Thủ dâm hay thủ dâm nghe có vẻ cấm kỵ. Trên thực tế, hoạt động tình dục này là điều bình thường và tự nhiên, phải làm. Trên thực tế, thủ dâm mà không dùng chung đồ chơi tình dục với người khác là hình thức sinh hoạt tình dục an toàn nhất, không làm bạn bị lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nhìn chung, việc thủ dâm là do nam giới thực hiện nhưng không có nghĩa là nữ giới không nên làm. Phụ nữ mang thai cũng có thể cảm nhận được lợi ích của việc thủ dâm. Thủ dâm là an toàn nếu nó không gây nghiện. Bạn cũng phải chú ý đến tình trạng của cơ thể trước khi thủ dâm. 
Về mặt y học, thủ dâm hay thủ dâm có thể giải phóng nhiều loại hormone tốt, mang lại cảm giác dễ chịu, kiểm soát căng thẳng. Không cần phải xấu hổ, thủ dâm được thực hiện đúng cách, có một số lợi ích. Dưới đây là những lợi ích đầy đủ của thủ dâm. 
Thủ dâm hay thủ dâm là an toàn cho phụ nữ mang thai và có thể mang lại một số lợi ích. Mặc dù vậy, bạn vẫn phải cẩn thận khi làm như vậy. Thủ dâm là an toàn và hữu ích, nếu phụ nữ mang thai không có tình trạng nguy cơ mang thai. Những điều kiện mang thai sau đây có thể làm cho hoạt động tình dục và thủ dâm trở thành nguy cơ. 
Bạn có thể cảm nhận được lợi ích của việc thủ dâm nếu thực hiện điều độ. Nếu bạn thủ dâm quá thường xuyên, nguy cơ nghiện ngập có thể phát sinh. Tình trạng này chắc chắn có tác động tiêu cực đến cuộc sống cá nhân.
7 lợi ích của thủ dâm đối với đàn ông, phụ nữ và phụ nữ mang thai
Về mặt y học, thủ dâm hay thủ dâm có thể giải phóng nhiều loại hormone tốt, mang lại cảm giác dễ chịu, kiểm soát căng thẳng. Không cần phải xấu hổ, thủ dâm được thực hiện đúng cách, có một số lợi ích. Dưới đây là những lợi ích đầy đủ của thủ dâm. 1. Tăng sản xuất các loại hormone tốt khác nhau
Một trong những lợi ích của việc thủ dâm là tăng sản xuất các hormone tốt. Trong và sau khi thủ dâm, có một số hormone tốt được cơ thể tiết ra. Những hormone này là oxytocin, dopamine, endorphin và prolactin, có liên quan đến cảm giác tích cực, cảm giác vui vẻ, thư giãn và những lợi ích tốt khác.2. Vui vẻ và có thể giảm mức độ căng thẳng
Căng thẳng mà bạn không kiểm soát được sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Ví dụ, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, làm cho cơ bắp căng thẳng, tăng huyết áp, tăng lượng đường trong máu và thậm chí làm cho da của bạn lão hóa nhanh hơn. Thủ dâm có lợi ích để giảm bớt căng thẳng. Ngoài ra, lợi ích của thủ dâm còn làm tăng sự tự tin, giúp cơ bắp được thư giãn, cải thiện tâm trạng.3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Căng thẳng mà bạn phải đối mặt hàng ngày có khả năng gây ra tình trạng mất ngủ. Thủ dâm để xuất tinh dịch hoặc đạt cực khoái, có thể giúp bạn khắc phục điều này. Cực khoái, kể cả sau khi thủ dâm, giúp cơ thể giải phóng hormone prolactin, có vai trò điều hòa chu kỳ giấc ngủ.4. Loại bỏ cảm giác đau đớn cho phụ nữ mang thai
Phụ nữ có thai vẫn có thể thủ dâm. Hoạt động tình dục một mình này là một cách an toàn để phụ nữ mang thai giải phóng ham muốn tình dục. Trên thực tế, lợi ích của việc thủ dâm không quá nhiều đối với phụ nữ mang thai là có thể kiểm soát căng thẳng và giảm đau khi mang thai.5. Tăng ham muốn tình dục
Một số nghiên cứu báo cáo, lợi ích của thủ dâm có thể giúp bạn tăng ham muốn tình dục với bạn tình. Ví dụ, một nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Giáo dục Giới tính và Trị liệu nhận thấy, thủ dâm làm tăng ham muốn tình dục ở những phụ nữ đã đạt cực khoái vì hoạt động tình dục này. Nghiên cứu được thực hiện bằng cách chia hai nhóm nữ trả lời, đó là những người đã từng và những người chưa bao giờ thủ dâm. Nghiên cứu này cũng chứng minh, những phụ nữ đã thủ dâm cảm thấy tự tin hơn so với nhóm phụ nữ không thủ dâm.6. Giúp đạt cực khoái dễ dàng hơn
Thủ dâm mang lại cảm giác dễ chịu. Vì vậy, hoạt động này có thể giúp bạn đạt được chất lượng cao hơn và thỏa mãn cực khoái khi quan hệ tình dục với nhau.7. Giúp cải thiện sự tập trung và khả năng tập trung
Bạn có biết rằng thủ dâm có thể cải thiện sự tập trung và khả năng tập trung? Không có gì ngạc nhiên khi nhiều người cảm thấy rằng bộ não của họ trở nên tập trung hơn sau khi đạt cực khoái. Tuy nhiên, không có lời giải thích khoa học nào đằng sau những lợi ích của việc thủ dâm đối với điều này. Ngoài ra, lợi ích của thủ dâm vẫn chưa được nghiên cứu cụ thể. [[Bài viết liên quan]]Hãy chú ý những điều này liên quan đến thủ dâm khi mang thai
Thủ dâm hay thủ dâm là an toàn cho phụ nữ mang thai và có thể mang lại một số lợi ích. Mặc dù vậy, bạn vẫn phải cẩn thận khi làm như vậy. Thủ dâm là an toàn và hữu ích, nếu phụ nữ mang thai không có tình trạng nguy cơ mang thai. Những điều kiện mang thai sau đây có thể làm cho hoạt động tình dục và thủ dâm trở thành nguy cơ. - Nhau tiền đạo là tình trạng nhau thai bao phủ cổ tử cung như một ống sinh.
- Cổ tử cung yếu
- Vỡ ối sớm
- Lịch sử sinh non
- Chảy máu trong các cơ quan nội tạng
- nhiễm trùng tử cung
Gọi cho bác sĩ nếu bạn nghiện thủ dâm
Bạn có thể cảm nhận được lợi ích của việc thủ dâm nếu thực hiện điều độ. Nếu bạn thủ dâm quá thường xuyên, nguy cơ nghiện ngập có thể phát sinh. Tình trạng này chắc chắn có tác động tiêu cực đến cuộc sống cá nhân.Bạn mắc chứng nghiện thủ dâm nếu có những dấu hiệu sau.
- Bỏ bê các trách nhiệm và hoạt động hàng ngày, bao gồm cả các vấn đề trong công việc.
- Thường hủy bỏ kế hoạch với gia đình và bạn bè, chỉ để thủ dâm.
- Bỏ lỡ các sự kiện quan trọng.
Mẹo giảm thủ dâm cho những bạn đang nghiện
Thủ dâm quá thường xuyên, có thể gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bạn. Nói chuyện với bác sĩ trị liệu về điều này có thể giúp bạn điều chỉnh ham muốn thủ dâm của mình. Nếu bạn không thể giảm cơn nghiện này, bạn nên thực hiện một số mẹo sau:- Tập thể dục, chẳng hạn như chạy. Cơ thể năng động sẽ khiến bạn quên đi việc thủ dâm.
- Viết về bất cứ điều gì trong nhật ký, để đánh lạc hướng tâm trí của bạn để không thủ dâm.
- Dành thời gian làm nhiều điều tích cực với bạn bè hoặc gia đình.
- Đi dạo, chẳng hạn như một đêm trong tuần và tìm kiếm các hoạt động bên ngoài nhà.
- Tránh nội dung khiêu dâm dưới nhiều hình thức khác nhau, chẳng hạn như hình ảnh, văn bản hoặc video. Nội dung khiêu dâm có thể khiến bạn muốn thủ dâm. Do đó, hãy tránh nó.
- Tham gia các diễn đàn. Trò chuyện với những người đang gặp phải vấn đề giống bạn, có thể giúp bạn chia sẻ những câu chuyện để tìm ra giải pháp tốt nhất.