Nguyên nhân gây buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt và cách khắc phục

Bạn đã bao giờ cảm thấy buồn nôn khi hành kinh chưa? Trong những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, máu thường ra rất nhiều và một số phụ nữ có thể cảm thấy các triệu chứng khác nhau, chẳng hạn như đau bụng, chóng mặt, suy nhược và buồn nôn. Buồn nôn khi hành kinh không phải là tình trạng bạn cần lo lắng. Bởi vì, buồn nôn là triệu chứng thường xuất hiện trong thời kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, buồn nôn cũng có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn, mặc dù nó hiếm khi xảy ra. Trong trường hợp này, buồn nôn thường đi kèm với các triệu chứng khác.

Nguyên nhân gây buồn nôn khi hành kinh

Dưới đây là một số nguyên nhân gây buồn nôn khi hành kinh mà chị em có thể gặp phải.

1. Đau bụng kinh

Đau bụng dữ dội gây buồn nôn khi hành kinh Nguyên nhân phổ biến nhất gây buồn nôn khi hành kinh là đau bụng kinh, đây là thuật ngữ y học chỉ chứng đau bụng kinh. Chuột rút nghiêm trọng có thể gây ra cảm giác buồn nôn. Tình trạng này được kích hoạt bởi hormone prostaglandin (hormone kiểm soát các cơn co thắt tử cung) mà cơ thể sản sinh ra nhiều hơn khiến chuột rút cảm thấy rất đau đớn. Các hormone này cũng có thể đi vào máu và khiến bạn cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn và nôn.

2. Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Hội chứng tiền kinh nguyệt hay PMS là tình trạng mà nhiều phụ nữ phàn nàn trước kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng thể chất và cảm xúc này bắt đầu từ 1-2 tuần trước khi hành kinh, và thậm chí có thể tiếp tục cho đến khi bắt đầu hành kinh. PMS là do thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt. Những tình trạng này có thể khiến bạn buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt, căng tức ngực, đầy hơi, đau đầu, đau lưng, thay đổi tâm trạng, nhõng nhẽo, cáu kỉnh và khó ngủ.

3. Rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt (PMDD)

Khoảng 5-8 phần trăm những người bị PMS có các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Tình trạng này được gọi là rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt. Các triệu chứng tương tự như PMS, nhưng nghiêm trọng hơn và gây trở ngại cho các hoạt động hàng ngày. PMDD có thể khiến bạn bị chuột rút nghiêm trọng và buồn nôn ngay trước kỳ kinh. Ngoài ra, sự sụt giảm nồng độ serotonin do thay đổi nội tiết tố làm cho các triệu chứng cảm xúc mà bạn cảm thấy dữ dội hơn.

4. Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung có thể gây đau dữ dội và buồn nôn khi hành kinh Lạc nội mạc tử cung là bệnh xảy ra khi các mô tạo thành lớp nội mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung. Tình trạng này thường xảy ra ở buồng trứng, ống dẫn trứng và mô xung quanh tử cung. Cơn đau mà nó gây ra có thể đủ nghiêm trọng để gây buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài buồn nôn, bạn còn có thể bị kinh nguyệt ra nhiều, đầy bụng, táo bón, tiêu chảy, đau khi đi tiểu và đại tiện.

5. Bệnh viêm vùng chậu

Viêm vùng chậu là tình trạng tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng và vùng chậu của phụ nữ bị nhiễm trùng. Tình trạng này thường do chlamydia và bệnh lậu gây ra. Ngoài ra, vi khuẩn xâm nhập vào cơ quan sinh sản sau khi sinh nở hoặc đi qua thụt rửa cũng có thể gây ra vấn đề này. Viêm vùng chậu có thể khiến bạn buồn nôn, sốt và đau bụng dưới khi hành kinh; cả khi hành kinh và giữa các kỳ kinh. Cần điều trị y tế nếu bạn bị bệnh viêm vùng chậu. [[Bài viết liên quan]]

Làm thế nào để đối phó với buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt

Buồn nôn khi hành kinh chắc chắn có thể cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, có một số cách để đối phó với chứng buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt mà bạn có thể thực hiện, bao gồm:

  • Ăn gừng

Trà gừng có thể làm giảm cảm giác buồn nôn Gừng được cho là có hiệu quả để giải quyết tình trạng buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn không thích ăn thẳng, hãy thử thưởng thức một ít trà, kẹo hoặc bánh gừng. Hương vị tươi mát của nó có thể giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn.

  • Hít thở không khí trong lành

Bạn có biết rằng hít thở không khí trong lành có thể giúp giảm buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt? Cố gắng ra khỏi nhà hoặc mở cửa sổ phòng ngủ để có thể tận hưởng không khí trong lành.

  • Sử dụng một miếng gạc lạnh

Ngâm một miếng vải vào nước lạnh, sau đó vắt cho đến khi vải ẩm. Đặt nó lên trán để giảm cảm giác buồn nôn. Chườm lạnh cũng có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn.

  • Ăn đồ ăn nhẹ đơn giản

Đồ ăn nhẹ không ướp muối có thể giúp giảm buồn nôn Khi buồn nôn, đồ ăn nhẹ dạng bánh mì khô hoặc bánh quy đơn giản có thể dễ tiêu thụ hơn so với đồ ăn có hương vị mạnh. Những loại thực phẩm khác nhau này cũng có thể giúp giảm buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt mà bạn cảm thấy.

  • Ăn thành nhiều phần nhỏ

Ăn những phần nhỏ với cường độ thường xuyên hơn, được cho là giúp giữ lượng đường trong máu ổn định và giảm cảm giác buồn nôn khi kinh nguyệt bị rối loạn. Tránh ép bản thân ăn một lúc với nhiều khẩu phần vì sợ có thể gây nôn.

  • Dùng thuốc chống buồn nôn

Thuốc chống buồn nôn không kê đơn có thể giúp giảm buồn nôn nhẹ hoặc trung bình. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng nó theo hướng dẫn sử dụng được ghi trên bao bì. Nếu tình trạng buồn nôn không giảm đi, ngày càng trầm trọng hơn hoặc kèm theo các triệu chứng khác, bạn cần đến ngay bác sĩ để được điều trị thích hợp. Để thảo luận thêm về buồn nôn khi hành kinh, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play .