Nghẹt mũi là tình trạng do nhiễm trùng đường hô hấp, kích ứng mũi, viêm xoang (viêm xoang), dị ứng. Mặc dù nói chung là vô hại, người bệnh có thể bị quấy rầy, đặc biệt nếu đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như chảy nước mũi, nhức đầu và đau ở mặt. Tình trạng này có thể thuyên giảm theo một số cách tự nhiên, một trong số đó là massage trị nghẹt mũi. Xoa bóp trị nghẹt mũi hay xoa bóp xoang được thực hiện bằng cách ấn các huyệt đạo trên mặt, đầu, thân mình. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu áp dụng cách chữa nghẹt mũi bằng xoa bóp, bạn nên biết bấm huyệt đúng cách để xoa bóp đúng mục tiêu. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng xoa bóp trị nghẹt mũi không thể thay thế cho liệu pháp y tế do bác sĩ đưa ra. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng nghẹt mũi không giảm.
Các điểm xoa bóp trị nghẹt mũi
Dưới đây là một số điểm xoa bóp bấm huyệt bạn có thể ấn để giảm ngạt mũi.- Điểm yintang, là điểm nằm giữa hai lông mày, chính xác là ở đầu xương mũi. Cách massage trị nghẹt mũi lúc này là bạn hãy ấn nó trong vài phút.
- Điểm LI20, là điểm nằm ở hai bên cánh mũi và là điểm giao nhau giữa mũi và má. Bạn có thể dùng đầu ngón tay ấn vào hai bên sống mũi như một cách xử lý nghẹt mũi bằng massage.
- Điểm S18, là điểm nằm ngay dưới gò má và song song với cánh mũi.
- Điểm BL2, là điểm tại hai điểm mà sống mũi gặp mặt trong của lông mày trái và phải.
- Huyệt GB20, là huyệt nằm ở phía sau đầu, nơi bám của cơ cổ vào đầu.
- Điểm LU5, là điểm xoa bóp trị nghẹt mũi, nằm ở nếp gấp bên trong của khuỷu tay, song song với ngón tay cái.
Cách xoa bóp trị ngạt mũi
Xoa bóp trị nghẹt mũi được thực hiện bằng cách xoa bóp các điểm bấm huyệt có thể giúp xoa dịu các vùng khác nhau của xoang. Dưới đây là 3 cách giải quyết ngạt mũi bằng xoa bóp xoang mà bạn có thể tự mình áp dụng tại nhà.1. Xoa bóp xoang trán
Viêm xoang trán không chỉ gây nghẹt mũi mà còn gây đau nhức sau mắt hoặc trán khiến người bệnh khó chịu. Dưới đây là cách giúp bạn hết ngạt mũi bằng cách xoa bóp xoang trán.- Làm ấm lòng bàn tay bằng cách xoa hoặc rửa bằng nước ấm. Thực hiện thói quen này trước khi thực hiện bất kỳ động tác xoa bóp xoang nào khác.
- Đặt ngón giữa và ngón trỏ của cả hai bàn tay lên huyệt Yintang hoặc giữa xương chân mày.
- Nhẹ nhàng xoa bóp theo chuyển động tròn về phía thái dương.
- Quay trở lại điểm yintang và tiếp tục xoa bóp về phía thái dương.
- Mát xa trong khoảng 30 giây.
2. xoa bóp xoang mao mạch
Viêm xoang hàm trên có thể gây đau ở mặt và tích tụ chất nhầy sau xoang gây kích ứng cổ họng (nhỏ giọt sau mũi). Dưới đây là cách để thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi bằng cách xoa bóp xoang hàm trên:- Đặt ngón trỏ và ngón giữa của bạn sau má ở hai bên mũi.
- Nhẹ nhàng xoa bóp khu vực này theo chuyển động tròn trong 30 giây.
3. Xoa bóp xoang bướm và xoang bướm
Xoang hình cầu nằm ở trung tâm hộp sọ, sau mũi và giữa hai mắt. Trong khi đó, xoang ethmoid nằm trước xoang cầu gai. Hai xoang này nằm giữa sống mũi và bờ trong của hốc mắt. Viêm hai xoang này có thể gây nhức đầu, đau mặt, nghẹt mũi, thậm chí nhỏ giọt sau mũi . Dưới đây là cách giải quyết tình trạng nghẹt mũi bằng cách xoa bóp xoang bằng cầu gai và ethmoid hiệu quả:- Đặt ngón tay cái và ngón trỏ của bạn vào khoảng giữa mũi và góc trong của mắt.
- Áp lực vừa phải lên khu vực này trong khoảng 15 giây.
- Tiếp tục vừa tạo áp lực vừa thực hiện động tác xoa bóp bằng ngón cái và ngón trỏ hướng xuống dọc sống mũi.
- Lặp lại động tác xoa bóp này trong khoảng 30 giây.