13 loại vitamin có ích cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh

Vitamin cho trẻ sơ sinh giống hệt nhau về cách hoạt động, cụ thể là làm tăng cảm giác thèm ăn của trẻ. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng vậy. Vitamin cho trẻ sơ sinh thực sự hữu ích nếu trẻ không nhận được dinh dưỡng vitamin từ thực phẩm bổ sung (MPASI) hoặc không có đủ sữa mẹ.

Có phải tất cả trẻ sơ sinh đều cần bổ sung vitamin không?

Không phải lúc nào cũng cần bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh. Ví dụ, ở trẻ sơ sinh, trẻ sẽ nhận được lượng dinh dưỡng chính thông qua sữa mẹ (ASI) trong 6 tháng. Tuy nhiên, khi bé được làm quen với thức ăn đặc đầu tiên sau khi bú mẹ hoàn toàn, khi đó bé sẽ cần khá nhiều dinh dưỡng. Điều này bao gồm carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bác sĩ nhi có thể cho trẻ uống vitamin hoặc không. Nguyên nhân là do, cho trẻ uống vitamin là bổ sung, bổ sung. Điều này có nghĩa là vitamin và khoáng chất chỉ được cung cấp cho trẻ sơ sinh và trẻ em nếu nhu cầu vi chất dinh dưỡng của trẻ không được đáp ứng từ thức ăn hàng ngày. Trẻ sơ sinh nhận được thức ăn từ nhiều chất dinh dưỡng khác nhau chắc chắn không cần bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, những trẻ sơ sinh với một số tình trạng sức khỏe nhất định có thể được đề nghị bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh. [[bài viết liên quan]] Có một số tình trạng sức khỏe khiến trẻ sơ sinh cần được bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh, bao gồm:

1. Trẻ sinh non

Vitamin cho trẻ sơ sinh cần thiết cho trẻ sinh non Trẻ sinh non cần những nhu cầu dinh dưỡng khác với trẻ sinh thường. Trẻ sinh non không có đủ lượng vitamin và khoáng chất như trẻ bình thường. Do đó, chúng cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn mà không chỉ có được từ sữa mẹ mà còn là vitamin cho trẻ sơ sinh, khoáng chất và chất béo bổ sung. Loại và liều lượng vitamin được cung cấp cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ bị sinh non và tình trạng sức khỏe của trẻ.

2. Trẻ sinh ra với một số tình trạng sức khỏe

Trẻ sinh ra với một số tình trạng bệnh lý thường cần nhiều sắt và vitamin và khoáng chất hơn ngay từ khi mới chào đời. Loại vitamin bé được cung cấp tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của Bé.

3. Trẻ bú mẹ hoàn toàn

Trẻ bú mẹ hoàn toàn cần bổ sung vitamin cho trẻ Do tỷ lệ thiếu sắt cao ở trẻ chỉ bú sữa mẹ, việc cho trẻ uống bổ sung sắt là cần thiết. Tuy nhiên, bước này không cần thiết đối với trẻ uống sữa công thức hoặc thức ăn đã được bổ sung thêm vitamin.

4. Mẹ của bé là người ăn chay trường hoặc thuần chay.

Thịt và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào. Nếu bạn là người ăn chay hoặc thuần chay, thì sữa mẹ tạo ra chắc chắn không chứa đủ vitamin B12. Bạn có thể bổ sung vitamin B12 trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, nếu hàm lượng vitamin B12 trong sữa mẹ thấp, thì bé có thể cần bổ sung thêm các loại vitamin dành cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, vitamin cho trẻ sơ sinh cũng rất quan trọng đối với những trẻ nhẹ cân. Ngoài ra, vitamin cũng cần thiết nếu trẻ uống sữa mẹ với lượng ít hơn so với trẻ khác cùng tuổi và trẻ ăn thức ăn có cùng chất dinh dưỡng.

Các loại vitamin cho trẻ sơ sinh để hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Như đã giải thích trước đây, vitamin cho trẻ chỉ cần thiết nếu trẻ bị suy dinh dưỡng hoặc mắc một số bệnh lý nhất định. Nếu trẻ ăn uống tốt và cho con bú tốt, không có vấn đề gì đặc biệt và sức khỏe nói chung tốt thì không cần cho trẻ uống vitamin. Dưới đây là các loại vitamin cho trẻ sơ sinh mẹ có thể bổ sung để đảm bảo tình trạng sức khỏe và sự tăng trưởng và phát triển của trẻ được tốt. Nhưng một lần nữa nó phải được điều chỉnh cho phù hợp với tình trạng của em bé. [[Bài viết liên quan]]

1. Vitamin A

Vitamin A là một loại vitamin quan trọng đối với trẻ sơ sinh, một trong những loại vitamin cho trẻ sơ sinh rất quan trọng đối với sức khỏe và sự tăng trưởng và phát triển đó là vitamin A. Vitamin A đóng một vai trò trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch của em bé và duy trì đôi mắt và làn da khỏe mạnh. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo cho trẻ 6-11 tháng tuổi uống 100.000 U vitamin A (viên nang xanh) và 200.000 U vitamin A (viên đỏ) cho trẻ 12-59 tháng tuổi mỗi 4-6 tháng. Khuyến nghị này của WHO đã được thực hiện trong các chương trình của chính phủ, cụ thể là cung cấp vitamin A thường xuyên trong tháng vitamin A (tháng 2 và tháng 8). Nguồn cung cấp vitamin A cũng được lấy từ nhiều loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, lòng đỏ trứng, rau bina, bông cải xanh, bắp cải, xoài, dầu cá, gan bò cho đến các sản phẩm từ sữa.

2. Vitamin B1

Dựa trên nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Psychiatry, vitamin B1 hay thiamine là một loại vitamin có vai trò trong các quá trình miễn dịch, chống viêm và di truyền. Thiếu vitamin B1 có thể gây ra các vấn đề về thần kinh và tâm thần, chẳng hạn như lú lẫn, mất trí nhớ và rối loạn giấc ngủ. Trên thực tế, nguy cơ tổn thương não nghiêm trọng (bệnh não), suy tim sung huyết và giảm khối lượng cơ (teo). Ngoài ra, ở trẻ sơ sinh nếu thiếu vitamin B1 sẽ dễ mắc bệnh beriberi. Các nguồn cung cấp vitamin B1 có thể được tìm thấy từ thực phẩm, chẳng hạn như gạo, đậu, hạt, thịt bò, thịt gà, cá và gan bò. Để đáp ứng nhu cầu vitamin B1 hàng ngày, hãy cung cấp lượng vitamin B1 tối đa là 0,3-0,5 mg cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng đến 3 tuổi.

3. Vitamin B2

Rau là nguồn cung cấp vitamin cho trẻ sơ sinh, vitamin B2 Vitamin B2 hoặc riboflavin rất hữu ích để bảo vệ các tế bào không bị tổn thương. Ngoài ra, loại vitamin này còn có khả năng duy trì chất lượng sức khỏe của làn da, hệ thần kinh và mắt của bé. Vitamin B2 cần cho trẻ từ 6 tháng đến 3 tuổi là 0,4-0,5 mg mỗi ngày. Nguồn cung cấp vitamin B2 có thể được lấy từ rau, thịt bò, trứng và sữa.

4. Vitamin B3

Vitamin này, còn được gọi là niacin, hoạt động bằng cách chuyển đổi protein và chất béo thành năng lượng. Vitamin B3 rất hữu ích cho da và thần kinh của em bé. Thực phẩm cung cấp vitamin B3 có thể được tìm thấy trong cá, thịt và gan gà, bơ, nấm, khoai tây, đậu Hà Lan. Để đáp ứng lượng vitamin B3, đáp ứng nhu cầu của bé từ 4 - 6 mg mỗi ngày.

5. Vitamin B6

Sữa là nguồn cung cấp vitamin B6 như một loại vitamin cho trẻ sơ sinh, vitamin B6 rất hữu ích để duy trì các chất dẫn truyền thần kinh trong não, cụ thể là dopamine và serotonin. Thực phẩm chứa vitamin B6 có thể được tìm thấy trong các loại hạt, cá, thịt gà, sữa và trái cây. Để đáp ứng nhu cầu vitamin B6 ở trẻ sơ sinh, hãy cho trẻ uống lượng vitamin từ 0,3-0,5 mg mỗi ngày.

6. Vitamin B9

Loại vitamin này không chỉ cần thiết khi trẻ được sinh ra. Trên thực tế, vì mẹ đang mang thai, mẹ phải bổ sung đầy đủ vitamin B9 hoặc folate này. Dựa trên nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sản phụ khoa, vitamin B9 rất hữu ích cho sự tăng trưởng và phát triển của DNA và thai nhi. Ngoài ra, folate rất hữu ích để điều trị bệnh thiếu máu, bệnh thần kinh ngoại biên và các bất thường bẩm sinh. Bộ Y tế đã xác định rằng nhu cầu folate hàng ngày cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng đến 3 tuổi là 80-160 mcg.

7. Vitamin B12

Vitamin B12 là một loại vitamin cho trẻ sơ sinh được tìm thấy trong trứng Vitamin B12 rất quan trọng đối với sự phát triển của hệ thần kinh của em bé. Ngoài ra, loại vitamin cho trẻ sơ sinh này còn có vai trò duy trì các tế bào thần kinh, máu khỏe mạnh và tạo ra DNA, là vật chất di truyền trong mỗi tế bào. Vitamin này cho trẻ sơ sinh có thể được lấy từ nhiều loại thực phẩm khác nhau, chẳng hạn như cá, thịt đỏ, thịt gà, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa khác. Nếu em bé của bạn không nhận đủ vitamin B12, thì em bé có thể được bổ sung thêm vitamin B12. [[Bài viết liên quan]]

8. Vitamin C

Vitamin C có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng, giúp cơ thể hấp thụ chất sắt, xây dựng sức mạnh của cơ và xương, hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương. Trẻ sơ sinh từ 1-3 tuổi cần lượng vitamin C là 15 mg mỗi ngày. Trong khi đó, trẻ sơ sinh trên 3 tuổi cần 25 mg vitamin C mỗi ngày. Loại vitamin trẻ em này được tìm thấy tự nhiên trong trái cây và rau quả, chẳng hạn như cam, đu đủ, dâu tây, kiwi, xoài, ổi, súp lơ, khoai tây và bông cải xanh.

9. Vitamin D

Vitamin D là một loại vitamin cho trẻ sơ sinh có thể làm chắc răng Vitamin D cần thiết cho trẻ sơ sinh để xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe, giúp cơ thể hấp thụ canxi và tăng cường hệ miễn dịch để ngăn ngừa nhiễm trùng. Sữa mẹ thường được trẻ sơ sinh uống thực tế chỉ chứa một lượng nhỏ vitamin D. Bộ Y tế khuyến cáo nên tiêu thụ 10-15 mcg Vitamin D cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng đến 3 tuổi. Đối với trẻ 0-5 tháng tuổi, nhu cầu cũng là 10 mcg, nhưng cần được bú mẹ hoàn toàn. Ngoài việc cung cấp thêm vitamin D cho bé, nguồn vitamin D cũng có thể được lấy từ việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trên da. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là có thể phơi nắng cho bé trong thời gian dài. Có thể cho bé phơi nắng chỉ vài phút vào buổi sáng trước 9 giờ. Khi lau khô người cho trẻ, hãy bảo vệ mắt trẻ khỏi ánh nắng trực tiếp bằng kính chuyên dụng và đừng quên thoa kem chống nắng ( kem chống nắng ) trên bề mặt da của em bé.

10. Vitamin E

Cung cấp vitamin cho trẻ sơ sinh dưới dạng vitamin E rất hữu ích để ngăn ngừa một số bệnh ở trẻ em. Các phát hiện được công bố trên Tạp chí Dược lâm sàng Châu Âu cho thấy uống vitamin E có thể điều trị các vấn đề về mắt, bệnh võng mạc do sinh non, chậm phát triển, suy giảm lưu lượng mật (ứ mật) và tích tụ chất nhầy trong đường hô hấp và tiêu hóa (xơ nang ). Ở trẻ sơ sinh, vitamin E được cung cấp như một chất chống oxy hóa. Chỉ điểm, để ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do. Ngoài ra, vitamin E còn có tác dụng ức chế quá trình viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ sơ sinh. Bộ Y tế khuyến cáo mức tiêu thụ vitamin E cho trẻ sơ sinh là 4-6 mcg đối với lứa tuổi từ 6 tháng-3 tuổi. Việc đáp ứng nhu cầu vitamin E cho trẻ 0-5 tháng chỉ có thể đạt được thông qua việc bú mẹ hoàn toàn.

11. Sắt

Vitamin cho trẻ sơ sinh, sắt, cần thiết cho các tế bào hồng cầu Sắt là một loại khoáng chất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh. Sắt cũng cần thiết cho các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể. Nói chung, trẻ sơ sinh được cung cấp sắt qua sữa mẹ, mặc dù chỉ với một lượng nhỏ, trong 6 tháng đầu. Nên cho trẻ uống sắt thường xuyên từ khi trẻ được 6 tháng tuổi đến 3 tháng hàng năm. Tuy nhiên, khi trẻ trên 6 tháng tuổi, lượng sắt thu được từ sữa mẹ có thể không đủ. Vì vậy, khi bé được 1 tuổi, bác sĩ có thể khám để xác định nồng độ sắt trong cơ thể bé nếu có dấu hiệu thiếu sắt. Tiếp theo, bác sĩ sẽ khuyến nghị bé có cần bổ sung thêm sắt hay không. Nếu cần, bạn sẽ cung cấp thêm sắt ở dạng lỏng với liều lượng 1 mg / kg / ngày. Phần còn lại, mẹ có thể cung cấp lượng sắt qua thực phẩm như thịt đỏ, cá, rau bina, đậu phụ, khoai tây.

12. Kẽm

Khoáng chất cho trẻ sơ sinh không kém phần quan trọng là kẽm . Phần bổ sung kẽm được chứng minh là làm giảm tiêu chảy và viêm phổi, hỗ trợ tăng trưởng tuyến tính và có tác dụng tích cực trong việc giảm tỷ lệ tử vong liên quan đến các bệnh truyền nhiễm. Bổ sung kẽm cho trẻ 6-23 tháng tuổi thường xuyên ít nhất 2 tháng một lần. Vitamin và các khoáng chất khác cần thiết với một lượng nhỏ và không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, vì vậy chúng thường có thể được đáp ứng từ chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ.

13. Omega-3

Vitamin cho trẻ nhỏ, omega-3, có ích cho não bộ của trẻ Omega-3 hay DHA đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của hệ thần kinh trung ương và võng mạc của mắt. Cung cấp omega-3 cho trẻ sơ sinh đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của não và mắt. Thiếu omega-3 sẽ cản trở quá trình nhận thức và hành vi của trẻ. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Revista Paulista de Pediatria cho thấy rằng trẻ em được cung cấp đủ DHA sẽ có kỹ năng nghe tốt và thông thạo từ vựng. Ngoài ra, trẻ từ 6-12 tháng tuổi được cung cấp omega-3 cũng có thị lực sắc nét hơn. Ngoài ra, nghiên cứu này cũng đưa ra kết luận, omega-3 có vai trò duy trì một trái tim khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch của bé, đặc biệt là khi chống lại bệnh dị ứng.

Ghi chú từ SehatQ

Vitamin cho trẻ sơ sinh, chất béo và khoáng chất rất quan trọng trong việc tạo ra sự tăng trưởng và phát triển tối ưu của em bé. Xin lưu ý, trước tiên có thể lấy vitamin, khoáng chất và chất béo cho trẻ qua MPASI hoặc sữa mẹ. Tuy nhiên, có một số điều bác sĩ nên cân nhắc trước khi cho bé uống vitamin. Nếu em bé của bạn buộc phải bổ sung vitamin cho bé, hãy đảm bảo rằng các chất bổ sung đó là an toàn và thực sự cần thiết. Nếu bạn muốn cung cấp vitamin cho trẻ sơ sinh, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước qua trò chuyện trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ . Nếu bạn muốn bổ sung vitamin cho bé, hãy truy cập Cửa hàng lành mạnhQ để nhận được những ưu đãi hấp dẫn. Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ trên Google Play và Apple Store. [[Bài viết liên quan]]