Vào mùa mưa như nấm, hiện nay rất dễ bắt gặp những nơi cung cấp dịch vụ bấm huyệt bàn chân. Nhiều người thích thú khi thử kiểu massage này. Bởi vì, chỉ cần xoa bóp chân, các vấn đề sức khỏe khác nhau trong cơ thể được coi là có thể giảm bớt. Bấm huyệt không hẳn là một phương pháp y học. Không có nhiều nghiên cứu có thể xác nhận cách thức hoạt động của phương pháp này. Mặc dù vậy, không ít người tin vào những lợi ích có thể nhận được từ việc bấm huyệt bàn chân. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì thực tế này đã được thực hiện từ thời cổ đại. Các nhà trị liệu, được gọi là những người đấm bóp, sẽ tạo áp lực lên một số điểm nhất định nằm trên lòng bàn chân. Điểm phản xạ này được cho là tiếp xúc trực tiếp với các cơ quan khác trong cơ thể, bao gồm cả tim và não. 
Xoa bóp bấm huyệt bàn chân, trong số những phương pháp khác, được cho là có thể
Bạn có thể giảm cảm cúm bằng cách bấm huyệt
Nên tránh bấm huyệt bàn chân,
Lợi ích của bấm huyệt bàn chân
Xoa bóp bấm huyệt bàn chân, trong số những phương pháp khác, được cho là có thểgiảm bớt căng thẳng. Thật vậy, chưa có nhiều nghiên cứu khoa học bàn về bấm huyệt. Ngay cả khi có, chất lượng của nghiên cứu vẫn còn nhiều nghi vấn. Vì vậy, ngay cả những người hành nghề y tế ngày nay cũng chưa thực sự đồng tình với lợi ích của việc bấm huyệt bàn chân. Nhưng không ít người tin rằng bấm huyệt bàn chân có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau, chẳng hạn như:
- Giảm căng thẳng và lo lắng
- Giảm đau
- Cải thiện tâm trạng
- Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
- Tăng cường khả năng miễn dịch
- Chữa cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn khác
- Khắc phục tình trạng tắc nghẽn xoang
- Chữa đau lưng
- Khắc phục sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể
- Tăng khả năng sinh sản
- Tiêu hóa trơn tru
- Giảm đau khớp
Bấm huyệt bàn chân để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau
Bạn có thể giảm cảm cúm bằng cách bấm huyệtở vùng ngón chân cái. Có một số tình trạng được cho là có thể điều trị bằng phương pháp bấm huyệt bàn chân. Dưới đây là một số điều kiện này và điểm phản ánh của chúng, vì vậy bạn có thể thử chúng tại nhà.
1. Khó ngủ
Để có giấc ngủ ngon hơn, bạn có thể xoa bóp các ngón chân cái. Một vùng sần ở mặt bên của ngón tay cái, được cho là có liên quan đến tuyến tùng. Tuyến này điều chỉnh việc sản xuất hormone melatonin, là hormone giấc ngủ. Trong khi đó, xoa bóp vùng ngón tay cái khác được cho là sẽ kích hoạt giải phóng endorphin, giúp bạn thư giãn hơn.2. Các triệu chứng PMS
Các triệu chứng PMS như co thắt dạ dày cũng có thể thuyên giảm khi bấm huyệt. Để thực hiện, bạn ấn ngón chân cái và vùng bàn chân song song với xương mắt cá chân xuống.3. Cúm
Thường xuyên bị nghẹt mũi và xoang? Bạn có thể thử xoa dịu cơn đau bằng cách bấm huyệt ở vùng ngón chân cái. Nhấn vào đáy của cả hai ngón chân cái với một chút áp lực, sau đó di chuyển áp lực lên và xuống từ từ. Động tác này được cho là có thể làm giảm nghẹt mũi cũng như giảm đau đầu.4. Để tăng năng lượng
Để tăng cường năng lượng bằng cách bấm huyệt, bạn chỉ cần ấn vào vùng đệm bàn chân tiếp giáp với lòng bàn chân. Điểm phản xạ ở khu vực này liên quan trực tiếp đến tuyến thượng thận có nhiệm vụ sản xuất adrenaline, một trong những nguyên liệu để tăng năng lượng.5. Lo lắng
Ngoài sức khỏe thể chất, bấm huyệt còn được cho là có thể làm giảm các triệu chứng của rối loạn tâm thần, một trong số đó là rối loạn lo âu. Đây là động thái.- Uốn cong các ngón chân của bạn. Sau khi uốn cong, bạn sẽ thấy một lỗ rỗng bên dưới tấm lót chân.
- Dùng ngón tay cái ấn vào vùng đó và đặt các ngón tay khác lên mu bàn chân.
- Xoa bóp khu vực này theo chuyển động tròn.
6. Đau lưng
Để giảm đau lưng, hãy xoa bóp các hõm ở lòng bàn chân. Áp dụng áp lực vào khu vực trong khi di chuyển áp lực từ ngón tay cái về phía gót chân.7. Đau cơ thể
Thực hiện các động tác dưới đây, để giúp giảm đau toàn thân.- Ngồi trên ghế sofa hoặc ghế.
- Đặt một quả bóng gôn hoặc quả bóng tennis dưới chân của bạn.
- Sau đó, lăn quả bóng dưới lòng bàn chân qua lại, cho đến khi tìm được điểm nhạy cảm.
- Bước lên quả bóng tại điểm đó và giữ nó trong khoảng 3-5 phút.
- Đầu ngón chân cái tiếp xúc với đầu
- Phần đệm của bàn chân, liên quan đến tim và vùng ngực
- Khu vực lòng bàn chân, có liên quan đến gan, tuyến tụy và thận
- Gót chân, được kết nối với lưng dưới và ruột
Khi nào nên bấm huyệt bàn chân?
Nên tránh bấm huyệt bàn chân,nếu bạn có tiền sử bị viêm khớp. Mặc dù nó được coi là an toàn để làm, nhưng trong những điều kiện nhất định như dưới đây, bạn không nên làm điều đó trước.
- Hiện đang hồi phục sau vết thương ở chân
- Có tiền sử bệnh gút
- Đã từng bị tắc nghẽn dòng chảy do rối loạn đông máu.
- Có thai
- Có tiền sử mắc các bệnh mãn tính làm tổn thương chân và viêm khớp.