7 lợi ích của cây cảnh đối với sức khỏe thể chất và tinh thần

Xu hướng cây cảnh ngày càng được ưa chuộng gần đây khiến nhiều người thích thú khi có chúng. Không chỉ có tác dụng làm đẹp cho căn phòng, sân vườn mà cây cảnh còn có một số công dụng rất tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu khác nhau thậm chí còn cho thấy kết quả hỗ trợ chức năng của cây cảnh để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Để tìm hiểu thêm về lợi ích của cây cảnh, dưới đây là giải thích về các lợi ích khác nhau. [[Bài viết liên quan]]

Lợi ích của cây cảnh đối với sức khỏe của cơ thể và môi trường

Chức năng chính của cây cảnh là làm đẹp cho căn phòng hoặc trang chủ. Ngoài giá trị thẩm mỹ, lợi ích của cây cảnh đối với sức khỏe là:

1. Cải thiện chất lượng không khí

Cây cảnh có công dụng hấp thụ các chất độc gây ô nhiễm không khí như formaldehyde, benzen, trichloroethylene. Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy cây trồng trong nhà rất hữu ích để giảm bụi trong nhà tới 20%. Hiệu quả của cây cảnh là máy lọc không khí cũng có tác động tốt đến sức khỏe tổng thể của cơ thể.

2. Giảm nguy cơ dị ứng

Lợi ích của cây cảnh trong việc giảm bụi và tăng độ ẩm không khí, có thể giúp giảm nguy cơ tái phát bệnh dị ứng. Nếu bạn mắc một số chứng dị ứng nhất định, bạn không nên thử mua hoặc trồng cây cảnh trong nhà. Cây trồng trong nhà cũng có thể hoạt động như bộ lọc tự nhiên để giữ các chất gây dị ứng và các hạt khác trong không khí

3. Giảm căng thẳng

Sự hiện hữu của cây cảnh có thể làm cho bầu không khí trong lành, mát mẻ và trong lành hơn. Tình trạng này có thể giúp tinh thần thoải mái hơn. Vẻ đẹp của cây cảnh cũng được cho là sẽ làm tăng tâm trạng khi ngắm nhìn chúng. Ngoài ra, việc chăm sóc cây cảnh có tác động tích cực đến tâm lý, có khả năng giảm căng thẳng, lo âu. Đặc biệt, khi bạn tiếp xúc với những cây cảnh này, chẳng hạn như tưới nước, chạm vào chúng, thưởng thức vẻ đẹp của chúng, và thậm chí nói chuyện với chúng.

4. Cải thiện sự tập trung và khả năng tập trung

Những người trồng cây cảnh trong không gian làm việc hoặc học tập, được khoa học chứng minh sẽ làm tăng hiệu suất làm việc. Các chuyên gia cho rằng lợi ích của cây khi đặt trong nhà còn bao gồm cải thiện trí nhớ (20%), khả năng sáng tạo (45%) và năng suất (38%). Lợi ích của loại cây cảnh này còn liên quan đến khả năng tăng lượng oxy trong không khí từ đó giúp cải thiện tâm trạng giúp tăng cường năng lượng và sự tập trung.

5. Tăng tốc độ chữa bệnh

Một lợi ích khác của cây cảnh đã được khoa học chứng minh là có khả năng giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Kết quả tổng quan các nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân thường xuyên nhìn thấy cây xanh đang hồi phục sau phẫu thuật, ít cần dùng thuốc giảm đau hơn và về nhà nhanh hơn.

6. Làm ẩm không khí

Hơi nước do cây cảnh tạo ra có thể giúp làm ẩm không khí. Tình trạng này rất hữu ích để duy trì làn da khỏe mạnh, giảm nguy cơ dị ứng, ngăn ngừa đau đầu và các vấn đề về hô hấp.

7. Thoát khỏi chất độc

Ô nhiễm không khí trong nhà có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Nguy cơ mắc các bệnh này bao gồm đột quỵ (34%), thiếu máu cơ tim (26%), bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (22%), ung thư phổi (6%), nhiễm trùng phổi ở trẻ em (12%). Thực vật là chất khử độc tự nhiên và có thể giúp loại bỏ các hợp chất có hại có trong thiết bị và quần áo. Mặc dù nghiên cứu về chủ đề này liên quan đến nhiều loại cây, nhưng việc đặt một vài chậu cây vẫn mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn. Một số loại cây được các chuyên gia khuyên dùng để có được những lợi ích này là cây lưỡi mẹ (cây Rắn) và cây Sri (cây thường xanh của Trung Quốc). Đọc thêm: 14 Loại Cây Thuốc Bạn Phải Có Trong Nhà

Các loại cây cảnh cho người mới bắt đầu

Để có được những lợi ích của cây cảnh, bạn phải có khả năng chăm sóc chúng tốt. Tuy nhiên, mỗi cây nhà có thể yêu cầu các kiểu chăm sóc khác nhau. Một số dễ xử lý, một số yêu cầu xử lý đặc biệt. Đối với những bạn muốn bắt đầu bảo trì cây cảnh, dưới đây là những loại cây phù hợp cho người mới bắt đầu. Ngoài hình thức đẹp, những loại cây dưới đây còn dễ chăm sóc.

1. Hoa hòa bình Lily

Hoa hòa bình Lily dễ chăm sóc và có thể đặt ở nhiều phòng hoa khác nhau hòa bình Lily Thích hợp đặt trong nhiều phòng khác nhau và có tác dụng lọc không khí. Để chăm sóc loài hoa này, bạn chỉ cần đặt chúng ở nơi sáng sủa và chỉ cần tưới nước khi đất khô.

2. Lòng bàn tay

Palms dễ chăm sóc và không cần tưới nước thường xuyên. Palms là loại cây trồng trong nhà dễ chịu nhưng ít cần chăm sóc. Bạn không cần phải tưới quá nhiều. Chỉ cần tưới nước cho cây khi bạn chạm vào bề mặt đất khoảng 5cm đã khô.

3. Tiếng Sansevieria hoặc tiếng mẹ chồng

Lưỡi mẹ chồng có thể phát triển trong điều kiện ít ánh sáng hơn. Lưỡi mẹ chồng rất dễ thích nghi với nhiều điều kiện khác nhau. Loại cây cảnh này vẫn có thể phát triển dù trong điều kiện thiếu ánh sáng. Chỉ cần tưới nước cho cây này khi bề mặt đất khô.

4. Nha đam hoặc lô hội

Cây nha đam thích hợp trong môi trường nắng nóng, có rất nhiều lợi ích của cây cảnh nha đam mà bạn có thể nhận được. Việc bảo dưỡng loại cây này cũng tương đối dễ dàng. Bạn chỉ cần tưới nước cho nha đam khi đất khô. Điều kiện môi trường nắng nóng là điều kiện tốt nhất cho nha đam. Tuy nhiên, loại cây này vẫn có thể tồn tại trong các điều kiện môi trường khác. Đọc thêm: 6 loại cây độc bạn cần đề phòng

Tin nhắn từ SehatQ

Mặc dù lợi ích của cây cảnh là khá nhiều, nhưng một số loại cây có thể gây hại cho trẻ em và vật nuôi. Đặc biệt chú ý khi trẻ ở gần cây cảnh, hoặc đặt cây cảnh nguy hiểm xa tầm tay trẻ em. Mọi thắc mắc về sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ hoàn toàn miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.