Chức năng của các phế nang có thể được ví như câu, “quả ớt nhỏ”. Nói nhỏ thôi, chức năng của các phế nang trong hệ hô hấp là rất lớn. Hình thức nhỏ bé của nó, hóa ra không thể so sánh với chức năng của nó, thứ mà bạn thực sự cần. Các phế nang là những túi khí nhỏ làm nhiệm vụ hô hấp. Hình dạng rất nhỏ, làm cho các phế nang như siêu nhỏ (không thể nhìn thấy trực tiếp được, phải dùng dụng cụ). Mặc dù vậy, điều quan trọng là phải nhận biết chức năng của các phế nang, để có thể chăm sóc chúng tốt hơn, vì sức khỏe của hệ hô hấp.
Chức năng của phế nang là gì?
Mỗi người có khoảng 480 triệu phế nang trong cơ thể. Có 170 phế nang trong mỗi 1 milimét khối của mô phổi. Tất cả chúng đều nằm ở đầu của các ống phế quản. Khi bạn hít vào, các phế nang nở ra để hấp thụ oxy. Khi bạn thở ra, các phế nang sẽ co lại và thải ra khí cacbonic. Đây là một trong những chức năng chính của phế nang. Các phế nang là nơi diễn ra quá trình trao đổi oxy và carbon dioxide. Từ phế nang, oxy được vận chuyển khắp cơ thể qua máu và carbon dioxide được thải ra ngoài qua hơi thở. Đây là chức năng chính của phế nang. Ôxy bạn hít vào sẽ lan truyền qua các phế nang và mao mạch (các mạch máu nhỏ nhất) vào máu. Trong khi đó, carbon dioxide bạn hít vào sẽ chảy từ mao mạch vào phế nang, sau đó đi vào ống phế quản và ra khỏi miệng của bạn. Bởi vì lớp niêm mạc rất mỏng, các phế nang thực hiện trao đổi khí trong đó rất nhanh.Tế bào phế nang
Bản thân các phế nang bao gồm hai tế bào riêng biệt, cụ thể là tế bào phế nang loại I, chịu trách nhiệm trao đổi oxy và carbon dioxide, và tế bào phế nang loại II, có chức năng sửa chữa lớp niêm mạc phế nang bị hư hỏng và tiết ra chất hoạt động bề mặt (các phân tử có cả nhóm phân cực và không phân cực ). Ngoài ra, còn có các tế bào miễn dịch gọi là đại thực bào phế nang. Công việc của nó được coi là giống như một chiếc “xe rác” để vận chuyển và thải bỏ các tế bào chết, vi khuẩn, các phần tử nhỏ, không được lọc sạch bởi các lông mao hoặc chất nhầy trong đường hô hấp trên.Các yếu tố làm suy giảm chức năng phế nang
Chức năng của các phế nang, một phần nhỏ có nhiều đóng góp vào việc này, có thể bị "xáo trộn" bởi một số yếu tố, từ thói quen hút thuốc, các bệnh khác nhau, lão hóa, đến ô nhiễm. Điều gì có thể làm hỏng chức năng của các phế nang?1. Thói quen hút thuốc
Hút thuốc có thể gây kích ứng các tiểu phế quản và phế nang của bạn. Không chỉ vậy, hút thuốc lá còn làm tổn thương niêm mạc của phổi. Thiệt hại do hút thuốc gây ra là tích lũy. Tiếp xúc với khói thuốc lá trong nhiều năm có thể làm tổn thương mô phổi, do đó chức năng của các phế nang không thể xử lý oxy và carbon dioxide một cách hiệu quả.2. Ô nhiễm
Các chất ô nhiễm trong nhà, chẳng hạn như khói thuốc lá, bụi, nấm mốc, hóa chất, radon hoặc amiăng, có thể gây hại cho phổi và làm trầm trọng thêm các bệnh phổi hiện có. Các chất ô nhiễm bên ngoài, chẳng hạn như khí thải ô tô hoặc nhà máy, cũng có hại cho phổi của bạn3. Bệnh
Một số bệnh, chẳng hạn như hen suyễn, ung thư phổi, viêm phổi (nhiễm trùng phổi do vi khuẩn, nấm hoặc vi rút), xơ phổi vô căn (dày lên và phá hủy các bức tường bao quanh phế nang), bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (tắc nghẽn luồng khí từ phổi ) phổi).4. Lão hóa
Quá trình lão hóa tự nhiên có thể làm chậm hệ thống hô hấp của bạn. Điều này có thể được đặc trưng bởi dung tích phổi giảm và cơ ngực yếu. Người cao tuổi cũng có xu hướng dễ bị viêm phổi hơn, cả do vi khuẩn và vi rút. Có một số cách để cải thiện sức khỏe của phế nang và phổi của bạn, chẳng hạn như kiểm tra sức khỏe thường xuyên, tránh thói quen hút thuốc, duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ (thông qua vắc-xin), tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh (trái cây, rau quả, nguồn protein), và tập thể dục thường xuyên.Giữ chức năng của phế nang một cách tối ưu bằng cách duy trì sức khỏe của phổi
Để duy trì chức năng của các phế nang, bạn có thể làm điều này bằng cách duy trì sức khỏe của phổi. Dưới đây là cách duy trì sức khỏe của phổi và chức năng của phế nang theo: Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ.- Không hút thuốc. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá vì hút thuốc là nguyên nhân chính gây ra bệnh phổi.
- Tránh khả năng trở thành người hút thuốc lá thụ động có thể xảy ra.
- Giảm tiếp xúc với ô nhiễm không khí ngoài trời.
- Giữ gìn vệ sinh tay và thân thể để không bị nhiễm vi rút đường hô hấp.
- Tránh đám đông trong mùa cúm.
- Tiêm vắc xin cúm và viêm phổi