10 nguyên nhân gây đau đầu trên, đây là cách khắc phục

Nhức đầu có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của đầu, kể cả đỉnh. Đau đầu trên khiến bạn có cảm giác đè lên đầu như thể bạn đang mang một vật nặng. Tình trạng này có thể từ nhẹ đến nặng hoặc diễn ra trong thời gian ngắn hoặc dài. Loại đau đầu này có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ em. Ngoài ra, nó được kích hoạt bởi một số nguyên nhân mà bạn cần biết.

Nguyên nhân của đau đầu trên

Cảm giác đau đầu chắc chắn có thể khiến bạn khó chịu và thậm chí cản trở các hoạt động bạn đang thực hiện. Các nguyên nhân gây đau đầu trên có thể xảy ra, cụ thể là:

1. Đau đầu căng thẳng (chứng đau đầu)

Đau đầu do căng thẳng là nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu trên. Nhìn chung, cơn đau âm ỉ, không nhói nhưng tạo áp lực liên tục. Khi mô tả, đầu có cảm giác như bị trói. Trong một số trường hợp, cơn đau có thể lan đến cổ hoặc vai. Phần sau của mắt cũng có cảm giác như có áp lực. Có thể do căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ, cúi người quá nhiều hoặc uống không đủ. Mặc dù có thể gây khó chịu nhưng thông thường những cơn đau đầu này không quá nghiêm trọng nên bạn vẫn có thể tiến hành các hoạt động.

2. Đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu cũng có thể gây đau đầu. Khi bị đau nửa đầu, bạn sẽ cảm thấy đau đầu nhói dữ dội. Cơn đau dường như lan tỏa từ đỉnh đầu sang một bên hoặc sau gáy. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng đau nửa đầu khác, chẳng hạn như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, và tay lạnh.

3. Đóng băng não

Tiếp xúc với nhiệt độ quá lạnh có thể khiến não như bị đông cứng. Điều này có thể xảy ra khi bạn ăn một lượng lớn kem hoặc uống đồ uống quá lạnh. Buốt não khiến bạn cảm thấy đau nhói ở phần trên dù chỉ trong vài giây. Cơn đau sẽ biến mất một khi nhiệt độ lạnh ở đầu cũng biến mất.

4. Thiếu ngủ

Thiếu hoặc rối loạn giấc ngủ có thể gây ra đau đầu. Cơn đau xuất hiện thường được mô tả là bị đè nặng lên đầu kèm theo mệt mỏi hoặc thờ ơ. Tuy nhiên, tăng số giờ ngủ có thể giúp giảm các triệu chứng cảm thấy. Ngoài ra, tư thế ngủ không tốt cũng có thể gây ra chứng đau đầu trên sau khi thức dậy do ngủ không đúng tư thế.

5. Đau dây thần kinh chẩm

Đau dây thần kinh chẩm là cơn đau xảy ra khi các dây thần kinh đi từ cột sống đến da đầu bị tổn thương, kích thích hoặc chèn ép. Cơn đau thường xuất hiện ở lưng hoặc đỉnh đầu như thể có vật gì đó đang buộc chặt đầu bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể cảm thấy ngứa ran hoặc giật mình do cơn đau giật mình.

6. Sine

Có xoang cũng có thể gây đau đầu ở hai bên hoặc bên trên. Xoang là tình trạng viêm các thành của xoang hoặc các hốc nhỏ thông với nhau qua đường dẫn khí trong hộp sọ. Các triệu chứng thường biến mất sau khi vấn đề cơ bản hoặc nhiễm trùng đã được điều trị. Các triệu chứng xoang thường xảy ra với nghẹt mũi, hơi thở có mùi và nước mũi có màu xanh.

7. Dùng quá nhiều thuốc

Dùng quá nhiều thuốc có thể gây đau đầu thường xuyên hoặc tái phát. Tuy nhiên, cũng có thể cơn đau xuất hiện là tác dụng phụ của loại thuốc bạn đang dùng. Nếu bạn bị đau đầu, hãy tránh sử dụng quá nhiều thuốc không kê đơn vì nó có thể làm tăng cảm giác khó chịu.

8. Tập thể dục quá vất vả

Ở một số người, một trong những cơn đau đầu có thể được kích hoạt khi tập thể dục cường độ cao đột ngột. Ví dụ, chạy nước rút mà không khởi động. Vì vậy, trước khi bắt đầu tập thể dục bạn phải khởi động trước để tránh những rủi ro này.

9. Tăng huyết áp

Tăng huyết áp hoặc huyết áp cao cũng có thể gây đau đầu. Vì có áp suất đến vùng sọ. Cơn đau đầu này rất điển hình vì có cảm giác như ai đó đang buộc tóc trên đỉnh đầu. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng khác, bao gồm mờ mắt, khó thở và lú lẫn.

10. Hội chứng co mạch não có hồi phục (RCVS)

Đây là một tình trạng hiếm gặp, trong đó các mạch máu ở vùng não bị co lại, dẫn đến đau đầu dữ dội quanh đỉnh đầu. Tình trạng này cũng có thể gây ra Cú đánh , chảy máu trong não, cũng như các triệu chứng khác như suy nhược, co giật và mờ mắt. [[Bài viết liên quan]]

Làm thế nào để đối phó với đau đầu trên

Khắc phục chứng đau đầu trên có thể được thực hiện theo một số cách. Dưới đây là cách đối phó với chứng đau đầu mà bạn có thể thử:

1. Dùng thuốc

Bạn có thể giảm đau đầu bằng cách dùng ibuprofen hoặc paracetamol. Tuy nhiên, hãy đảm bảo tuân theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì và chú ý những tương tác với các loại thuốc khác có thể xảy ra.

2. Tự xoa bóp đầu của bạn

Tự xoa bóp đầu đôi khi có thể làm giảm căng thẳng ở đầu và cổ, do đó giảm đau. Thường xuyên xoa bóp nhẹ nhàng vùng đầu để cơn đau từ từ biến mất.

3. Thực hiện một lối sống lành mạnh

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, tập thở hoặc yoga, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và duy trì tư thế tốt đều có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn và giúp giảm đau đầu. Nếu bạn bị đau đầu trên mà dường như không cải thiện hoặc đi kèm với các triệu chứng xấu đi khác, tốt nhất bạn nên đi khám. Bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân và xác định phương pháp điều trị thích hợp cho khiếu nại của bạn.