Bạn đã bao giờ nghe nói về một người bất ngờ nhảy qua hàng rào cao 2 mét khi bị chó rượt đuổi? Trong khi đó trong những trường hợp bình thường, người đó chưa bao giờ cảm thấy rằng mình có khả năng nhảy cao như vậy. Sự việc là một ví dụ đơn giản về cách tiềm thức chiếm lấy tâm trí của chúng ta. Đó không chỉ là vấn đề ngẫu nhiên, tiềm thức luôn ở trong chúng ta và chứa đựng những tiềm năng to lớn như vậy. Dưới đây là đánh giá về cách hoạt động của tiềm thức.
Trong tiềm thức là gì?
Sigmund Freud, 'cha đẻ' của phân tâm học, người đã phổ biến tiềm thức, ví nhận thức có ý thức của chúng ta với một hiện tượng tảng băng trôi, nơi chỉ một phần nhỏ của tảng băng có thể nhìn thấy trên mực nước biển, trong khi một phần lớn tảng băng chìm sâu dưới đáy đại dương. . Phần tảng băng có thể nhìn thấy trên mặt nước đại diện cho tâm trí có ý thức, trong khi phần mà tảng băng chìm là tiềm thức. Freud tiết lộ rằng tiềm thức là nơi chúng ta lưu trữ những cảm xúc, suy nghĩ, xung động, mong muốn và ký ức mà chúng ta không bao giờ nhận thức được. Các dạng cảm xúc được lưu giữ có thể khác nhau, từ cảm giác đau đớn, lo lắng đến chấn thương trong quá khứ. Dù có ý thức hay không, tiềm thức này thực sự vẫn tiếp tục ảnh hưởng đến hành vi và trải nghiệm của chúng ta với tư cách là con người. Tiềm thức thực sự đóng rất nhiều trong việc hình thành động lực và sở thích cá nhân của một con người. Tự nhiên cũng chịu trách nhiệm hình thành ký ức, trực giác, tưởng tượng và giấc mơ, cũng như cách thông tin được xử lý từ tất cả các dạng này. Tất cả những bản năng và xung động trong cuộc sống của chúng ta cũng được lưu giữ trong tiềm thức. Bản năng sống chết cũng được quy định trong tiềm thức. Là sản phẩm hữu hình nhất của bản năng sống là sự tồn tại của ham muốn tình dục trong bản thân, là một trong những bản năng duy trì sự sinh tồn của con người. Trong khi đó, bản năng của cái chết bao gồm những điều nhất định, chẳng hạn như hung hăng, chấn thương và cảm giác bị đe dọa nguy hiểm. Freud tin rằng con người tự nhiên đè nén cảm xúc, ham muốn và cảm xúc của họ vào sâu trong tiềm thức. Lý do là, những cư dân khác nhau trong tiềm thức được coi là quá đe dọa đối với con người. Tiềm thức thường không thể chấp nhận được hoặc không hợp lý. Một số phương pháp phòng thủ đã được phát triển để ngăn chặn tiềm thức trồi lên bề mặt. Mặt khác, tiềm thức còn là một cửa ngõ cho liệu pháp tâm lý mà nhà trị liệu có thể khám phá, nhằm tìm ra gốc rễ của những vấn đề tâm lý có thể xảy ra. Tiềm thức trong liệu pháp tâm lý
Nhiều hình thức trị liệu tâm lý được thực hiện bằng cách nâng cao nhận thức đằng sau những niềm tin và nỗi sợ hãi mà một người có. Thông thường những cảm xúc này chỉ có thể được khai thác từ tiềm thức, nơi ẩn chứa những tổn thương thời thơ ấu, nỗi sợ hãi và những sự kiện tồi tệ. Ví dụ, một người nào đó có thể đã vô tình bị lạm dụng khi còn nhỏ hoặc không bao giờ bị cha mẹ nói với hoặc bỏ mặc trong thời gian nhân cách đang được hình thành. Sau đó khi lớn lên, họ gặp khó khăn trong việc thực hiện cuộc sống hàng ngày của mình. Một số người trở nên sợ hãi người khác giới, không thể cam kết hoặc luôn cảm thấy mình không bao giờ được quan tâm đầy đủ. Với liệu pháp tâm lý tiềm thức, người ta hy vọng rằng những vấn đề này có thể được giải quyết bằng cách khôi phục sự tự chủ đối với hành vi của một người. [[Bài viết liên quan]] Các phương pháp được sử dụng để khám phá tiềm thức
Theo Freud, có một số cách để khơi dậy những suy nghĩ trong tiềm thức, bao gồm: 1. Liên kết miễn phí
Kỹ thuật này được phát triển bởi Freud bằng cách cho phép một người tự do thể hiện tất cả những cảm xúc và suy nghĩ đến trong tâm trí của mình, cho dù có dễ chịu hay không. Quá trình này là cần thiết để giúp nhà trị liệu dễ dàng hiểu được các động lực tâm lý xảy ra trong người để họ có thể hướng dẫn anh ta, nhận ra điều gì trong tiềm thức của anh ta và tạo mối liên hệ giữa các vấn đề tâm lý hiện tại và kinh nghiệm trong quá khứ. 2. Giải mộng
Giải thích giấc mơ là một kỹ thuật trong đó một người giải thích giấc mơ của mình cho một nhà trị liệu bởi vì giấc mơ là một hình thức biểu hiện tiềm ẩn của nhu cầu vô thức, thôi thúc, mong muốn. Sau đó, nhà trị liệu sẽ cùng nhau giải thích những thông điệp ngụ ý trong giấc mơ của người đó. Trong liệu pháp phân tâm học, những cảm xúc thường nảy sinh từ tiềm thức là những cảm xúc liên quan đến những điều tồi tệ hoặc tiêu cực. Những cảm xúc tiêu cực nảy sinh được cho là sẽ kích hoạt một người làm hòa với bản thân để hướng tới một trái tim được chữa lành khỏi những tổn thương, lo lắng và thất vọng mà anh ta đã trải qua. Mặt khác, tiềm thức cũng có thể lưu trữ những cảm xúc tích cực có thể giúp một người điều chỉnh động lực và sự sáng tạo của mình. Trên thực tế, một suy nghĩ, ý tưởng hoặc ý tưởng là một hành động, và phản ứng là phản ứng của tiềm thức. Vì vậy, hãy tạo thói quen luôn nghĩ về hòa bình, hạnh phúc, những hành động đúng đắn, thiện ý và hạnh phúc. Hãy suy nghĩ về tất cả những điều này một cách nghiêm túc để tiềm thức của bạn chấp nhận nó làm nền tảng cho tư duy của bạn và bạn cũng có thể kiểm soát tiềm thức của mình như điều cần thiết.