rèn giũa sự đồng cảm Không phải ai cũng có thể trở thành một người biết lắng nghe. Sự đồng cảm chắc chắn đóng một vai trò quan trọng khi ở vị trí này. Nhận thức rất rõ rằng khi ai đó nói về khó khăn của họ, công việc của người nghe là lắng nghe chứ không phải đưa ra câu trả lời. Nhiệm vụ chính của bạn là lắng nghe câu chuyện, bất kể người đó thể hiện cảm xúc của họ như thế nào. Dành thời gian và lắng nghe tiếng nói của người khác là một hình thức đồng cảm thực sự.

3. Đặt mình vào người khác

Mặc dù không thể định vị bản thân giống mọi người 100%, nhưng ít nhất hãy thử tưởng tượng xem bạn có ở vị trí đó không. Hãy tưởng tượng nếu bạn trải qua điều đó. Tư duy này sẽ giúp hình thành thái độ đồng cảm cũng như tinh thần đoàn kết để chia sẻ những điều họ đang gặp phải.

4. Quan tâm đến môi trường xung quanh

Một ví dụ về sự đồng cảm là khi ai đó chân thành muốn nói chuyện với một người lạ ngồi cạnh họ trên máy bay hoặc xe buýt. Không phải để tra hỏi, nhưng những người có thái độ đồng cảm cao sẽ thấy người khác hấp dẫn hơn mình. Đây là nơi mà sự đồng cảm khiến một người muốn nhìn bằng một lăng kính rộng lớn hơn những gì đang xảy ra trên thế giới. Chủ đề được thảo luận chắc chắn không phải là chuyện nhỏ về thời tiết, mà là hiểu quan điểm từ con mắt của người khác. Để làm được điều này không dễ vì cần phải có lòng dũng cảm.

5. Bắt đầu thay đổi xã hội

Sự đồng cảm tích lũy thậm chí có thể mang lại thay đổi xã hội và hành động lớn. Điều này có thể xảy ra khi những người có sự đồng cảm cao chủ động thực hiện hành động xã hội hoặc tụ tập với những người khác có cùng đặc điểm. Có thể là kết quả của những suy nghĩ của những người có sự đồng cảm có thể thay đổi thế giới.

6. Trí tưởng tượng không có giới hạn

Những người có thái độ đồng cảm cao cũng sẽ không ngần ngại tưởng tượng không có giới hạn. Tất nhiên, hướng tới một sự thay đổi thế giới tích cực hơn. Một ví dụ về sự đồng cảm khi vận động cho sự nóng lên toàn cầu, những người đồng cảm không ngần ngại vị trí của mình để đọc quan điểm của các công ty dầu không tái tạo. Ví dụ về sự đồng cảm có thể được bắt đầu từ những điều đơn giản, không phải lúc nào cũng hoành tráng và phi thường. Trẻ em thậm chí có thể truyền cảm giác đồng cảm thông qua những gì cha mẹ hoặc những người thân thiết nhất dạy chúng. Điều phức tạp hơn là giữ cho sự đồng cảm này không bị phai nhạt. Đồng cảm có thể được áp dụng trong mọi bối cảnh của mối quan hệ với người khác. Bắt đầu từ cấp trên đến cấp dưới, tình bạn, quan hệ họ hàng, và nhiều hơn thế nữa. [[Related-article]] Mặt khác, đúng là những người có khả năng đồng cảm cao có thể bị lợi dụng bởi những kẻ lôi kéo. Chủ yếu, nếu người ta bỏ qua logic và thực tế. Tuy nhiên, điều này có thể tránh được bằng cách luôn cởi mở với những thay đổi và khác biệt để họ không dễ bị “mù quáng”.