Lòng bàn chân đau nhức khi thức dậy, khi bước xuống giường có thể gây khó chịu. Xin lưu ý, đau chân khi ngủ dậy có một số nguyên nhân không nên xem thường. Rõ ràng, có một số nguyên nhân khiến lòng bàn chân khi ngủ dậy có thể gây đau nhức suốt cả ngày. Nếu không muốn điều đó xảy ra, bạn nên xác định các nguyên nhân khác nhau gây đau bàn chân khi thức dậy. 
Đau chân khi thức dậy Khi chân bị đau khi thức dậy, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Tuy nhiên, có một số biện pháp hỗ trợ đầu tiên trước khi bạn đến gặp bác sĩ.
Lòng bàn chân bị đau khi ngủ dậy nguyên nhân do đâu?
Đau chân khi thức dậy có thể không cảm nhận được ngay, khi mở mắt. Có thể cơn đau chỉ xuất hiện khi bạn đặt chân xuống sàn. Nếu để yên, cơn đau có thể kéo dài cả ngày. Tất nhiên, điều này có thể gây trở ngại cho các hoạt động hàng ngày. Nhưng đừng hoảng sợ, biết được nguyên nhân gây đau nhức bàn chân khi ngủ dậy có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất. Kiểm tra lời giải thích đầy đủ dưới đây.1. Viêm gân gót
Gân Achilles là một dải mô nối cơ bắp chân với xương gót chân. Dải mô này có thể bị viêm và gây ra viêm gân Achilles. Viêm gân Achilles khiến bàn chân trở nên cứng và đau. Vào buổi sáng, các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn do lưu thông máu đến gót chân bị hạn chế trong khi ngủ. Nếu bàn chân của bạn bị đau khi thức dậy do viêm gân Achilles, thì bạn có thể cảm thấy đau suốt cả ngày.2. Viêm cân gan chân
Viêm cân gan chân là tình trạng viêm của dải mô chạy xuống dưới lòng bàn chân và kết nối xương gót chân với các ngón chân. Viêm cân gan chân là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau bàn chân khi thức dậy. Người bị viêm cân gan chân sẽ cảm thấy đau khi bước chân đầu tiên vào buổi sáng, sau khi bước ra khỏi giường. Theo thời gian, cơn đau sẽ giảm dần. Tuy nhiên, cơn đau có thể xuất hiện trở lại khi bạn đứng lên từ tư thế ngồi hoặc đứng trong thời gian dài. Viêm cân gan chân phổ biến hơn ở các vận động viên và vận động viên chạy bộ. Những người thừa cân cũng có nguy cơ mắc bệnh viêm cân gan chân.3. Vết nứt nhỏ ở xương chân (gãy xương do căng thẳng)
Đau chân khi ngủ dậy cũng có thể do các vết nứt nhỏ ở xương chân. Tình trạng này được gọi là gãy căng thẳng. Gãy xương do căng thẳng có thể do sử dụng chân quá mức hoặc hoạt động thể chất cường độ cao. Cơn đau không được cảm nhận ngay lập tức. Sau một vài ngày, cơn đau sẽ trở nên tồi tệ hơn. Sưng chân cũng có thể xảy ra. Tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức trước khi vết nứt nhỏ ở xương chân trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn có thể nhận được trợ giúp y tế ngay lập tức.4. Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là tình trạng khiến các khớp bị đau, cứng và sưng tấy. Nói chung, viêm khớp dạng thấp có thể cảm thấy ở bàn tay, cổ tay và bàn chân. Rõ ràng, những người bị viêm khớp dạng thấp có nhiều nguy cơ phát triển bệnh viêm cân gan chân. Đó là lý do tại sao, đau nhức bàn chân khi ngủ dậy cũng có thể do bệnh viêm khớp dạng thấp gây ra. Theo biên tập viên y tế của SehatQ, dr. Anandika Pawitri, bệnh viêm khớp dạng thấp có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng hơn, thậm chí nặng hơn cả đau chân khi ngủ dậy. “Viêm khớp dạng thấp (RA) không chỉ là những cơn đau khớp thông thường, bởi tình trạng viêm này không chỉ diễn ra cục bộ ở khớp mà còn lan ra khắp cơ thể. Vì vậy, nó phải được xem xét một cách nghiêm túc ”, ông nói. Các biến chứng có thể xảy ra tại các khớp tại chỗ như sưng tấy, nhiễm trùng, thậm chí chèn ép dây thần kinh, gây sưng tấy Hội chứng ống cổ tay.5. Suy giáp
Suy giáp khiến tuyến giáp trong cơ thể bạn mất chức năng sản xuất đủ hormone tuyến giáp. Tại sao lòng bàn chân đau khi ngủ dậy có thể do suy giáp? Điều này là do thiếu hormone tuyến giáp có thể gây viêm và sưng chân. Ngoài ra, suy giáp cũng có thể gây ra hội chứng đường hầm cổ chân, vì vậy mà các dây thần kinh ở chân bị chèn ép và có cảm giác đau nhức.Đau chân khi ngủ dậy có thể khắc phục được bằng cách này
Đau chân khi thức dậy Khi chân bị đau khi thức dậy, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Tuy nhiên, có một số biện pháp hỗ trợ đầu tiên trước khi bạn đến gặp bác sĩ. Nén bằng đá viên
Xoa bóp chân
NgâmBàn Chân
Làm thế nào để ngăn ngừa đau bàn chân khi bạn thức dậy
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Những câu cách ngôn này thường bị đánh giá thấp, nhưng cảm giác hối hận sẽ ập đến khi bệnh tật ập đến. Có nhiều cách khác nhau để ngăn ngừa đau chân khi thức dậy hoặc nói chung, bao gồm:- Tránh béo phì, vì duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng có thể ngăn chặn áp lực quá mức lên bàn chân
- Sống một lối sống lành mạnh
- Không đi giày cao gót
- Thay giày chạy bộ sau mỗi 643-804 km
- luôn luôn làm kéo dài hoặc kéo căng, trước hoặc sau khi tập thể thao