Phương pháp này được chứng minh là an toàn và có thể làm tăng tốc độ kinh nguyệt

Một số phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều thường rất hoang mang không biết khi nào 'vị khách hàng tháng' sẽ đến. Đặc biệt là đối với những người đã có kế hoạch nhất định, chẳng hạn như đi du lịch, tất nhiên họ muốn kinh nguyệt của mình đến sớm hơn trước khi chuyến đi dự kiến ​​đến. Thật không may, không có cách nào đảm bảo kinh nguyệt sẽ đến ngay lập tức, chẳng hạn như sau một hoặc hai ngày. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm trong khoảng thời gian sắp đến kỳ kinh nguyệt để giúp tăng tốc độ kinh nguyệt. Vì vậy, làm thế nào để làm cho kinh nguyệt nhanh có thể được thực hiện?

Làm thế nào để có kinh nhanh

Có một số cách để tăng tốc độ kinh nguyệt mà bạn có thể thực hiện. Trước khi thực hành một số cách dưới đây, trước tiên bạn nên tìm hiểu mức độ an toàn của những động tác này.

• Uống thuốc tránh thai

Uống thuốc tránh thai kết hợp là một trong những cách có thể được thực hiện để tăng tốc độ kinh nguyệt. Thuốc tránh thai này chứa các hormone estrogen và progestin có hiệu quả trong việc kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt. Để tăng tốc độ kinh nguyệt của bạn, hãy uống thuốc nội tiết tố trong 21 ngày, sau đó dừng lại hoặc uống thuốc giả dược trong 7 ngày. Trong vòng 7 ngày này, kinh nguyệt nói chung sẽ đến. Tuy nhiên, việc uống thuốc tránh thai không thể thực hiện một cách cẩu thả vì phải có sự thăm khám của bác sĩ trước để hạn chế tối đa tác dụng phụ. Cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức, nếu sau khi uống thuốc tránh thai có các triệu chứng như đau bụng dữ dội, đau đầu dữ dội, tức ngực, khó thở và bắp chân sưng tấy, đỏ và sưng tấy. Bác sĩ có thể khuyên bạn ngừng sử dụng thuốc tránh thai.

• Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

Cân nặng quá thấp hoặc quá cao đều có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều. Tình trạng này là do cân nặng có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Quá trình rụng trứng không xảy ra khiến cho kinh nguyệt cũng không bao giờ đến. Do đó, hãy giữ cân nặng của bạn ở một con số bình thường. Nếu bạn thấp hơn hoặc thừa cân và muốn đạt được mức lý tưởng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

• quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục có thể giúp tăng tốc độ kinh nguyệt, cho dù có thâm nhập hay không. Khi bạn đạt cực khoái, cổ tử cung sẽ giãn ra và tạo ra một khoảng chân không có thể kéo máu kinh xuống dưới, gây ra hiện tượng kinh nguyệt. Không chỉ vậy, quan hệ tình dục thường xuyên cũng có thể làm giảm căng thẳng, và giúp thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố lành mạnh có thể khuyến khích kinh nguyệt.

• Tập thể dục

Tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như bơi lội, chạy bộ hoặc đi bộ, có thể làm giãn cơ và giúp kinh nguyệt đến nhanh hơn. Không chỉ vậy, thường xuyên tập thể dục điều độ còn có thể giúp phục hồi các hormone cần thiết để tạo ra một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Tuy nhiên, tránh tập thể dục quá sức hoặc tập thể dục quá sức vì nó thực sự có thể khiến kinh nguyệt không đều hoặc đến muộn. Điều này là do lượng estrogen giảm khiến kinh nguyệt ngừng lại.

• Thư giãn

Một nghiên cứu cho thấy căng thẳng có mối liên hệ với kinh nguyệt không đều. Khi bị căng thẳng, cơ thể sản sinh ra hormone cortisol và adrenaline có thể ức chế hormone estrogen và progesterone (hormone quan trọng cho chu kỳ kinh nguyệt đều đặn). Thư giãn, chẳng hạn như yoga, thiền, tìm kiếm sự giải trí, theo đuổi sở thích, tụ tập với gia đình hoặc bạn bè có thể giúp giảm căng thẳng và khuyến khích kinh nguyệt, đặc biệt nếu bạn đến muộn.

• Nén ấm

Sử dụng một miếng gạc ấm và đặt lên bụng của bạn có thể làm tăng lưu lượng máu đến khu vực này, từ đó sẽ đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Không chỉ vậy, tắm nước ấm còn được cho là có tác dụng thư giãn các cơ bắp đang căng thẳng và giảm bớt căng thẳng về cảm xúc, do đó khuyến khích bạn có kinh. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy nó thực sự hiệu quả.

• Uống vitamin C

Vitamin C cũng được cho là một giải pháp giúp tăng tốc độ kinh nguyệt. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này. Người ta cho rằng vitamin C có thể làm tăng nồng độ hormone estrogen và giảm hormone progesterone. Tình trạng này có thể gây ra các cơn co thắt tử cung và niêm mạc tử cung bị tổn thương dẫn đến hiện tượng tắc kinh. Trước khi thử cách này để tăng tốc độ kinh nguyệt, bạn có thể tiêu thụ vitamin C hoặc thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin C, chẳng hạn như cam, quả mọng, bông cải xanh, rau bina, ớt và các loại khác. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không tiêu thụ nó quá mức vì sợ rằng nó sẽ có tác động xấu đến cơ thể. Nói chung, các phương pháp trên là an toàn để thực hiện và không gây nguy hiểm cho phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh. Đừng quên áp dụng lối sống lành mạnh trong mọi khía cạnh của cuộc sống như hạn chế ăn ngọt, thường xuyên ăn trái cây và rau xanh, uống đủ hai lít nước mỗi ngày. Nếu muốn có một cách khác để đẩy nhanh kỳ kinh, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sản khoa để nhận được lời khuyên phù hợp và an toàn cho sức khỏe.