Khi mang thai, mẹ bầu cần lưu ý rất nhiều điều để giữ cho thai nhi trong bụng mẹ khỏe mạnh, bao gồm cả việc tiêu thụ đồ uống. Nếu tiêu thụ không cẩn thận, một số đồ uống có khả năng gây sẩy thai. Vậy, đồ uống nào gây sẩy thai?
Các loại đồ uống gây sẩy thai
Khi mang thai, bạn nên chú ý đến hàm lượng đồ uống mà bạn tiêu thụ. Một số loại đồ uống được biết là có chứa các thành phần có thể gây nguy hiểm cho sự an toàn của thai nhi. Dưới đây là một số đồ uống gây sẩy thai mà mẹ nên tránh khi mang thai:1. Rượu
Uống rượu trong khi mang thai có thể có tác động tiêu cực đến thai kỳ của bạn. Một trong những tác dụng phụ của việc uống rượu khi mang thai là làm tăng nguy cơ sẩy thai. Ngoài ra, uống đồ uống có cồn khi mang thai cũng có khả năng gây ra các tình trạng như:- Làm tăng nguy cơ đứa trẻ sinh ra bị chết
- Tác động tiêu cực đến sự phát triển trí não của bé
- Gây biến dạng khuôn mặt
- Làm tăng nguy cơ trẻ sinh ra bị thiểu năng trí tuệ
- Gây dị tật tim ở trẻ sơ sinh
2. Nước hoa quả chưa tiệt trùng
Nước ép trái cây không qua quá trình thanh trùng có thể gây nguy hiểm nếu phụ nữ mang thai uống. Khi không được thanh trùng, nước hoa quả rất dễ bị nhiễm vi khuẩn. Những vi khuẩn này có thể xuất hiện tự nhiên hoặc do nhiễm bẩn trong quá trình bảo quản. Vi khuẩn trong nước trái cây chưa được khử trùng có khả năng gây nhiễm trùng. Nhiễm khuẩn có thể đe dọa sự an toàn của thai nhi trong bụng mẹ và dẫn đến sẩy thai. Thanh trùng tự nó là cách hiệu quả nhất để tiêu diệt vi khuẩn có hại trong thực phẩm mà không làm thay đổi thành phần dinh dưỡng.3. Sữa chưa tiệt trùng
Cũng giống như nước trái cây chưa tiệt trùng, sữa chưa tiệt trùng có thể gây nhiễm trùng do vi khuẩn. Nhiễm khuẩn có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi cũng như chính bạn. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn mua các sản phẩm sữa đã được thanh trùng trước khi tiêu thụ chúng.4. Cà phê
Cà phê chứa nhiều caffein. Hàm lượng caffein trong cà phê có khả năng gây sảy thai trong thời kỳ đầu mang thai. Bên cạnh việc có thể gây sẩy thai, việc nạp quá nhiều caffeine có thể ức chế sự phát triển của thai nhi. Không chỉ vậy, caffeine còn làm tăng nguy cơ trẻ sinh ra với cân nặng dưới mức bình thường. Khi trẻ sinh ra với cân nặng dưới mức trung bình (dưới 2,5 kg), nguy cơ trẻ sơ sinh tử vong và mắc các bệnh mãn tính khi trưởng thành sẽ tăng lên.5. Trà
Cũng giống như cà phê, trà cũng chứa caffeine. Tiêu thụ quá nhiều caffeine trong thai kỳ có khả năng kìm hãm sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Các hợp chất này cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai. dựa theo Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), phụ nữ mang thai được khuyến cáo hạn chế lượng caffeine dưới 200 mg / ngày. Nó nhằm mục đích tránh cho thai phụ khỏi những rủi ro có thể phát sinh.6. Đồ uống Fizzy
Đồ uống gây nghiện có chứa caffeine có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Mặt khác, nước ngọt nói chung rất giàu hàm lượng đường. Lượng đường dư thừa trong thời kỳ mang thai làm tăng khả năng em bé bị thừa cân khi lớn lên. Để tránh những rủi ro này, hãy hạn chế lượng caffeine không quá 200 mg / ngày. Tốt hơn hết, bạn không nên tiêu thụ đồ uống có hàm lượng caffein khi mang thai để ngăn ngừa những rủi ro có thể phát sinh.Lời khuyên để duy trì sức khỏe của thai nhi trong bụng mẹ
Ngoài việc tránh đồ uống gây sẩy thai, bạn có thể thực hiện một số hành động để giữ cho thai nhi trong bụng mẹ được khỏe mạnh. Một số mẹo mà bạn có thể áp dụng, bao gồm:- Nghỉ ngơi đầy đủ
- Uống vitamin trước khi sinh
- Kiểm tra thường xuyên với bác sĩ phụ khoa
- Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên
- Giữ cơ thể của bạn đủ nước
- Tiêu thụ thực phẩm giàu folate
- Mang giày thoải mái để không bị đau khi đi bộ
- Ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ để tránh táo bón
- Không tự tay làm sạch phân mèo để tránh lây nhiễm vi khuẩn