Tình trạng đau lưng thường bị phàn nàn và không ít người đặt câu hỏi tại sao lại đau cột sống. Đau lưng thường xảy ra ở vùng thắt lưng (lưng dưới) và cổ (cổ). Cột sống lưng và cổ dễ bị chấn thương vì có chức năng chịu trọng lượng và thường được tác dụng khi cơ thể di chuyển, xoay, uốn cong. Lưng dưới bị kéo hoặc bong gân thậm chí còn được coi là nguyên nhân chính gây đau thắt lưng. Ngoài ra, tình trạng này còn do dây chằng, đĩa đệm, dây thần kinh, cơ và tủy sống có vấn đề.
Nguyên nhân của đau lưng
Sau đây là một số nguyên nhân gây đau lưng mà bạn cần biết. 1. Viêm khớp
Viêm khớp hoặc viêm khớp có thể là một trong những nguyên nhân gây ra cơn đau lưng mà bạn cảm thấy. Trong một số điều kiện, viêm khớp thậm chí có thể gây ra thu hẹp không gian xung quanh tủy sống, còn được gọi là hẹp ống sống. Để biết liệu bạn có bị viêm khớp hay không, bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe tổng thể để xem có sưng, đỏ hoặc nóng ở vùng đau hay không. Để điều trị viêm khớp, bác sĩ sẽ cho bạn dùng thuốc giảm đau và đề nghị vật lý trị liệu có thể tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh vùng bị đau. Bạn cũng có thể giảm đau bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh hơn, chẳng hạn bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng và tập thể dục thường xuyên. 2. Tư thế xấu
Ngoài viêm khớp, tư thế sai cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đau lưng. Tư thế xấu này có thể do quá ưỡn người, căng cơ, ho hoặc hắt hơi, cúi gập người trong thời gian dài, đứng hoặc ngồi quá lâu, căng cổ về phía trước và lệch cột sống khi ngủ. Để đối phó với vấn đề này, bạn có thể cải thiện tư thế của mình và thực hiện các bài tập có thể giúp bạn giảm đau và cải thiện tư thế của bạn. Khi bạn đứng, cố gắng đứng thẳng với chân và mở rộng lưng. Trong khi đó, khi ngồi, hãy cố gắng ngồi thẳng lưng, hai bàn chân đặt thẳng trên sàn. Tránh khoanh chân hoặc ngồi bắt chéo chân. Để cải thiện tư thế và giảm đau, yoga có thể là một lựa chọn. Lý do là, yoga có một số chuyển động tuyệt vời cho cột sống của bạn. 3. Căng cơ hoặc dây chằng
Chuyển động đột ngột hoặc nâng vật nặng lặp đi lặp lại có thể gây căng cơ hoặc dây chằng của cột sống, gây đau. Nếu thể trạng của bạn không được khỏe mạnh, tình trạng căng cơ về lâu dài có thể gây ra tình trạng co cứng cơ gây đau nhức hơn. Để khắc phục, bạn có thể dùng các loại thuốc như ibuprofen để giảm đau, chườm lạnh vùng đau, nghỉ ngơi, bảo vệ phần cột sống bị đau. Thật vậy, không có một loại thuốc trị đau lưng cụ thể nào được kê đơn. Tuy nhiên, thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm cơn đau. 4. Tổn thương đĩa đệm cột sống
Giữa các xương ở lưng của bạn, có các đĩa đệm hoạt động như đệm giữa các xương. Các đĩa đệm này có kết cấu mềm, có thể to ra hoặc vỡ ra và chèn ép lên các dây thần kinh, gây đau. Tuy nhiên, trong những điều kiện nhất định, bạn cũng có thể bị phồng hoặc vỡ đĩa đệm mà không bị đau lưng, và nó chỉ được nhìn thấy khi chụp X-quang cột sống. Để điều trị cơn đau do các vấn đề về đĩa đệm cột sống, bạn có thể dùng thuốc giảm đau như naproxen. Ngoài ra, hãy cố gắng tập thể dục thường xuyên và vận động. Lý do, không nên nghỉ ngơi quá lâu. 5. Đau thần kinh tọa
Đau dây thần kinh tọa là tình trạng dây thần kinh bị kích thích chạy từ lưng xuống chân. Các triệu chứng của đau thần kinh tọa bao gồm tê, ngứa ran, đau và cảm giác chậm chạp ở lưng dưới, chân, mông và lòng bàn chân. Để giảm đau thần kinh tọa, hãy cố gắng thực hiện các động tác kéo giãn lưng thường xuyên và bắt đầu tập thể dục với các động tác ít vất vả hơn. Ngoài ra, cố gắng nén vùng bị đau bằng cách sử dụng một miếng gạc ấm. [[bài viết liên quan]] Đó là một số nguyên nhân và cách chữa bệnh đau lưng. Nếu các phương pháp trên không thể xử lý cơn đau mà bạn đang gặp phải hoặc nó trở nên tồi tệ hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.