Bóng rổ xoay là chuyển động vặn người của cơ thể bằng cách sử dụng một chân và chân kia làm trụ khi giữ bóng. Động tác này được thực hiện với mục đích chính là bảo vệ bóng khỏi bị các cầu thủ đối phương chiếm đoạt. Mỗi người chơi cần nắm được kỹ thuật cơ bản của những cú xoay người trong bóng rổ để có thể kiểm soát bóng lâu hơn trên sân. Mặc dù trông có vẻ đơn giản, nhưng nếu làm không đúng cách, các trục có thể là nguồn Hôi hoặc vi phạm do thực hiện quá nhiều bước (đi du lịch).
Mục tiêu của bóng rổ xoay
Có một số mục tiêu để người chơi thực hiện các chuyển động xoay trong trò chơi bóng rổ, đó là:- Giữ bóng đang mang để không bị cầu thủ đối phương giật lấy
- Vượt mặt những cầu thủ đối phương, những người sẽ cản đường di chuyển hoặc cố gắng tiếp cận bóng
- Chờ đồng đội tìm được vị trí thuận lợi trước khi nhận đường chuyền để cơ hội ghi điểm sau này lớn hơn.
- Giành thời gian trong khi tìm kiếm một vị trí chiến lược để tiến lên tấn công khu vực phòng thủ của đối phương
- Nhận một khoảng trống tốt hơn để nhảy ngay vào chụp khô
Kỹ thuật cơ bản của bóng rổ xoay
Khi cầu thủ mang bóng(rê bóng) sau đó dừng lại tại chỗ mà không rê bóng trở lại, thì chuyển động tiếp theo có thể thực hiện chỉ là sút, chuyền hoặc xoay người. Nếu người chơi quyết định thực hiện động tác sau, thì có những điều cần được xem xét khi thực hiện kỹ thuật xoay cơ bản trong bóng rổ, chẳng hạn như những điều sau đây.1. Xác định chân trụ
Điều đầu tiên mà người chơi cần chú ý khi muốn xoay trục là xác định hoặc biết được chân sẽ dùng làm chân trụ (pivot để xoay). Trong quá trình quay, chỉ có thể nhấc một chân lên khỏi mặt sân, trong khi chân trụ phải giữ bằng phẳng trên mặt sân. Sau đây là các quy định liên quan đến chân trụ.- Người chơi có thể chọn chân sẽ được sử dụng làm chân trụ khi xoay từ vị trí không hoạt động (dừngrê bóng bóng và giữ nguyên vị trí).
- Người chơi thường sẽ được huấn luyện cách chọn chân cho phép cơ thể xoay theo hướng có thể mở ra cơ hội biểu diễn đi qua hoặc là chụp Tốt.
- Người chơi không thể chọn chân trụ nếu quả bóng anh ta đang cầm là kết quả đi qua hoặc là dội lại. Trong điều kiện này, chân tiếp đất đầu tiên sau khi nhận bóng phải là chân trụ.
- Người chơi có thể chọn chân trụ khi nhận đi qua hoặc là dội lại chỉ khi anh ta nhảy và tiếp đất bằng cả hai chân cùng một lúc.
2. Thực hiện xoay trục theo mục đích
Sau khi người chơi xác định chân trụ của mình, vòng có thể bắt đầu. Khi xoay vòng, người chơi có thể quay theo bất kỳ hướng nào mình muốn (360 °). Sau đây là các giai đoạn xoay vòng trong một trận đấu bóng rổ.- Vị trí của thắt lưng và đầu gối hơi cong, để nó trông bị cong.
- Giữ mắt và hướng về phía trước, không chỉ đối mặt với sàn nhà hoặc quả bóng.
- Giữ chặt quả bóng. Chiều cao của bóng có thể được điều chỉnh theo chiến thuật bạn muốn chơi. Khi chuyển hướng, bóng có thể được đặt ở vị trí gần thắt lưng, cằm hoặc dưới thắt lưng.
- Sau đó, người chơi có thể bắt đầu rẽ theo hướng mong muốn với chân trụ vẫn ở trên sân. Có hai loại trục có thể được thực hiện, đó là trục chuyển tiếp và trục ngược.
- Trên trục chuyển tiếp, bàn chân không được sử dụng làm trụ, sẽ xoay khỏi vòng rổ của đối phương. Ví dụ, nếu chân trụ được sử dụng là chân trái, người chơi sẽ xoay ngược chiều kim đồng hồ.
- Trên trục ngược, bàn chân không dùng làm trụ sẽ xoay về phía vòng cầu bóng rổ của đối phương. Ví dụ, nếu chân trụ được sử dụng là chân trái, người chơi sẽ xoay theo chiều kim đồng hồ.
Quy tắc xoay vòng
Khi xoay vòng trong một trận đấu bóng rổ, có những quy tắc cần phải tuân theo, đó là:- Người chơi chỉ có thể xoay người bằng cách tựa vào chân được sử dụng làm chân trụ.
- Trong khi vẫn cầm bóng, đấu thủ không được nhấc chân trụ của mình ra khỏi sân.
- Chân trụ mới có thể không chạm vào sân khi bóng đã được thả ra khỏi tay, có thể là do chuyển động bắn, đi qua hoặc là lừa bóng.
- Người chơi không thể chỉ thay đổi chân trụ của họ.
- Nếu trước khi xoay người chơi córê bóng quả bóng, sau đó khi thực hiện xoay, rê bóng không thể thực hiện được nữa.