Cảm giác buồn nôn sau khi ăn ai cũng có thể cảm nhận được. Buồn nôn không phải là một bệnh, mà là một triệu chứng của một số bệnh lý. Nếu nó xảy ra thỉnh thoảng và xảy ra do ăn quá nhiều thì đây là tình trạng bình thường. Tuy nhiên, nếu xảy ra trong thời gian dài, cơn đau bụng sau khi ăn có thể là dấu hiệu của rối loạn nội khoa. Vì vậy, làm thế nào để ngăn chặn nó? 
Ngoài cảm giác buồn nôn sau khi ăn, bệnh cúm dạ dày còn gây ra chứng co thắt dạ dày và tiêu chảy. Nhiễm trùng có thể xảy ra do ăn thực phẩm đã bị nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn (chẳng hạn như E.coli, Salmonella, và Campylobacter) gây viêm và các triệu chứng tương tự như ngộ độc thực phẩm. Đối với một số người, tình trạng này có thể gây ra nôn mửa, co thắt dạ dày và tiêu chảy. 
Một trong những triệu chứng của bệnh viêm loét dạ dày là đau bụng sau khi ăn, nếu bạn thường xuyên buồn nôn sau khi ăn thì đây có thể là tình trạng kích ứng hoặc vết loét xuất hiện ở thành dạ dày, chính xác là ở phần dưới thực quản hoặc tá tràng (phần trên của tiểu ruột). Tình trạng này được gọi là loét dạ dày tá tràng hoặc loét dạ dày. Loét dạ dày có thể do viêm do vi khuẩn H. pylori và sự hiện diện của sự xói mòn mô do axit dạ dày gây ra. Ngoài ra, việc sử dụng các loại thuốc kháng viêm trong thời gian dài cũng là một nguyên nhân dẫn đến các bệnh viêm loét dạ dày khác. Các triệu chứng của bệnh viêm loét dạ dày bao gồm đầy hơi, buồn nôn và cảm giác nóng rát ở vùng dạ dày. 
Một trong những dấu hiệu sớm nhất cho thấy bạn có thai là khó chịu ở bụng và buồn nôn. Những triệu chứng này thường xảy ra trong những tháng đầu của thai kỳ. Nguyên nhân gây ra hiện tượng buồn nôn, nôn sau khi ăn trong thai kỳ có thể do sự thay đổi nội tiết tố của thai phụ. Trên thực tế, đôi khi mùi hoặc vị của một số loại thực phẩm cũng đủ khiến bà bầu cảm thấy buồn nôn. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì tình trạng này chỉ là tạm thời và sẽ không gây hại cho bạn và em bé.
Một số nguyên nhân gây đau bụng sau khi ăn
Trước khi biết cách phòng tránh, điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng này trước. Nói chung, buồn nôn sau khi ăn kèm theo chóng mặt, đầy hơi, đau dạ dày và các cảm giác khó chịu khác. Có nhiều lý do khiến tình trạng này có thể xảy ra và không phải lúc nào chúng cũng xuất phát từ thực phẩm bạn vừa ăn. Buồn nôn sau khi ăn có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm căng thẳng, ngộ độc thực phẩm, các vấn đề về hệ tiêu hóa, ợ chua hoặc các bệnh lý khác. Vâng, để làm cho nó rõ ràng hơn, đây là những nguyên nhân khác nhau1. Dị ứng thức ăn
Một trong những nguyên nhân gây ra cảm giác buồn nôn sau khi ăn là do dị ứng với thực phẩm ăn vào. Có, một số loại thực phẩm, chẳng hạn như động vật có vỏ, tôm, các loại hạt, trứng và những loại khác có thể gây dị ứng. Khi bạn ăn thực phẩm gây dị ứng, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ giải phóng histamine và các hóa chất khác. Những hóa chất này sẽ gây ra các triệu chứng dị ứng, như ngứa, sưng miệng hoặc môi, buồn nôn sau khi ăn những thực phẩm này.2. Ngộ độc thực phẩm
Ngộ độc thực phẩm có thể xảy ra khi thực phẩm bạn ăn bị nhiễm vi khuẩn, vi rút và ký sinh trùng do không được xử lý đúng cách. Bắt đầu từ quá trình lựa chọn nguyên liệu thực phẩm, quá trình nấu nướng và phục vụ món ăn. Các triệu chứng ngộ độc thực phẩm thường xuất hiện vài giờ, vài ngày, thậm chí vài tuần sau khi tiêu thụ thực phẩm có chứa vi trùng hoặc vi trùng. Nói chung, ngộ độc thực phẩm sẽ được đặc trưng bởi buồn nôn và nôn, tiêu chảy, co thắt dạ dày hoặc đau sau khi ăn.3. Viêm dạ dày ruột
Ngoài cảm giác buồn nôn sau khi ăn, bệnh cúm dạ dày còn gây ra chứng co thắt dạ dày và tiêu chảy. Nhiễm trùng có thể xảy ra do ăn thực phẩm đã bị nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn (chẳng hạn như E.coli, Salmonella, và Campylobacter) gây viêm và các triệu chứng tương tự như ngộ độc thực phẩm. Đối với một số người, tình trạng này có thể gây ra nôn mửa, co thắt dạ dày và tiêu chảy. 4. Viêm dạ dày
Viêm dạ dày hay còn gọi là bệnh viêm loét là tình trạng thành dạ dày bị viêm nhiễm, có thể gây ra cảm giác buồn nôn sau khi ăn. Mặc dù cảm giác buồn nôn có thể xảy ra bất cứ lúc nào nhưng nhìn chung, dạ dày sẽ cảm thấy buồn nôn và khó chịu ngay sau khi ăn. Không chỉ vậy, bệnh viêm dạ dày còn khiến bạn có cảm giác đau bụng, đầy hơi, nôn mửa.5. Loét dạ dày
Một trong những triệu chứng của bệnh viêm loét dạ dày là đau bụng sau khi ăn, nếu bạn thường xuyên buồn nôn sau khi ăn thì đây có thể là tình trạng kích ứng hoặc vết loét xuất hiện ở thành dạ dày, chính xác là ở phần dưới thực quản hoặc tá tràng (phần trên của tiểu ruột). Tình trạng này được gọi là loét dạ dày tá tràng hoặc loét dạ dày. Loét dạ dày có thể do viêm do vi khuẩn H. pylori và sự hiện diện của sự xói mòn mô do axit dạ dày gây ra. Ngoài ra, việc sử dụng các loại thuốc kháng viêm trong thời gian dài cũng là một nguyên nhân dẫn đến các bệnh viêm loét dạ dày khác. Các triệu chứng của bệnh viêm loét dạ dày bao gồm đầy hơi, buồn nôn và cảm giác nóng rát ở vùng dạ dày. 6. Trào ngược axit hoặc axit dạ dày trào lên cổ họng
Nếu bạn cảm thấy nóng trong dạ dày hoặc ngực kèm theo buồn nôn sau khi ăn, thì đây có thể là một dấu hiệu ợ nónghoặc ợ chua. Ợ nóng Nó xảy ra khi axit dạ dày trào lên cổ họng và gây kích ứng và cảm giác nóng bỏng (trào ngược axit). Ngoài ra, các triệu chứng ợ nóng thường kèm theo ợ hơi liên tục, đầy hơi và đau bụng trên.7. Mang thai
Một trong những dấu hiệu sớm nhất cho thấy bạn có thai là khó chịu ở bụng và buồn nôn. Những triệu chứng này thường xảy ra trong những tháng đầu của thai kỳ. Nguyên nhân gây ra hiện tượng buồn nôn, nôn sau khi ăn trong thai kỳ có thể do sự thay đổi nội tiết tố của thai phụ. Trên thực tế, đôi khi mùi hoặc vị của một số loại thực phẩm cũng đủ khiến bà bầu cảm thấy buồn nôn. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì tình trạng này chỉ là tạm thời và sẽ không gây hại cho bạn và em bé. 8. Căng thẳng và lo lắng quá mức
Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn mà nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn. Kết quả là bạn có thể cảm thấy không khỏe, bao gồm cả đau bụng sau khi ăn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cell and Tissue Research tiết lộ rằng căng thẳng tâm lý có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động của các cơ quan tiêu hóa khác nhau. Do đó, căng thẳng và lo lắng quá mức có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn sau khi ăn.9. Tác dụng phụ của việc dùng thuốc
Một nguyên nhân khác gây buồn nôn sau khi ăn là tác dụng phụ của việc dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau hoặc thuốc hóa trị.Buồn nôn sau khi ăn, bạn có thai không?
Buồn nôn sau khi ăn thức ăn có thể là một dấu hiệu sớm cho thấy bạn đang mang thai. Để biết bạn có thai hay không, hãy kiểm tra ngay bằng cách sử dụng gói thử. Nếu kết quả xét nghiệm là âm tính, cảm giác buồn nôn của bạn có thể là một triệu chứng của một bệnh lý khác. Để tìm ra nguyên nhân thực sự của cảm giác buồn nôn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.Cách ngăn ngừa buồn nôn sau khi ăn
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy buồn nôn sau khi ăn, bạn có thể giảm tần suất của tình trạng này bằng một số cách để ngăn ngừa buồn nôn sau khi ăn như sau:- Ăn các phần nhỏ hơn, nhưng thường xuyên hơn
- Ăn uống không vội vàng
- Ăn thức ăn dễ tiêu, chẳng hạn như bánh quy không hương vị, bánh mì nướng hoặc cơm trắng
- Hạn chế uống nước trong khi ăn. Tốt hơn hết bạn nên uống nước trước và sau khi ăn cách nhau đủ thời gian
- Tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và thức ăn cay
- Tránh tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ và sữa
- Sau khi ăn xong không nên di chuyển, lái xe ngay. Nghỉ giải lao ở tư thế ngồi
Khi nào đến gặp bác sĩ?
Về cơ bản, buồn nôn sau khi ăn không phải là tình trạng đáng lo ngại nếu nó chỉ xảy ra một lần. Tuy nhiên, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng này xảy ra liên tục và kèm theo các triệu chứng sau:- Đau ngực
- Nôn mửa dữ dội
- Tiêu chảy kéo dài trong vài ngày
- Đau bụng khó chịu
- Mất nước nghiêm trọng với các triệu chứng chóng mặt, suy nhược, không đi tiểu và nước tiểu sẫm màu
- Sốt trên 38 độ C
- Nhịp tim tăng lên
- Cảm thấy bối rối
- Máu xuất hiện trong chất nôn hoặc phân