Đối với những người có vấn đề về tim yếu (bệnh cơ tim) tất nhiên cần phải duy trì sức khỏe của tim. Thức ăn cho người yếu tim có thể là một cách. Thực phẩm có chứa axit béo omega-3 rất được khuyến khích cho bệnh nhân bệnh cơ tim. Danh sách thực phẩm phù hợp cho người yếu tim là gì? Có những điều cấm kỵ nào cần phải tuân thủ không? Kiểm tra đánh giá sau đây. 
Thực phẩm cho người yếu tim nên giàu omega-3 Cá là nguồn thực phẩm động vật giàu protein và ít chất béo. Cá và dầu cá, chẳng hạn như cá tuyết, cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá hồi , và cá trích Nó cũng rất giàu axit béo omega-3. Omega-3 là chất làm cho cá và dầu cá trở thành thực phẩm tốt cho bệnh cơ tim. Lợi ích của omega-3 đối với sức khỏe tim mạch (tim và mạch máu), bao gồm giảm huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần một tuần. 
Các loại hạt chứa omega rất tốt cho người bệnh cơ tim, các loại hạt cũng được biết đến là một trong những thực phẩm tốt cho người yếu tim. Các loại hạt chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Một số loại hạt cũng chứa nhiều omega-3, điều này càng làm tăng thêm lợi ích của nó như một loại thực phẩm tốt cho người yếu tim. Phòng khám Mayo nói rằng Quả óc chó là một trong những loại hạt có hàm lượng omega-3 cao. Một số loại hạt khác cũng tốt cho sức khỏe tim mạch, bao gồm hạnh nhân, macadamia, quả phỉ và hồ đào. 
Quả mọng tốt cho người yếu tim (bệnh cơ tim) Người bị bệnh cơ tim cũng cần ăn quả để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Một trong những loại trái cây cho người yếu tim được khuyên dùng là quả mọng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của quả mọng đối với sức khỏe tim mạch, đặc biệt là quả việt quất và dâu tây. Quả mọng chứa anthocyanins có thể làm giảm huyết áp và bảo vệ mạch máu. Ăn quả mọng 3 lần một tuần có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng quả bạn ăn là quả tươi. Quả mọng đã qua chế biến thường có thêm đường. 
Thực phẩm kiêng kỵ đối với người bệnh tim bao gồm những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, ngoài việc ăn những thực phẩm tốt cho người yếu tim thì bạn cũng cần tránh một số thực phẩm tốt cho tim mạch. Sau đây là một số hạn chế về chế độ ăn uống đối với bệnh cơ tim:
Danh sách thực phẩm cho người yếu tim
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, bệnh cơ tim là tình trạng cơ tim bị yếu. Kết quả là tim không thể thực hiện đúng chức năng của nó, cụ thể là bơm máu đi khắp cơ thể. Vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng rất được khuyến khích. Hàm lượng khoáng chất, vitamin, chất xơ, đến axit béo omega-3 là nguồn dinh dưỡng tốt cho người yếu tim. Sau đây là danh sách các loại thực phẩm được khuyến nghị cho người yếu tim (bệnh cơ tim):1. Cá và dầu cá
Thực phẩm cho người yếu tim nên giàu omega-3 Cá là nguồn thực phẩm động vật giàu protein và ít chất béo. Cá và dầu cá, chẳng hạn như cá tuyết, cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá hồi , và cá trích Nó cũng rất giàu axit béo omega-3. Omega-3 là chất làm cho cá và dầu cá trở thành thực phẩm tốt cho bệnh cơ tim. Lợi ích của omega-3 đối với sức khỏe tim mạch (tim và mạch máu), bao gồm giảm huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần một tuần. 2. Rau xanh
Rau xanh rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất xơ rất tốt cho sức khỏe, trong đó có tim mạch. Một trong những loại vitamin có vai trò ngăn ngừa bệnh tim là vitamin B9, hay còn gọi là axit folic. À, rau xanh có chứa axit folic rất tốt cho người yếu tim. Một số loại rau tốt cho người yếu tim bao gồm:- Rau chân vịt
- Bông cải xanh
- Rau diếp
- Pakcoy (cải thìa)
- cải xoăn
- Cải bắp
3. Quả hạch
Các loại hạt chứa omega rất tốt cho người bệnh cơ tim, các loại hạt cũng được biết đến là một trong những thực phẩm tốt cho người yếu tim. Các loại hạt chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Một số loại hạt cũng chứa nhiều omega-3, điều này càng làm tăng thêm lợi ích của nó như một loại thực phẩm tốt cho người yếu tim. Phòng khám Mayo nói rằng Quả óc chó là một trong những loại hạt có hàm lượng omega-3 cao. Một số loại hạt khác cũng tốt cho sức khỏe tim mạch, bao gồm hạnh nhân, macadamia, quả phỉ và hồ đào. 4. Bột yến mạch
Bột yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều chất xơ, còn được gọi là beta glucan. Chất xơ được biết là có lợi cho sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Đó là lý do tại sao tiêu thụ bột yến mạch thường xuyên được khuyến khích cho sức khỏe tim mạch, bao gồm cả các vấn đề về tim. Cố gắng chọn các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt không chứa natri, chất bảo quản và thêm đường. Bạn có thể xem hàm lượng bột yến mạch trong phần thông tin giá trị dinh dưỡng ghi trên bao bì.5. Quả mọng
Quả mọng tốt cho người yếu tim (bệnh cơ tim) Người bị bệnh cơ tim cũng cần ăn quả để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Một trong những loại trái cây cho người yếu tim được khuyên dùng là quả mọng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của quả mọng đối với sức khỏe tim mạch, đặc biệt là quả việt quất và dâu tây. Quả mọng chứa anthocyanins có thể làm giảm huyết áp và bảo vệ mạch máu. Ăn quả mọng 3 lần một tuần có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng quả bạn ăn là quả tươi. Quả mọng đã qua chế biến thường có thêm đường. 6. Quả bơ
Thêm một loại trái cây tốt cho người yếu tim có thể bổ sung trong bữa ăn hàng ngày, đó là quả bơ. Bơ ngày càng phổ biến như một thành phần cơ bản hoặc bổ sung trong thực phẩm cho chế độ ăn kiêng ít chất béo. Sở dĩ bơ tốt cho người yếu tim là do nó chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn. Hàm lượng này làm cho trái bơ có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu (LDL). Bằng cách đó, có thể tránh được nguy cơ mắc bệnh tim hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng yếu tim. [[Bài viết liên quan]]Thực phẩm kiêng kỵ đối với bệnh tim
Thực phẩm kiêng kỵ đối với người bệnh tim bao gồm những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, ngoài việc ăn những thực phẩm tốt cho người yếu tim thì bạn cũng cần tránh một số thực phẩm tốt cho tim mạch. Sau đây là một số hạn chế về chế độ ăn uống đối với bệnh cơ tim: - Thức ăn nhiều chất béo
- Thực phẩm và đồ uống có nhiều đường
- Thực phẩm giàu muối / natri
- Thức ăn nhanh
- Thực phẩm được chế biến bằng cách chiên
- Thuốc lá điếu và khói thuốc lá
- Rượu
- Thuốc bất hợp pháp
- Lo lắng và căng thẳng