Bạn thường phải trải qua chứng ợ chua như vặn mình và đi tiêu liên tục khi bị tiêu chảy. Đôi khi tiêu chảy không phải là một điều gì đó nghiêm trọng và sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, có cách nào để đối phó với bệnh tiêu chảy một cách hiệu quả và an toàn? Tiêu chảy là phản ứng tự nhiên của cơ thể chống lại vi khuẩn hoặc vi rút xâm nhập vào cơ thể. Tuy nhiên, đôi khi những phản ứng này quá áp đảo và có thể cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn. Tiêu chảy có thể do một số nguyên nhân, nhưng nguyên nhân phổ biến nhất là do nhiễm vi khuẩn, vi rút hoặc ký sinh trùng. Bạn cần cảnh giác nếu tiêu chảy có các dấu hiệu sau:
- Đã hơn hai ngày
- làm cho bạn mất nước
- cảm thấy đau dữ dội ở vùng dạ dày
- phân có máu hoặc có màu đen
- sốt trên 39 độ C
Cách đối phó với tiêu chảy có thể thực hiện tại nhà
Nếu chỉ bị tiêu chảy nhẹ, bạn có thể áp dụng các bài thuốc trị tiêu chảy sau:1. Ăn thức ăn không quá đặc và ít chất xơ
Cách đối phó với tiêu chảy có thể được bắt đầu bằng cách không làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu chảy. Bạn có thể ăn những thức ăn không quá đặc và ít chất xơ, chẳng hạn như cơm, chuối, bánh quy giòn, trứng, thịt gà, bánh mì nướng, khoai tây, v.v. Tiêu thụ những thực phẩm này cho đến khi tình trạng tiêu hóa bình thường trở lại. Trong một vài ngày, bạn cũng nên tránh các loại rau sống, đậu, bắp cải, cà phê, rượu, đồ uống có ga, sữa, gia vị, nhiều chất xơ, và thực phẩm béo hoặc chiên.2. Uống thuốc chống tiêu chảy
Uống thuốc là một trong những cách phổ biến nhất để đối phó với tiêu chảy. Bạn không cần phải lo lắng vì thuốc chống tiêu chảy có thể được tìm thấy ở nhiều nơi khác nhau. Thuốc chống tiêu chảy chỉ giúp kiểm soát tần suất đi tiêu. Do đó, nếu tiêu chảy do nhiễm trùng hoặc tình trạng bệnh lý nào đó, thuốc chống tiêu chảy có thể làm cho tình trạng nhiễm trùng hoặc bệnh lý trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để khắc phục tình trạng rối loạn hoặc bệnh gây tiêu chảy.3. Tiêu thụ Probiotics
Cách tiếp theo để đối phó với tiêu chảy là tiêu thụ men vi sinh. Probiotics không chỉ có thể được lấy từ một số loại thực phẩm, chẳng hạn như sữa chua. Tuy nhiên, cũng có thể mua men vi sinh dưới dạng viên nang hoặc bao bì lỏng. Probiotics có thể giúp tăng số lượng vi khuẩn tốt trong ruột. Tuy nhiên, hiệu quả của men vi sinh như một cách điều trị tiêu chảy vẫn còn cần được nghiên cứu thêm.4. Uống nhiều chất lỏng
Tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước và vì vậy điều quan trọng là bạn phải tiếp tục thay thế chất lỏng đã mất. Bạn có thể uống nước khoáng, nước luộc gà nạc, trà với mật ong, đồ uống đẳng trương, ORS, v.v. Bạn nên uống chất lỏng trước hoặc sau bữa ăn. Bạn cần uống ít nhất 8-12 cốc nước mỗi ngày khi bị bệnh.Cách ngăn ngừa tiêu chảy có thể làm tại nhà
Sau khi biết cách xử lý khi bị tiêu chảy trên đây, bạn nên hiểu một số cách phòng tránh tiêu chảy để căn bệnh khó chịu này không tái phát nữa.Rửa tay
Biết khi nào cần đến bác sĩ
Không tập thể dục khi bạn bị tiêu chảy