Không có gì khó chịu hơn khi phải hoãn mọi hoạt động vì vấn đề đau lưng. Uống thuốc chữa đau lưng không hẳn là một giải pháp hiệu quả, do đó điều quan trọng là bạn phải biết cách đối phó với cơn đau lưng và tìm ra loại thuốc chữa đau lưng tự nhiên thực sự hiệu quả hơn. Việc phát hiện nguyên nhân gây đau lưng cũng dễ mà khó. Điều này có thể là do chấn thương khi tập thể dục, viêm khớp và nhiều khả năng khác. Thay vì đoán những nguyên nhân không chắc chắn, tốt hơn hết bạn nên thử các công thức tự nhiên sau đây để điều trị chứng đau lưng.
Điều gì gây ra đau đớn thắt lưng trở lại phụ nữ?
Đau lưng có thể tấn công bất cứ ai. Nói chung, đau lưng được xác định là do các vấn đề về cột sống hoặc các vấn đề sức khỏe với thận. Tuy nhiên, có một số loại đau lưng chỉ có thể xảy ra ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trẻ. PMS không chỉ liên quan đến tâm trạng hoặc tình trạng cảm xúc trước kỳ kinh nguyệt, bởi vì tình trạng này còn gây ra một số vấn đề về thể chất có thể gây trở ngại cho người mắc phải. PMS có thể là thủ phạm hoặc nguyên nhân gây ra chứng đau lưng ở phụ nữ trẻ. Không chỉ đau lưng, vấn đề này còn kèm theo hàng loạt các triệu chứng khác. Các triệu chứng PMS vật lý bao gồm:
- Đau lưng dưới
- nhức mỏi cơ thể
- Đau đầu
- Mệt mỏi
- Phập phồng.
Một nguyên nhân khác gây ra chứng đau thắt lưng ở phụ nữ trẻ là do rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD). Các triệu chứng xảy ra trong PMDD tương tự như PMS, chỉ dữ dội hơn và nghiêm trọng hơn, bao gồm cả đau lưng. Các triệu chứng PMDD có thể gây trở ngại đáng kể đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. [[Bài viết liên quan]]
Thuốc uống đau ốm vòng bụng
Trên thực tế, chứng đau lưng có thể tự lành trong vài ngày. Trong khi chờ cơn đau lưng lành lại, hãy thử một số cách chữa đau lưng bằng các nguyên liệu tự nhiên sau:
1. Vỏ cây liễu
Bạn đã bao giờ nghe nói về cây liễu hay cây liễu chưa? Trong tiếng Anh, loài cây này còn được gọi là
vỏ cây liễu. Willow thuộc nhóm cây bụi có chứa axit salicylic tự nhiên hoặc BHA. Thông thường, cây liễu được sử dụng để điều trị mụn trứng cá và da nhờn. Tin tốt là liễu là một trong những phương pháp chữa đau lưng tự nhiên. Từ xa xưa, người ta đã sử dụng cây liễu để làm dịu chứng viêm nhiễm. Không có gì ngạc nhiên khi hàm lượng axit salicylic có các đặc tính tương tự như aspirin. Bạn có thể sử dụng liễu bằng cách đun sôi như pha trà. Đôi khi cũng có ở dạng chất bổ sung lỏng hoặc viên nang. Nhưng hãy nhớ rằng, liễu có thể phản ứng nhạy cảm ở một số người. Ăn liễu có thể gây rối loạn tiêu hóa và thận gây chảy máu. Chỉ sử dụng liễu cho người lớn vì nó có thể gây độc cho trẻ em.
2. Nghệ
Loại gia vị màu vàng này có chứa curcumin - một chất chống oxy hóa giúp xua đuổi các gốc tự do hoặc các phân tử có thể gây hại cho tế bào và mô cơ thể. Cách chữa đau lưng bằng nghệ, bạn có thể dùng nghệ bằng cách đun sôi nghệ đã rửa sạch và uống nước đun sôi như pha trà. Không chỉ là một loại thuốc chữa đau lưng tự nhiên, nước luộc nghệ thường được sử dụng như một loại thuốc giảm đau cho các chứng than khác.
3. Đinh hương
Không chỉ mang lại hương vị cho món ăn, đinh hương còn có thể là một loại thuốc chữa đau lưng tự nhiên. Các thành phần tự nhiên trong đinh hương là:
eugenol, Thuốc giảm đau tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong các loại thuốc giảm đau trên thị trường. Bạn có thể thoa một chút dầu đinh hương lên khu vực bị đau lưng. Tuy nhiên, những bệnh nhân cũng đang dùng thuốc làm loãng máu nên cẩn thận vì dầu đinh hương làm tăng nguy cơ chảy máu.
4. Câu cá để tìm endorphin
Rõ ràng, thuốc giảm đau lưng tự nhiên cũng có thể xuất phát từ tâm trí của một người, cụ thể là với endorphin. Đây là một loại hormone tự nhiên giúp chuyển hướng các tín hiệu đau đến não. Một số hoạt động có thể kích hoạt endorphin là tập thể dục, massage và thiền. Đối với dịch vụ mát-xa kinh doanh, hãy đảm bảo chọn một chuyên gia trị liệu thực sự biết cách mát-xa cho những người đang bị đau lưng.
5. Châm cứu
Phương pháp chữa đau lưng tự nhiên tiếp theo rất đáng thử đó là châm cứu. Trong một thời gian dài, phương pháp này được coi là hiệu quả nhất trong việc giảm đau lưng. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, các cây kim được sử dụng trong châm cứu có thể giải phóng năng lượng bị tắc nghẽn trước đó dọc theo đường kinh mạch của cơ thể. Như vậy, châm cứu sẽ gửi tín hiệu đến hệ thần kinh để giảm đau. Nếu bạn quan tâm đến việc thử châm cứu, thường sẽ hiệu quả hơn nếu bạn thực hiện vài lần một tuần cho đến khi tình trạng đau lưng của bạn được cải thiện.
6. Tắm nắng
Khi cảm thấy đau lưng, hãy thử tắm nắng để bổ sung nhiều vitamin D. Cơ thể càng nhận được nhiều vitamin D thì càng dễ giảm đau lưng. Cách đối phó với cơn đau lưng có thể là ăn các thực phẩm giàu vitamin D như sữa và cá. Hoặc bằng cách tắm nắng vào buổi sáng.
7. Chườm ấm
Cách chữa đau lưng tự nhiên tiếp theo cũng thường được áp dụng là chườm ấm vùng bị đau. Thay vì dùng đá viên, tốt hơn hết bạn nên chườm ấm lên vùng khớp bị đau. Bạn có thể dùng
túi nhiệt có thể được làm nóng và sử dụng nhiều lần. Phương pháp này có thể được thực hiện thường xuyên cho đến khi cơn đau lưng thuyên giảm. Một số biện pháp chữa đau lưng tự nhiên được đề cập ở trên có thể phản ứng khác nhau đối với mỗi người. Một số thấy nó hiệu quả, một số thì không. Nhưng hãy nhớ rằng, cơn đau hoặc sự mềm mại là một tín hiệu từ cơ thể rằng có điều gì đó không ổn trong cơ thể bạn. Nếu bạn đã thử thuốc giảm đau lưng tự nhiên mà vẫn không hiệu quả, không có gì sai khi tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm ra nguyên nhân chính. Khi cơn đau lưng đã thuyên giảm, hãy cố gắng ngăn chặn điều này tái diễn bằng cách luôn duy trì tư thế thẳng lưng. Ngoài ra, trước khi tập thể dục hãy đảm bảo luôn làm
kéo dài tối đa. Ngay cả khi mang đồ nặng, hãy nhấc từ tư thế ngồi xổm, không phải bằng cách cúi người xuống.