13 Nguyên Nhân Sưng Bàn Chân Nguy Hiểm Nếu Bỏ Qua

Giày quá hẹp để mang chỉ là một trong những nhược điểm của việc bàn chân bị sưng tấy. Bởi vì, có những thứ khác cần được chú ý hơn, chẳng hạn như nguyên nhân của chính bàn chân bị sưng. Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến bàn chân bị sưng. Một số biểu hiện nhẹ, nhưng chúng cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng. Thường gặp ở phụ nữ mang thai, bàn chân sưng phù cũng có thể cho thấy các vấn đề về gan và tim. Khi một chân bị sưng, thường không chỉ một chân bị ảnh hưởng. Tình trạng này có thể tấn công cả hai người cũng như lan ra vùng mu bàn chân và mắt cá chân.

Các nguyên nhân khác nhau gây ra sưng bàn chân

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến bàn chân bị sưng tấy mà bạn cần biết, từ nhẹ đến nặng.

Chấn thương khi chơi thể thao có thể gây sưng bàn chân

1. Tổn thương

Chấn thương là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến bàn chân bị sưng. Sưng, thường xảy ra khi có xương bị gãy hoặc mô bị rách. Khi chấn thương xảy ra, máu trong cơ thể sẽ chảy đến khu vực đó để giúp sửa chữa các mô. Kết quả là, máu tụ lại trong khu vực và gây ra sưng tấy.

2. Phù

Phù nề xảy ra khi cơ thể giữ lại quá nhiều chất lỏng. Điều này gây ra sưng tấy xuất hiện trên bàn chân, bàn tay hoặc mặt. Phù thường xảy ra khi bạn ở tư thế ngồi hoặc đứng quá lâu. Tình trạng này không nguy hiểm. Nhưng trong một số trường hợp nhất định, phù cũng có thể là dấu hiệu của việc cơ thể thiếu protein, suy thận hoặc bệnh gan.

3. Lối sống không lành mạnh

Lối sống không lành mạnh như lười vận động, thừa cân, tiêu thụ quá nhiều muối và thói quen đi giày không vừa chân có thể là nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng tấy mà bạn cần chú ý.

4. Tác dụng phụ của thuốc

Một loại tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng một số loại thuốc là tích tụ chất lỏng, đặc biệt là ở phần dưới cơ thể, chẳng hạn như chân. Thuốc có những tác dụng phụ này bao gồm:

Hormone như estrogen và testosterone
Steroid
Thuốc chống trầm cảm
Thuốc chữa bệnh tiểu đường
Thuốc cao huyết áp, chẳng hạn như thuốc chẹn kênh canxi

Phù chân khi mang thai là bình thường

5. Mang thai

Phù chân ở phụ nữ mang thai là điều đương nhiên sẽ xảy ra. Bởi vì, khi mang thai, cơ thể sẽ tích trữ nhiều chất lỏng hơn. Tình trạng này không nguy hiểm cho cả mẹ và bé nhưng chắc chắn gây khó chịu.

6. Tiền sản giật

Nếu khi mang thai chân bị phù, kèm theo chóng mặt, buồn nôn, khó thở và đau bụng thì mẹ hãy lưu ý đến tình trạng TSG. Tiền sản giật sẽ xuất hiện khi tuổi thai đạt 20 tuần. Tình trạng này phát sinh do huyết áp của bà bầu tăng cao. Tiền sản giật là một biến chứng thai kỳ nghiêm trọng và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

7. Nhiễm trùng

Nhiễm trùng có thể là một trong những nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng tấy. Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị nhiễm trùng ở vùng chân cao hơn, vì vậy họ cần phải cảnh giác hơn nếu có dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như vết loét và vết loét xuất hiện trên bàn chân.

8. Cục máu đông

Máu đông có thể làm tắc nghẽn mạch máu, do đó máu đến và đi từ tim bị gián đoạn. Một trong những tác động của tình trạng này, dưới dạng sưng phù ở chân.

Không ngờ bàn chân sưng phù cũng là dấu hiệu của bệnh suy tim

9. Bệnh tim

Bệnh tim, chẳng hạn như suy tim, có thể gây sưng bàn chân. Căn bệnh này khiến tim không thể bơm máu bình thường. Kết quả là, máu ở chân nên trở về tim không thể được bơm đúng cách. Nếu chân bạn sưng lên vào ban đêm, đây có thể là dấu hiệu của bệnh suy tim bên phải. Tình trạng này có thể gây ra sự tích tụ muối và chất lỏng trong cơ thể, bao gồm cả bàn chân.

10. Bệnh gan

Khi gan không thể hoạt động bình thường, chất lỏng dư thừa có thể tích tụ ở chân, gây sưng tấy. Các rối loạn ở gan có thể xảy ra do các yếu tố di truyền, thói quen uống rượu, nhiễm virus và béo phì.

Cẩn thận với bệnh thận là nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng

11. Bệnh thận

Thận bị rối loạn làm cho muối trong máu bị tích tụ. Điều này có thể khiến cơ thể giữ nước và sau đó gây phù chân.

12. Thói quen uống rượu

Rượu có thể cản trở quá trình hấp thụ nước trong cơ thể, do đó chất lỏng sẽ tích tụ trong các mô và khiến bàn chân bị sưng tấy. Nếu bàn chân của bạn thường sưng lên sau khi uống rượu, thì có thể bạn đang mắc bệnh tiềm ẩn, chẳng hạn như các vấn đề về gan, thận hoặc tim.

13. Thời tiết nóng nực

Trong thời tiết nắng nóng, bàn chân bị sưng phù có thể xảy ra, do các mạch máu trong cơ thể sẽ giãn ra để hạ nhiệt độ cơ thể. Quá trình này có thể dẫn đến rò rỉ chất lỏng vào các mô xung quanh, bao gồm cả ở chân, gây sưng tấy.

Làm thế nào để đối phó với bàn chân bị sưng

Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng để giảm sưng bàn chân. Cách xử lý bàn chân sưng phù có thể khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân. Mặc dù vậy, có một số cách có thể được sử dụng để giúp giảm sưng nói chung, đó là:

Nâng cao vị trí của chân khi nằm xuống. Đặt bàn chân của bạn sao cho chúng ở trên trái tim của bạn. Để thoải mái hơn, bạn có thể kê một chiếc gối làm điểm tựa cho đầu gối.
Tích cực hơn. Nếu chân bị sưng không phải do chấn thương, bạn nên bắt đầu di chuyển tích cực hơn, bằng cách khởi động nhẹ và di chuyển chân.
Xem thức ăn. Giảm tiêu thụ muối để chất lỏng tích tụ ở bàn chân có thể giảm dần.
Sử dụng quần rộng hơn. Tránh sử dụng quần quá chật để tránh làm gián đoạn quá trình lưu thông máu và các chất lỏng khác đến và đi khỏi vùng chân.
Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục thường xuyên.
Tạo áp lực cho bàn chân. Sử dụng tất hoặc vớ nén đặc biệt để giảm sưng tấy.
Không ngồi hoặc đứng quá lâu. Đứng hoặc di chuyển ít nhất một lần, mỗi giờ.
Nén bằng đá. Nhiệt độ lạnh của đá sẽ thu hẹp các mạch máu ở chân, do đó chất lỏng không còn tích tụ ở khu vực này. Chườm đá cũng sẽ giúp giảm đau.
Uống thuốc. Thuốc lợi tiểu có thể giúp giảm sưng bàn chân bằng cách kích hoạt đẩy chất lỏng dư thừa qua nước tiểu. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc này.

Nếu các phương pháp trên không giúp giảm sưng bàn chân, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng của bạn. Một số tình trạng dưới đây, cũng khiến bàn chân của bạn bị sưng tấy, bạn nên đến bác sĩ ngay lập tức.

Bạn có tiền sử bệnh tim hoặc bệnh thận.
Bạn đang bị bệnh gan.
Vùng chân sưng tấy đỏ, sờ vào có cảm giác nóng.
Nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường.
Bạn đang mang thai và tình trạng sưng phù đột ngột và nghiêm trọng.
Chân bị sưng kèm theo đau ngực và khó thở.
Chóng mặt và choáng váng.
Đầu anh cảm thấy nhẹ nhàng, như thể anh sắp ngất đi.
Thật khó thở.

Ngăn ngừa bàn chân bị sưng bằng cách này

Tập thể dục thường xuyên có thể ngăn ngừa bàn chân bị sưng Để ngăn bàn chân bị sưng, hãy làm theo các bước dưới đây.

Tập thể dục thường xuyên, để lưu thông chất lỏng trong cơ thể trơn tru.
Ăn thức ăn giàu dinh dưỡng, giảm ăn mặn.
Nếu bạn phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, hãy xen kẽ với việc thỉnh thoảng di chuyển.
Nếu bạn đang thừa cân, hãy thực hiện những cách sau để đạt được cân nặng lý tưởng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc được kê cho bạn, hỏi xem có loại thuốc nào có thể gây tích nước không.
Tránh hút thuốc, uống quá nhiều rượu và các thói quen khác có thể gây sưng phù ở chân.

[[liên quan-bài viết]] Khám phá nguyên nhân bàn chân bị sưng, hữu ích để có cách điều trị phù hợp. Mặc dù nhìn chung là vô hại nhưng bạn không nên coi thường tình trạng này. Hãy điều trị ngay lập tức, trước khi tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.